正常位でもっと気持ちよくなる方法とは?男性を興奮させる行動も必見♡

初めてのセックスが「正常位だった」という女性はおそらく多いことでしょう。また、男女問わず「セックスの定番!」と思っている人も多いと思います。

しかし、「正常位であまり感じない……」「もっと気持ちよくなれればセックスも好きになれるのに……」という悩みを抱えている女性が多いことも確かです。大好きな彼が相手なのに、「あまり気持ちよくない」「痛いだけで集中できない」となると、なんだか悲しくなってしまいますよね。

そこで、この記事では「正常位で気持ちよくなる方法」をご紹介します。「痛くてそもそもセックスが好きになれない」という人も、また「正常位が好きだけどもっと気持ちよくなりたい!」という人も、より快感を得るためのポイントを掴んで大好きな彼とのセックスをもっと楽しくしましょう!


目次

正常位で気持ちよくなりたい!


正常位で気持ちよくなる方法をご紹介する前に、まずは「正常位」とはどんな体位なのかを簡単に確認しておきましょう。

セックスの中で最もスタンダードな体位



セックスの中では基本中の基本の体位が、この「正常位」です。体位についてそこまで詳しくないという人でも、この言葉くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか。

女性が仰向けに寝て、その上に男性が覆い被さるように挿入するのが「正常位」と呼ばれる体位です。男性主導のスタイルになるので、初めての女性でも安心して彼に身を任せられるでしょう。

女性人気1位の体位


セックスの中でもスタンダードな体位の一つとして数えられる正常位ですが、女性人気1位の体位でもあります。「彼と見つめ合ったり、そのままキスしたりできるのが良い」「奥への刺激ももちろん、乳首やクリトリスも一緒に触ってもらえると気持ちよい」など、スタンダードな体位ながらも汎用性が高いのが人気の理由になっています。

また、正常位は女性がリラックスした状態で挿入できるという特徴があります。女性側に負担が少ないというのも、正常位が人気である理由の一つでしょう。

正常位のメリット・デメリット


特に女性から人気の正常位ですが、女性にとってもメリットばかりではありません。それでは、正常位にはそれぞれどのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか。

正常位のメリット


はじめに、正常位のメリットから確認しましょう。最もスタンダードな体位には、どのようなメリットが挙げられるのでしょうか。

1.お互いの顔を見たまま挿入できる


多くの女性は、「セックスで彼からの愛情を感じたい」と考えています。つまり、「愛情を感じる=気持ちよいセックス」と考える人が多いのです。

正常位は男女が向かい合う体勢になるため、お互いの顔が見え、さらにそのままキスをしたり、抱き合ったりできます。大好きな彼からキスをされたり、抱きしめられたりして嬉しくない女性はいないでしょう。

また、これは男女どちらにも言えることですが、相手が気持ちよさそうにしている顔を見ることで自分も興奮してしまうという人もいるでしょう。

2.オーガズムに達しやすい


「挿入時にあまり感じない」「イマイチ気持ちよいという感覚がわからない」という女性は少なくないですが、「正常位であればオーガズムに達しやすい」という女性が多いことも事実です。「オーガズムに達する」というのはつまり、一般的に言うと「イク」ということで、女性の快楽の絶頂と表現することもできるでしょう。

正常位は男性からの愛情を感じやすく、それに伴って女性が幸福感を得やすい体位とも言われています。必ずしも全ての女性がオーガズムに達しやすいということではないですが、やはり女性が最もリラックスした状態でセックスに集中できるというのは、肉体的にも精神的にも非常にメリットになると言えるでしょう。

3.角度の調整をしやすい


女性側にも男性側にもメリットになるのは、「挿入のときに角度が調整しやすい」という点でしょう。「膣の中はイマイチ……」と思っている女性でも、実はある特定の場所を的確な角度で刺激されるとすごく感じるという場合があります。

このような、女性の気持ちよい部分や角度を見つけやすいのは正常位です。「挿入をイマイチ気持ちよいと感じられない」という人でも、さまざまな体位を試すよりも前に、まずは正常位で気持ちよいと感じられるポイントを探すのがおすすめです。

