お祭りや花火大会でも我慢しなくてOK！　ダイエット中でも安心な屋台メニュー♡

すっかり暑くなりましたね☆　
7月に入って、各地でお祭りや花火大会など楽しいイベントが盛りだくさん！　露出も増えるのでダイエットも頑張りたいところですよね。
おいしそうな屋台メニューに誘惑されることも多いんじゃないかと思います。

『食べたいけど我慢、我慢……』

いいえ、我慢しなくても大丈夫です！　
もちろん、炭水化物なうえに油がたっぷりな焼きそばやたこ焼き、お好み焼きは避けたいところ。

そこで今回は、ダイエット中に食べてもOKな屋台メニューをご紹介します！

きゅうりの一本漬け

きゅうりは糖質オフで利尿作用もあるので、むくみ対策にもなります。
私がこの前行ったお祭りには“きゅうりキムチ”がありました♪　脂肪燃焼効果のあるカプサイシンも加わり、さらにおすすめなメニューです!!

お肉、お魚も

野菜だけじゃ物足りないって人も大丈夫！　焼き鳥も糖質オフで、タンパク質がたっぷりなダイエットメニューなんです。召し上がるときは、甘いタレではなく塩を選んでくださいね。
また赤身や牛タンの串焼きも、同じく糖質オフなOKメニュー！　さらには、あゆの塩焼きも食べても大丈夫です。

糖質オフ食材がなぜおすすめなの？

糖質を摂りすぎないように意識することで、急激な血糖値の上昇をおさえることができます。それが、脂肪の蓄積を防ぐことにつながるのです！
吸収はおさえるのに食べるのを我慢しなくてもいい『糖質制限』は、ダイエットの強い味方です♡



いかがでしたか？
これでお祭りでも我慢せずに思い切り楽しむことができるはず!!
本格的な夏のスタートに、ぜひ参考にしてみてくださいね☆
（ハミ）