元カレへの未練をスパッと断ち切る方法 引きずる毎日からさよならしよう!

元カレと別れてから、なぜか毎日が憂鬱……。ついつい元カレのことを引きずってしまい前を向けない……。そんなとき新しい恋に向かうにはどうしたら良いのでしょうか? 過去にそんな辛い時期を克服したという女子に調査してみました。

目次

1. 元カレのダメな部分を紙に書き出す


「『元カレのダメだった部分を思い出すといいよ』と友達にアドバイスされて、実行したら吹っ切れました。いつも遅刻する、汗かくと超臭い、片付けができない、3回も浮気をした、お金がない……。色々思い出しながら、紙に書き出して言ったら、しょぼさに気づいて(笑)。『やっぱりあいつ、ファッションだけじゃなくて中身もダサい、ダメ男だったかも!』と、だんだん熱が冷めていったんです。ぜひやってみてください!(笑)」(22歳女性)

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2. とにかくスポーツとカラオケをして忘れる


「頭の中が混乱しているときは、とにかく体を動かして汗をかくことが大切! 趣味のテニスで汗を流して、ひとりカラオケにほぼ毎日通ってストレス発散していました。そうすると、だんだん『ひとりでも楽しいじゃん!』と思えてきて(笑)。元カレのことはいつのまにか忘れていますね」(25歳女性)

3. 新しい出会いを探すために予定をつめる


「とりあえず忙しくすることが大切だと思います。暇だとぼーっとして、楽しかった思い出とかを思い出して泣きたくなったりするし。仕事と趣味で予定をいっぱいにすることで、考えられない状態にしておくことが大切だと思います。ただ、女子会に参加しすぎるのも逆効果だと思う。『自分も彼氏を作らなきゃ』と焦ることで、ダメな恋愛を繰り返しちゃうこともあるから。人と比べないのが大切!」(23歳女性)

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4. 彼氏を作らない期間と決めて仕事に集中


「『恋人がいなくなって不安』『独り身で寂しい』。そんな風に思うから、元カレをふっきれない。だから、あえて自分は彼氏を作らないで仕事に集中する、という期間を設定する。その間に新しい出会いもあるはずだし、スキルアップもできるので成長しますよ」(27歳女性)

5. データを全て消去する


「LINEのデータや写真、連絡先を全部消す。そしてSNSを全部友達解除して、ブロックする! 今の時代って、データですぐに過去の情報を反復できるのが問題だと思うんです。見返してしまうと、良い思い出ばかりが蘇ってくる。それに、辛い時に元カレに連絡しちゃったりする可能性があるから。だからデータ消去はマストです! 過去にすがっても、未来は幸せにならないから」(23歳女性)

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元カレが恋しいのではなく、美化された過去が恋しいだけ!


過去はどんどん美化されていくもの。楽しかった記憶だけが残り、「やっぱり別れなければよかった」「あんなに素敵な人にはもう出会えない」と思ってしまうこともあるはずです

しかし大切なのは過去ではなく、今この瞬間から先に何をするか? 過去よりも幸せになるために行動することを心がければ、元カレにすがりつくこともなくなります。人生、必要なときに必要な出会いや人間関係が作られていくものですよ♪
(ヤマグチユキコ)
 
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この記事を書いたライター

ヤマグチユキコ
WEBライター。音楽、ビジュアル系、漫才、ジャニーズ、恋愛ネタ、コスメレビューなどを執筆。キャンドルをつけてリラックスするバスタイムが好き♡

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