4.愛撫しやすい


正常位のメリット4つ目は、「愛撫しやすい」という点です。挿入だけでは感じにくくても、乳首やクリトリスを同時に触られると気持ちよいという女性はかなり多いです。

そのため、彼に乳首やクリトリスを触ってもらいやすい体位は、女性にとってはかなり嬉しいですよね。また、男性側としても女性の乳首やクリトリスを触りやすく、同時に女性の感じている顔を眺められるので、男女どちらにとってもメリットがあるということになります。

正常位のデメリット



正常位におけるメリットを4点ご紹介しましたが、ここではデメリットについても触れておきましょう。「女性が感じやすい」というだけでかなりのメリットを感じられる正常位ですが、その反面、当然デメリットも生じてしまうのです。

1.背中がすれて痛い


このデメリットは、もっぱら女性側の意見になりますね。正常位は女性が最もリラックスできる体位ではありますが、だからと言って長丁場となると話は別です。

なかなかイってくれない、いわゆる「遅漏」の男性を相手にすると、徐々にシーツと背中がすれてきて痛いというデメリットが発生します。長丁場になりそうな場合には、あらかじめ腰の下に柔らかめのタオルや枕などを敷いておくと良いでしょう。

2.翌日、股関節が痛くなる


正常位は、仰向けになった女性に男性が覆い被さるように挿入する体位のため、女性側は常に足を大きく開いた体勢になります。元々体があまり柔らかくない女性だと、翌日股関節痛に悩まされる可能性も。

なるべく足は大きく開いた方が挿入時の痛みを軽減できるので良いのですが、無理に開くのはやめましょう。

3.貧乳が強調される


自分の胸が小さいことにコンプレックスを抱いている女性はおそらく多いと思います。正常位は女性が仰向けになるのが基本なので、どうしても胸のお肉が横に流れて平らになってしまいがちです。

元々胸が大きくないという女性は、余計に貧乳に見えてしまい恥ずかしいと感じることもあるかもしれません。腕を少し中央に寄せるようにすると、自然に谷間を作れるのでおすすめです。

4.男性側は疲れやすい


女性にとってはリラックスできる体位の一つである正常位ですが、実は男性にとってはかなり疲れやすい体勢です。男性は女性の上に覆い被さるような体勢で、さらに腰を動かし続けなければなりません。

手や膝が痛くなったり、女性がオーガズムに達する前に疲れてしまったりということもしばしばあるでしょう。男性にとっては、常に腕立て伏せを続けているような体勢なのです。

「自分が楽だから」という理由で男性に任せっきりにするのではなく、女性自身も腰を動かして男性側の負担を減らすなど、気遣いを忘れないようにしましょう。

正常位の基本的なやり方


正常位のメリット・デメリットを知った上で、次に正常位のやり方を確認しておきましょう。「正常位のやり方なんて何を今更……」と思う人もいるかもしれませんが、もっと気持ちよくなるためには、基本的なやり方をしっかりと理解しておくことも大切です!

1.仰向けで足を開いて持ち上げる


正常位は、まず女性が仰向けに寝た状態で始まります。仰向けに寝たら女性は思いきって足を開きましょう。恥ずかしいと思うかもしれませんが、しっかりと足を開いておかないと男性側から女性器の位置を確認しづらく、スムーズな挿入がしにくくなってしまいます。痛みを軽減するためにも、恥ずかしい気持ちはぐっとこらえましょう。

女性が足を開いたら、足の間に入り込むように男性が膝立ちになります。このとき、女性の足を軽く持ち上げるようにしましょう。

2.濡れた状態でゆっくり挿入してもらう


どんな体位のセックスにも言えることですが、スムーズに挿入できるかどうかは、女性の膣の濡れ具合によるところが大きいです。

女性の膣が乾いた状態のときに無理に挿入しようとすると、摩擦によって痛みが生じやすく、その痛みが女性側のトラウマになってしまう可能性もあります。じっくりと時間をかけて愛撫した後、女性の膣がしっかり濡れていることを確認し、ゆっくりと挿入してもらいましょう。

膣がとても濡れている状態だからと言って、一気に奥まで挿入するのはNGです。膣内は非常にデリケートな部分でもあるので、強い刺激で傷つけてしまう可能性もあります。亀頭からゆっくりと挿入していき、痛みがあるようなら男性に少し止まってもらうなど、無理はしないようにしましょう。

