また楽しいことないかなって言っちゃった。充実した毎日を送るには?

「楽しいことないかな」とつい言ってしまう人は、現状に満足できていないかもしれません……! 常に楽しいことを探している状態から抜け出して、自分から楽しいと感じられることを探しましょう! 心をポジティブに保つのが大切ですよ♡



なにか楽しいことないかな


毎日単調な日々を繰り返していると「楽しいことないかな」が『口グセ』になってしまいます!

前向きな気持ちから出る言葉ならOKですが『今あまり楽しくない』と不満に感じているようにも受け取れるため、響きはよくありません……。

「楽しいことないかな~」と言ってしまう前に、そう感じる暇もないくらい『充実した毎日』を送っていたいものですね♡ なるべく、自分から楽しいことを見つけていきましょう!

それ、口グセになってない?


楽しいことが起きない状況が続くと、ついつい口に出して言ってみたくなります。しかし、口グセのようになっているなら要注意です……!


楽しいことやおもしろいことは『口にしているだけ』では起きません。自分から行動しなければ、楽しいことにはめぐり合えないでしょう♡

むしろ「楽しいことないかなあ……」と口に出すことで、今楽しいことが起きていないと自分に認識させているのと同じです!

『わたしは今楽しくないし楽しいことが起こる予定もない』と決めつけていては、幸せも遠ざかってしまいますよ。

言われた人は困ってしまう


誰かに「何か楽しいことない?」と聞かれても、困ってしまいますよね♪

『楽しいことがないからどこかのイベントに行きたい』など、具体的に解決方法を指定されているわけでもないため、返答のしようがありません……。

「あなたが何を楽しいと思うかなんてわからないよ……!」と思われてしまうでしょう。

親切な人なら「あれをやってみれば楽しいんじゃない?」と提案してくれるかもしれませんが、好みに合うとは限りません。

誰かを楽しくない感情に巻き込むことはやめて、楽しいことは自分自身で見つけましょう♡

楽しいことないかなと言ってしまう心理


楽しいことないかなと思ってしまうのは『今があまり楽しくない』からです……!

特に、いつも同じことの繰り返しばかりになると、飽きてしまいます。不安や悩みを抱えているときや自分と誰かを比べるときも、楽しいことないかなと考えがちです♡

毎日が平凡すぎると感じている


毎日学校や仕事へ行って、同じ作業を繰り返していると、どうしても毎日が『単調』に感じられます。しかし、学校や仕事は生きていくうえで必要なことでもあり、なかなか避けられません。


出会う人もすることも同じだと刺激がなく「何か自分の身に楽しいことが起こらないかな」と考えてしまいます。

楽しいことないかなで終わらないためには『自分で新しいことを始める努力』をしてみましょう! イベントに積極的に参加するのもおすすめです。

自分から動き出せば、楽しいことないかなと考えている時間はなくなりますよ♡

悩みを抱えている


不安や悩みを抱えていると、毎日が楽しくありません。そんなときは『何か楽しいことが起これば嫌な気分が払拭されるのではないか』と期待してしまうものです♡


もちろん、楽しいことにアテがあって言っているわけではないため、単なるつぶやきのような形になってしまいます……。

心から楽しいと感じられるようになるには、悩みを解決するのが近道でしょう♪

ただし、漠然とした悩みや不安の場合、解決は難しいかもしれません。悩みとはうまく付き合いつつ、後ろ向きな楽しいことないかなは言わないようにすることから始めましょう!

友達と自分を比べてしまう


楽しそうで充実している友人と自分を比べてしまうと、そのたびに楽しいことないかなと思ってしまいます。

「あの子はいつも楽しそうなのになんで自分はこんなにつまらない毎日なんだろう……」と考えると、積極的に動く気持ちもなくなってしまうでしょう!

他人と自分を比べて、楽しさの度合いに優劣をつけるのはやめましょう♡

周囲にはとても充実した生活を送っている人がいるかもしれませんが、その人と自分を比べても『得られるもの』はありません。

まずは、自分が楽しいと思えることにチャレンジしてみましょう! 人と比べなければ「わたしの生活も充実しているな♡」と思えるようになってきますよ。

少し意識するだけで人生が楽しくなる


楽しいと感じるには、ちょっとしたコツも必要です。誰でも落ち込むことはありますが、期間を短くするために『小さいことは気にしない』ように、心がけましょう!

できるだけポジティブにふるまうことや、楽しく笑える時間を増やすのも効果的ですよ♡

小さいことに傷つかない


誰かに何かを言われたからといって、そのたびに傷ついていては疲れてしまいます……。


相手は、自分が言いたいから発言しているだけです。言われたほうが傷つくとまでは、考えていないことも多いですよ。他人の言葉に振り回されていては、気分も落ち込んでしまいますよね!

