「私は自分の体型が嫌いだ」水着を着る勇気がなかった女が驚愕のくびれを手に入れた方法って?

突然ですが、あなたは自分のボディが好きですか?

もしも、今ここで水着になってと言われたら自信を持ってなれますか?

質問の答えがNOなら、それは自分を変えるチャンスなのかも。

「自分のボディを好きになりたい!」と本気で願う女の子たちへ、ar編集部員が実際に体を張って試したからこそおすすめできるダイエット集をお届けします。


目次 [開く]

食事で自分を変える!

普段から運動をする習慣がない人はまず、短期的に食事を見直すことから始めてみるのがベスト。

いきなり「野菜中心の食生活&毎日運動を一ヶ月間続ける!」と決めても、よほどの覚悟がない限り継続は難しい。

「これならできる!」というものから始めて、達成し、自分に自信をつけることも大切なのです。


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自信がついたら運動を!

一週間チャレンジを達成し、自分に少し自信が持てたり、体が少し変化したことに喜びを感じられたら、いよいよ本格的なボディメイクを開始!

理想のボディになるための食事法や運動を習慣化し取り入れていきましょう。


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理想のボディを手に入れるって簡単なことじゃない。

食べたい物を我慢して、食べるべき物を食べたり、怠けたい気持ちと毎日戦わなくてはいけない。

だけど、努力することで「好き」だと言える自分のボディが手に入れば、今の自分が想像できないくらい世界は明るくハッピーに映るのです。

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