3.挿入後すぐには動かない


女性の膣に挿入できた嬉しさからすぐにピストン運動を開始してしまうという男性もいますが、焦りは禁物です。挿入後すぐに腰を動かすのではなく、できれば男性にはそのままの状態でしばらく止まってもらうようにしましょう。

入れた途端に激しく動かすと痛みを感じる女性が多く、せっかく十分に膣を濡らしても台無しになってしまいます。


また、女性の場合は男性に頭をなでられたり、抱きしめられたりすると安心感が高まり、それが快感に繋がることがあります。挿入してすぐは、お互いの愛情を確かめる時間にしてみましょう。

4.腰を前後に動かす


挿入してしばらくすると、女性の膣も徐々に慣れてくるでしょう。「慣れてきたな」と感じたら、少しずつピストン運動を開始してもらいましょう。

男性が女性に覆い被さるようにして、ゆっくりと腰を前後に動かします。ピストン運動のペースを次第に上げていくことで、だんだんと快感を得られるようになる女性が多いでしょう。

ピストン運動を続けてみてもなかなか感じられないとなると、膣が十分に濡れていない可能性があります。挿入前の愛撫により時間をかけたり、ローションを使って摩擦を少なくしたりすることで痛みを和らげられる可能性があります。

正常位でもっと気持ちよくなる方法



正常位の基本的なやり方について詳しく確認してきましたが、ここからは正常位でより一層気持ちよくなれる方法をご紹介します!

「元々正常位は好きだけど、本当はもっと気持ちよくなりたい」という人はもちろんのこと、「セックス自体が苦手……」「痛いだけで何が楽しいのかわからない」という人も、ぜひ以下の方法を試してみてください。大好きな彼とのセックスを、より一層楽しく、濃い時間にしましょう!

腰を動かす


正常位は基本的に男性側が主導権を握る体位ですが、だからと言って女性側が動いてはいけないなんてことはもちろんありません!正常位でもっと快感を得るためには、むしろ女性側も積極的に動きましょう。

女性が腰を動かすときは、男性の動きに合わせるように意識するとお互いに快感を得やすくなります。

挿入後、膣からペニスを抜くときに女性側は腰を引き、再び挿入するときに腰を男性側に突き出すように意識すると、ペニスと膣がより勢いよくこすれ、刺激を得やすくなります。「ただ彼に動いてもらうだけでは少し物足りないかも……」という女性は、ぜひ挑戦してみてください。

ただ、腰を動かすためにはそれなりに腹筋が必要です。普段から意識して腹筋を鍛えたり、オナニーのときにこっそり腰を動かす練習をしたりしておくと良いでしょう。

足をさらに持ち上げて深く挿入する


女性の足をより高い位置に持ち上げるというのも、正常位で快感を得るためには効果的です。男性が女性の足を持ち上げるのも良いですし、女性自身が太ももあたりを抱えるように持つのも良いでしょう。

こうすることで、男性がより一層奥まで挿入しやすい体勢になります。「もう少し奥まで入れてほしい……」「なんとなく物足りなくてもどかしい……」と思っている女性にはぜひ試してみてほしい方法です。 
 
また、ペニスが奥まで挿入しやすくなるというメリットだけでなく、女性器がより見えやすい体勢になるので、興奮度を上げたいという人にもおすすめです。女性器を見る男性の方も、見られる女性の方も、ドキドキすること間違いなしです!

腰を浮かせる


腰を浮かせることで、ペニスを自分の気持ちよいと感じる場所に当てることができるというメリットがあります。膣の入り口が感じるという女性もいれば、膣の奥を突かれると感じるという女性もいます。

しかし、男性が女性の気持ちよいポイントを見つけるのはなかなか難しいもの。そのため、自分が気持ちよくなれるポイントを知っているという人は、ぜひ自分からそこに当たるように腰を浮かせましょう。

