手だけでできる！簡単小顔マッサージの方法　凝りをほぐしてスッキリ♡

小顔といえば、かわいい女の子の象徴！　誰しもが憧れますよね♡
今回は凝り固まった顔周りをほぐす、小顔に近づくマッサージをご紹介します！　手さえあればいつでもどこでもできるマッサージなのでぜひ試してみてください♪

手だけでできる簡単小顔マッサージのやり方

1.筋肉の流れに沿ってクリームを塗る

まずは、顔にクリームやオイルなどを塗りマッサージをしやすくします。筋肉の走行に沿って内側から外側へ指で優しくスライドさせ、血行やリンパの流れを促進して老廃物を排出しやすい状態にもっていきましょう。

2.エラほぐしでフェイスラインもすっきり

歯をくいしばった時にエラの部分にコリコリした硬い感触があります。ここは日頃、食べ物を噛んだりすることで凝りが溜まりやすい場所。親指以外の指3〜4本で痛気持ち良いくらいの強さでぐりぐりと揉みほぐしましょう。

3.こめかみの張りをほぐす

PCや携帯による疲れ目などが原因で、目の横のこめかみがパツパツに張ってしまうことも。こめかみに指の腹を当てて、皮膚を擦らないように意識してゆっくりと指圧を与えながら回し、コリをほぐしていきます。

4.頭をほぐす

顔と頭皮は一枚の皮膚でつながっている事を忘れずに。頭皮もしっかりほぐして血行を良くしてあげましょう。

五本指で頭をつかむように指の腹をあてて、指圧を与えながら円を描くように揉みほぐしていきます。

5.アゴの下に排出するイメージでマッサージ

最後は、アゴ先から耳の下まで手のひらをスライドさせ、耳の下から首の側面に沿って押し流すようになで下ろします。最後に鎖骨のくぼみに指の腹を当てて優しく揉みほぐしましょう。

凝りや張りをとって小顔に近づきましょう♡

今まで小顔になりたい……と悩んでいた方も、もしかしたら日頃の習慣が影響して凝り固まってしまっていたり張っているだけかもしれません！

凝りや張りがほぐされると、なんとなくだるい気がしていた疲労感がなくなってスッキリしたり、目や頭が軽く感じたり、顔色が明るくみえたり心身ともに良いことしかありません。

小顔マッサージといっても顔だけをマッサージすればいいという考えは間違いです。“目が凝ると首が凝って肩が上がる”と聞くように顔周りも一緒にケアしてあげることが大切です。


手だけでできる簡単な小顔マッサージ、ぜひ試してみてください♪
（海老原りさ）