場合によっては、せっかくの楽しい時間が台無しになることもあるため、他人の言葉や行動にあまり振り回されないようにしましょう♡

「あの人にはあの人なりの考えがあって言ってるのかな♪」くらいに思っておけば、イライラせずに済みますよ。

健康的な生活でポジティブに


楽しいと感じるためには『健康である』ことが大前提です! 特に大きなトラブルがなくても、睡眠時間がバラバラで食事も適当などの不規則な生活では、体がまいってしまいますよ。


本当なら楽しいと感じられるイベントやできごとも、体調が万全でなければ思い切り楽しめませんよね♡

早寝早起きやバランスの取れた食事などで体調を整え、いざ楽しいできごとが起きたときにしっかり楽しめるように準備しておきましょう。

体調が整うと、自然にポジティブな気持ちにもなれますよ……!

笑うことにどん欲になろう


『笑うこと』は、楽しさにつながります♪ 本当はあまり楽しくなくても『笑顔をつくって声を出す』だけでも効果的ですよ。


笑うと脳に刺激が伝わり、ストレスを軽減させてくれます。楽しいと少しでも感じたら、声に出して笑ってみましょう♡

自分が笑えることが見つけられないときは、過去に見た映画や本などに頼るのもおすすめです! とてもおもしろかった作品を見れば、同じように楽しめるはずですよ。

自分がどんなことで笑えるのかを知っておくためにも、試しておきたい方法です♡ 笑いのツボは人によって違いますよね。

自分だけのツボをつかんでおけば「これなら楽しめるかもしれない」と、だんだんわかってくるでしょう!

毎日を心から楽しいと感じるには


本当に、心から楽しいと燃えるようになるには、生活を少しずつ変えていきましょう♡ 今、楽しいと思えることはできているでしょうか?

何もなければ、毎朝やりたいことを考えてみましょう。今日はやりたいことがいくつできたか『1日の終わりに振り返る』だけでも、充実感を感じられますよ。

本当にやりたいこと、できてる?


毎日、義務的なことばかりやっていると、楽しさはなくなってきます……。何か1つでも『自分が本当にやりたいこと』を見つけましょう。やりたいことができていれば、充実感も生まれます!

ルールは特にありません。まずは、好きなことやトライしてみたいことを探しましょう♡ 趣味やイベント参加など、興味のあることから始めてみるとよいですよ。

やってみたいことをリストアップしよう


まずは『やってみたいこと』をリストアップしましょう! 小さなことでも構いません。


何をすればよいかわからないときにも『リストアップ作業』は役立ちます。実現できるかはあえて考えず、とにかく自分がしてみたいことをすべて紙に書き出しましょう♡

『友達と会ってお茶したい』『海外旅行したい』などの欲求を書き出した後は、できることから始めていきます。

なかには「人気のケーキ屋さんで新発売のスイーツを食べたいな♪」など、簡単に実現できることもありますよね。好きなことを見つけたら、毎日の楽しみもきっと増えるでしょう……!

毎朝、その日やりたいことを考えておく


楽しいことないかなと考えるのは、毎日楽しめることが見つけられていない証拠です……! 朝起きたら、その日やりたいことを考えてみましょう♡

そのとき、努力せずに『何もない』はNGです♪ とても小さなことでもやりたいことをつくりましょう。

「帰りに気になっていた雑誌を買おう!」など、ちょっとしたことを設定すれば、実現もしやすいですよ。

楽しめることはいくらだって探せる


「楽しいことなんてなかなか見つけられない……」と考えている人も、新しい世界に飛び込めば『知らなかった楽しさ』に出会えます!

たとえば、読書で違う世界を感じてみるのもおすすめです。実際に自分が行動しなくても新しい経験ができるのが醍醐味ですね♪ 素敵な物語を読めば、毎日も充実してくるでしょう……♡

もちろん、実際に外へ出かけて違う世界を見るのもよい方法と言えますね。

読書でもっと広い世界を知る


『読書』は、家にいながら新しい世界を知る簡単な方法です♡ 時間がない人でも、通学や通勤の合間に少しずつ読み進められますよ。


読書で広がる世界は、現実的なものだけにとどまりません……! ファンタジックな世界や、過去の歴史探訪なども手軽にできますよ♪

まずは『好みの作家』を探してみましょう。自分の趣味に合う本が見つかれば、毎日にハリが出てきます。「楽しいことないかなあ……」とモヤモヤしている時間もなくなるでしょう♡

旅行やアウトドアで新たな発見をする


休日には、旅行やアウトドアを計画してみるのはいかがでしょうか? 新しい場所に行けば『発見』も多く得られるものですよ! 気持ちを切り替える効果もあるでしょう。


時間がないなら遠くまで出かける必要はありませんが、少しいつもとは違う場所へ行ってみるのがおすすめです♡ 毎日味気ないと感じていた気持ちが、スッと消えていくかもしれませんよ。

たとえば、自然を眺めるだけでも、リラックスできるでしょう♡ コツは、どんな小さな発見でも『楽しいと口に出してみること』です!

自分の好きなことを思い出してみて


自分の好きなことがわからなくなっているときは『やりたいこと探し』から入りましょう♡ 好きなことが見つかれば、楽しくない現状を打破できます!


口グセのように「楽しいことないかなあ」と言うのはやめて、自分から楽しいことを見つけに行きましょう♪

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この記事を書いたライター

さおり
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