起こってしまった肌荒れへの改善策! 大人の肌荒れに最も効果的なのは?

肌には毎日の生活習慣が現れてしまうもの。

特に大人の肌はホルモンバランスの乱れや、睡眠不足などにより慢性的に荒れた状態になっていることも。しっかりと睡眠をとって規則正しい生活をすれば改善されることは分かっているけれど、なかなかそのようにはできない! という方のために今回は「起こってしまった肌荒れ」を改善する策をご紹介します。

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目薬? 歯磨き粉? 藁にもすがりたい気持ちで試してみるのもアリ?


目薬や歯磨き粉にも殺菌成分が含まれているため、ニキビにつけることで効果があった、という声も聞かれます。特に目薬には抗生物質が含まれるものもありますのでなんとなく効果はありそう……と納得。
歯磨き粉や目薬を塗ってみたら翌日にはニキビが治っていた! という人もいるので試してみたい気持ちになりますが、あくまでも歯磨き粉は歯を磨くためのもの、目薬は目に注すもの……ですので、こうしたものをつかうのはあまりおすすめはできません。
歯磨き粉には研磨剤が含まれていることもあるので、ただでさえ炎症を起こしている肌をさらに傷つけてしまう可能性がありますしね。

医学の父ヒポクラテスも絶賛のハチミツパック


そんなちょっぴり怪しいやり方を試すよりもおすすめしたいのが、ハチミツパック。度々ローリエの記事でハチミツの素晴らしさを書いてきましたが、ハチミツにはほんとうにすごいパワーが秘められています。もっとも特筆すべきハチミツの効能は「抗菌・殺菌作用」。ハチミツには数えきれないほどのアミノ酸、ビタミン群が含まれ、まさに栄養の宝庫。ニキビや肌荒れは元々アクネ菌や黄色ブドウ球菌が原因で発生するもの。肌荒れの原因を一掃できる機能がハチミツには詰まっているというわけです。

ハチミツの選び方のポイントは「純粋ハチミツ」を選ぶこと。さらに即効性を求めるなら高価な「マヌカハニー」も良いですが、毎日のケアに使うには少々お財布が心配……。「純粋ハチミツ」であれば肌に使っても大丈夫ですが、ハチミツの成分はとても強いので目立たないところでパッチテストをすることもオススメします。寝る前に清潔な肌に綿棒で肌荒れの箇所に塗るだけで改善が期待できるので、即効性を求める方にもオススメの美肌パックです。


そして一番大切なことは?


大人の肌荒れの原因は様々ですが、睡眠不足の他に考えられることはストレス。仕事やプライベートで不調だと肌に現れてしまいます。適度な運動などでストレスを発散しましょう。

また、運動不足はターンオーバーの促進を邪魔しますので、新陳代謝を活発にしてあげることが重要です。毎日生きていると、たまにイヤなこともありますが、爽やかに美肌を育てていきたいですね。

参考文献:はちみつ美肌メソッド 一般社団法人はちみつマイスター協会監修
(小原緋紗子)

この記事を書いたライター

小原緋紗子
神戸出身のフリーライター。興味が湧けば、とことん追求するタイプ。 食を愛する気持ちが人一倍強いので、美味しいものを食べているときが一番幸せ。

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