プロ直伝のむくみ撃退方法　マッサージはおうちにある“アレ”で完璧♡

かわいい春夏ファッションアイテムを着たら気になるのは、露出した脚やウエスト……。日頃、頑張ってケアをしているけど、効果が今一つ！　という方のために、エステのプロにセルフマッサージの秘訣を聞いちゃいました♡　おうちにある“アレ”を使うだけで、むくみが取れちゃうんです♪

“塩”を使ったマッサージがむくみ解消の秘訣♡

今回マッサージのやり方を教えてくれたのは、国分寺にあるエステサロン『Marrie　Key（マリーキー）』さん。

「塩は体を引き締める効果があります。よく知られている“なめくじに塩をかけると縮んでしまう”というのも、塩によって水分が奪われてしまうから。家庭にある塩でソルトマッサージをすれば、おうちで簡単にむくみ取りができちゃいますよ♪」

使うのは塩だけ！

ミネラル分を含んだ「天然塩」はより美肌効果に期待ができるそうなのですが、おうちにある食塩で大丈夫♡


1回のマッサージに使う塩の量は、片手のひらいっぱいが目安。小皿に入れてバスルームに持っていくと良いですよ♡

むくみを取りながらマッサージ♡

むくみを放置しておくと、くすみや肌荒れの原因になってしまうんだとか。着圧ソックスやオイルマッサージなど日頃のケアにプラスして、ソルトマッサージを行いましょう♪

やり方

（1）まずは、湯船でたっぷり入浴。体の角質が柔らかくなります
（2）塩を手にとって、気になる体の部位を手のひらで優しくなでます（顔やデリケートゾーンはできません。ケガや傷、皮膚の薄い箇所を避けてください）

まずは手のひらでやさしく円を描くように太ももをなでましょう。


ウエストは背中からおへそに向かってなでます。


二の腕もやさしくなでます。

逆効果!?　やってはいけないこと

むくみや角質を取りたい一心で、力強くこすったり、同じ部位を長時間ずーっとケアするのはNG！　傷やケガができてしまい、美肌に注がれるパワーが治癒に回り、逆効果になってしまうそう。優しくなでる回数は、3～5回ほどがベストなんですって♡

また、週2～3日ほどやっても問題ないそうなので、こまめにケアするつもりで行うのがポイントです♪

ワントーン明るい肌に！　角質ケアもお忘れなく♡

体をキレイに洗ったつもりでも、角質は気づかないところで溜まっています。黒ずみの原因になる他、肌がくすんで見えてしまうことも……。しっかりケアできているか、見落としやすいポイントをチェック！

見落としポイント1. 爪の周り

塩を少量取り、指先で足指の爪の周りをやさしくなでれば、角質もスッキリ！

見落としポイント2. 関節

ひざの骨をなでるようにソルトマッサージ。床につくことが多いひざは、角質がたまりやすいので丁寧にケアしたい部分♡


ひじは手のひらに塩をとってなでるようにしましょう。ひざと同様、机などにつくことが多い関節だからしっかりケア♪

マッサージのあとは、保湿ケアしてね♡

ソルトマッサージによって体から古い角質が取れて、お肌は敏感な状態になっています。乾燥しやすいため、体から塩を洗い流したら、乳液などでしっかり保湿ケアをしてくださいね！

おすすめの乳液はコレ

いかがでしたか？
ソルトマッサージでむくみを取りながら、角質もケアができて一石二鳥♡　自宅にある塩を使えるから、経済的でとっても簡単！　みなさんもぜひ試してみてくださいね♡

今回教えてくれたセルフマッサージのやり方を教えてくれた「Marrie　Key」さんでは、スペシャルケアアイテムを使って一人一人の肌に合わせたマッサージをしてくれるそう！　自分ではなかなかできない！　という方は、プロに頼るのもありかも♡　

Access

住所：東京都国分寺市本町2-23-6　千代鶴ビル 605号室
TEL：070-5590-0077
営業時間：10時～21時（電話受付18時まで）
定休日：日曜

（mimi somi／協力：Marrie　Key／モデル：桃月かのん）