太もものすき間に憧れる! “ラップ美容”は足痩せに効果的なの?

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露出の季節がやってきました。私も春先ぐらいからダイエットを意識し始めているのですが、なかなか思うように痩せないのが太もも。太もものすき間が欲しい! と思い続けて何年になるでしょうか……。

そんな悩みにとっておきの、部分痩せに効果的だと言われているラップダイエット。塩を含んだボディスクラブなどを塗ってから太ももなど痩せたい部分をラップで巻いて発汗させるというシンプルな方法なので、昔から存在するダイエット方法です。

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果たして効果のほどは?


日常生活の中や入浴時に気軽にトライできるダイエット方法なので試してみたことのある方も多いと思います。ラップダイエットの口コミや体験談を検索してみると賛否両論あることに気付いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。なぜ、人によって効果が違うのでしょうか。

それは、そもそも「痩せる」ということをどのように捉えているかということが関係してきます。単に一時的にむくみをとって細くしたいのか、それとも全体的に引き締めたいのか……。

ラップで太もものすき間を作ることは可能!(ただし一時的)


結論から言うとラップで憧れの太もものすき間を作ることは可能です。部分痩せをしたいと思っている多くの方は気付かない間にむくみが体をモッタリした印象に見せていることがあります。ラップで部分的に汗をかき、水分を出すことにより細くなったように見えます。

ここで気をつけたいのが「じゃあ毎日ラップを巻き続ければいいよね」という考え方に走らないことです。なぜかと言うと太ももや二の腕の特に内側は非常に肌がやわらかく、繊細にできているので、通気を意図的に悪くして汗を大量にかくラップダイエットは肌に大きな負担をかけます。あせもができてしまったり、人によっては赤くじんましんのような発疹が出てしまうことも。そのような症状が出た場合はなるべく早く皮膚科へ行きましょう。

サウナ状態にすることで発汗作用を高めることは確かですが……


部分痩せはしたいけど、運動は苦手、という方はラップダイエットに興味を持ちますよね。「巻くだけ」で痩せるというのはうれしいことです。でも、そんなおいしい話はなかなか世の中には存在しません。たとえばラップを巻いた状態でスクワットをしてみる……とか。(ちなみに、強烈に暑いですのでこれからのシーズンはキツいと思われます)

運動ナシでは全体的な引き締めは難しいということを理解しておきましょう。ラップを巻いて痩せたように見えるのはあくまでも一時的なものです。

むくみをとることに重点をおきましょう


むくみの原因はさまざまですが、血流が悪くなっていることが多いので、マッサージと発汗は効果的。ラップはその手助けのアイテムだと思えば有効に使うことができます。ラップがメインではなく、むくみをとることに重点をおいて、スッキリボディを手に入れましょう!

せっかく脚痩せに成功しても、太ももの内側が赤いブツブツでいっぱい……なんて悲しいですよね。じんましんが出ないようにしっかりケアしながらお手入れしてみてください!
(小原緋紗子)

参考文献:「35歳からのダイエット革命」朝倉匠子

この記事を書いたライター

小原緋紗子
神戸出身のフリーライター。興味が湧けば、とことん追求するタイプ。 食を愛する気持ちが人一倍強いので、美味しいものを食べているときが一番幸せ。

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