キレイになるのが実感できる! 便秘のお悩みにおすすめな“腸内洗浄”

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長年便秘に苦しめられているわたし……友達のすすめで、満を持して『腸内洗浄』を体験してきました☆
 
そこで今回は、便秘解消につながる上に肌がキレイになり、ダイエット効果もあると言われている『腸内洗浄』についてご紹介します!

目次

腸内洗浄とは?


腸内洗浄とは、清潔に殺菌された温水を大腸内に注入して、たまった便を排出させる方法です。浣腸(かんちょう)や便秘薬などとの違いは、それらが排便を促すのに対して、腸内洗浄は便を出してさらに腸内を洗浄するという事!
さらに腸の動きを活性化させ、薬などに頼らなくても自然に排便ができる様になるそうです☆

便秘がちだと“宿便”という排出しきれない便が腸内にたまり、悪玉菌の発生原因となってしまいます。
多い人では数キロたまっている人もいるとか……。
また、便秘じゃない人にも、個人差はあるにせよ宿便はあるのだそうです。

腸内洗浄の全貌を公開!


腸内洗浄を行うには、まず書類にサインをして、問診をするところからスタートします。

管を入れて温水を注入するのですが、思ったより痛みもなく、タオルをかけてもらっていたので恥ずかしさもあまり感じません。
お湯を入れたら腸を活発に動かすために、スタッフさんがマッサージをしてくれます。意外だったのが、おなかだけでなく足や背中などもマッサージしてくださったこと。そうすることで、さらに腸が動きやすきなるのだそう。

そうこうしているうちに、管を通してどんどん出てきました!(笑)。腸が動いている感じがなんだか不思議な感覚で、痛みはありません。
お湯を入れて、出してを3回繰り返し、腸内洗浄が終了!! 出ていくところが見えるので、キレイになっていってるのを実感することができました☆ ……たまっていたんだなぁ(笑)

最初の1カ月はマメに通って、その後は月に1度くらい洗浄することでキレイな腸が保てるんだそう! あとはしっかりビフィズス菌を摂ることも、腸内環境をよくしておくには必要です。そうすることで、便秘は解消され、お肌もキレイに、ダイエット効果も期待できるとのこと♡

『せっかくキレイにしてもらったんだし』という気持ちから、食生活自体も見直そうと思いました。外見ばかりじゃなく、内側からもキレイになるよう努めたいですね!
(ハミ)
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この記事を書いたライター

ハミ
ダイエットインストラクター、ローフードマイスター、ファスティングアドバイザーなど「美・食・健康」に関する様々な資格をもつビューティーマニアとして活動中

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