今すぐできる「美肌」のためにやめること・やること5箇条！

最終更新日:2018-12-23

美肌マニアだけが知っている美肌の法則教えます♡
どうやったら肌が綺麗になるのかと悩む方におすすめしたい美容のあれこれ！　
今日から即実践できる美容法満載です！　ぜひ参考にしてね♪

どうすれば美肌になれる？　きれいなお肌になる秘密が知りたい！
美肌のためのポイント1.肌を触る癖をやめる
美肌のためのポイント2.水分をしっかりとる
美肌のためのポイント3.紫外線ケアは1年中
美肌のためのポイント4.肌の土台をつくる
美肌のためのポイント5.毎日のクレンジングをやめる
美肌のために出来ることは無限大

どうすれば美肌になれる？　きれいなお肌になる秘密が知りたい！

女性にとって肌が綺麗なことは重要な要素。
透き通るような肌や艶がある肌は女性をより魅力的にみせてくれます。
しかしどうやったら肌が綺麗になるのかという問題はとても難しい。

そこで今回は美肌マニアの筆者が簡単にできる美肌ケアについてご紹介します♪
いつものケアに取り入れて美肌を目指しちゃいましょう。

美肌のためのポイント1.肌を触る癖をやめる

無意識に肌を触ってしまう・ニキビがあるとついつい潰してしまうという方は実はとても多いです。
しかし、これ美肌から遠ざかる超NG行動。

手のひらは見えていないだけで雑菌の温床となる場所です。
特にスマートフォンやパソコンを触りながら肌に触れてしまう方は今すぐやめたい！

無意識に肌に触れてしまう癖は今すぐやめるべきことNO.1 です。

美肌のためのポイント2.水分をしっかりとる

一見すると何も関係のなさそうな「水分摂取」ですが、実は肌との繋がりがものすごく強いです。
人間の体が60％は水分という話は有名ですが、肌もその水分によって大きな影響をうけます。
体内の水分量が悪くなると血液の循環や老廃物の排出がうまくいかなくなったり、代謝の低下などにつながります。
その為肌の生まれ変わり機能がうまく働かなくなってしまうのです。
暑い夏には意識的に水分摂取を行いますが、特に秋冬はのども乾きにくくなるため注意して水分を摂取することが求められます。
量を飲むことが難しい時には「朝起きた時」「昼食前」「入浴前」「寝る前」など自分の中でルーティーンを作ることで意識的に水分を取ることができるので意識して試してみて！

美肌のためのポイント3.紫外線ケアは1年中

皆さんは夏以外も紫外線対策を行っていますか？
紫外線は暑い時・晴れているときだけでなく1年中降り注いでいます。
紫外線は肌の内部まで影響を及ぼし、乾燥・しみ・しわ・たるみ・ごわつきなどあらゆる肌トラブルの原因となります。
「SPF30」前後で十分なので、毎日の日焼け止めは徹底することが美肌への近道です。
日々の積み重ねで未来のお肌のケアを♡

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美肌のためのポイント4.肌の土台をつくる

肌がすぐ荒れちゃう！乾燥がおさまらない！
そんな時にやるべきことは「肌の土台をつくる」ことです。
強い肌の土台があるだけで揺らぎにくく、肌荒れを起こしにくくなります。
どうしたら強い肌が作れるのか？
それはスキンケアに頼らないことです。

肌に必要なのは最低限の「水分」と「油分」だけ。導入液も美容液もクリームもフェイスパックも本来肌には不要です。
今つけているものをできるかぎり「シンプル」に変えていくことが美肌への近道！
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