クーラー冷えからも体を守る注目の簡単美容ドリンクレシピ♡ 

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チアシードやグリーンスムージーなど、女子がいつでも探している美によいとされる『ビューティーフード』。

今、話題なのは海外セレブがこぞって愛飲しているといわれる、あるドリンク! 特別なものではなく、身近にある食材で簡単にマネできるので、今すぐ取り入れて美を手に入れましょう♪

目次

海外セレブも愛飲者多し! 代謝アップドリンク


ミランダ・カーやビヨンセが、愛飲していることで今一番注目されてるのが「ホットレモン」。なんで今? という気もしますが、冬でなくても女性の多くが年中悩んでいるカラダの冷え。このドリンクが代謝を上げてくれることで、冷えを改善に導いてくれるというんです。

このホットレモンは“ホット”という点が重要! レモンに含まれているビタミンCやペクチンは、お湯に溶けやすい性質があり、スライスしたレモンから溶け出した美の栄養素を、効率よく体内に摂りこむことができます。さらに、温かいことで体内温度を上げ、血の巡りをよくして代謝を高めます。
レモンの酸味に含まれるクエン酸は、体内にたまった疲労物質である乳酸を尿と一緒に流すため、疲労回復効果も期待できます。飲むだけでリラックスと巡りの良いカラダが手に入る! というまさに現代女性にうれしいことばかりなのです。

正しい飲み方で効果を最大限に高めて


作り方はとても簡単。

まず、レモン1/2個を1回分として使用し、1回分を薄く輪切りにスライスします。果肉の断面積が多ければ多いほどビタミンCなどの栄養素がお湯に溶けだしてくれるので、この輪切りにしたレモンをさらに半月切りしましょう。
次に、半月切りにしたレモンをカップに入れ、60~70℃のちょっとぬるめのお湯を注いで3分待つだけ。

カップに入れたレモンは皮まで余すことなく食べて欲しいので、レモンを選ぶときは農薬の少ないものを選ぶと安心です。

飲み方は、朝起きぬけにゆっくりリラックスした気持ちで飲み、じんわりとカラダが暖かくなるのを感じてみてください。すると体内活動のスイッチが入り、だるい朝を解消してくれます。皮まで食べるとお通じがスムーズになる作用も!

材料はレモンのみ! 作り方もとっても簡単なのに、こんなにうれしい効果ばかりのホットレモン。毎日続けると確実にカラダの変化を感じるので、朝の新しい習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか?
(キノシタマユコ)

参考書籍 『an・an special ~キレイを作るダイエット術~』
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この記事を書いたライター

キノシタマユコ
美容師、広告プランニングを経てフリーライターに。現在は、情報誌やWEB媒体でさまざまなジャンルを執筆している

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