「気持ちよいけどずっとこの体勢を続けるのはつらい……」という場合、厚みのある枕や布団を腰の下に入れることで、腰への負担を和らげることもできます。

女性の足を閉じる


初めてセックスをしたばかりの女性にはおすすめできませんが、ある程度セックスに慣れてきた女性におすすめなのが、女性の足を閉じた状態での正常位です。

足を開いた状態で挿入を行い、しっかり挿入できたら女性の足を閉じた状態で持ち上げます。あとは、普段通りにピストン運動をすればOKです。

女性は足をつま先までピンと伸ばした状態だとイキやすいという人が多いです。そのため、普通の正常位だと感じにくいという人でも、この体勢だと感度が上がるということも考えられます。

また、足を開いた状態のときよりも膣の中の締まりが良くなり、男性側も快感を得やすくなるというメリットがあります。

正常位の体位はバリエーション豊か♡


一口に「正常位」と言っても、実はかなりのバリエーションがあることをご存じですか?

正常位は最もスタンダードな体位ですが、だからこそマンネリ化しがちな体位でもあります。「なんだか普通の正常位では飽きてきたかも……」という人は、さまざまなバリエーションを試してみましょう!

密着正常位


多くの女性は、男性からの愛情を確認できた瞬間や、お互いの肌の温もりを感じたりすることで快感を得やすくなると言われています。正常位のときにお互いの胸部をくっつけるようにすると、相手の肌の温もりを感じ、「愛されている」という実感がわいてくるという女性も多いでしょう。

お互いの背中に手をまわしてぎゅっと抱き合えば、より情熱的なセックスになること間違いなしです。

松葉崩し


女性が横向きに寝そべって片足を上げた状態になり、男性が女性の上げていない方の太ももの上にまたがりながら挿入するのが松葉崩しです。

松葉崩しの特徴は、ペニスを膣のより深くまで挿入できるということです。足がかなり開いた状態になるため挿入自体もしやすく、また女性側も他の体位では刺激を得られない膣の側面に刺激を受けるため、新たな快感を得ることができるかもしれません。

深山


正常位の状態で挿入し、女性の足を男性の肩に乗せた体位を深山と言います。この体勢は、女性の足が高く持ち上がるので奥まで挿入しやすく、また自然と足を閉じる状態になるため、膣の締まりも良くなります。

一見女性側がつらそうな体勢にも思えますが、肩に乗せた足を男性の首の後ろで組むようにすると、姿勢が安定してお互い無理のない体勢で気持ちよくなれます。

駅弁


正常位の状態から、男性が女性の体を起こしてそのまま抱きかかえるように立ち上がると駅弁という体位になります。男性がその場で腰を振るのも良いですが、男性が女性を抱きかかえたまま歩き回ると、膣の奥の方が刺激されて快感を得ることがでる女性が多いです。

ただ、想像するだけでもわかると思いますが、実際に駅弁をするとなると、男性側の体力がかなり削られます。体力のある男性が相手のときには良いですが、そうでなければけがの原因になる可能性もあるので注意しましょう。

正常位で男性を興奮させる行動・仕草とは?


正常位でもっと気持ちよくなるための工夫や体位をご紹介してきましたが、大好きな彼とのセックスであれば、自分だけでなく彼にももっと感じてもらいたいですよね。最後に、セックス中に男性を興奮させる行動や仕草もチェックしておきましょう!

乳首や身体を触る


男性だって、大好きな女性に自分の身体を触られたら興奮せずにはいられません。挿入前にペニスを触ったり、舐めたりするのはスタンダードですが、挿入中にも男性の乳首や身体を触ってみましょう。特に、乳首を触られて感じるという男性は意外と多いです。

また、挿入中に女性が自分の乳首やクリトリスを触っている姿を見て興奮するというのも多くの男性の意見です。彼のペニスを感じつつ、自分の気持ちよいところを自分で触ってみるのも良いでしょう。普段から自分の感じる場所を探しておくのも大切ですね!

キスをおねだりする


セックス中に「キスして」と女性からおねだりされて嫌な気持ちになる男性は恐らくほとんどいません。相手が大好きな彼女となれば、興奮度が上がること間違いなしです。

また、キスに限らず、女性からのおねだりには弱いという男性は多いです。恥ずかしいと感じるかもしれませんが、「ここ舐めてほしいな」「もっと奥突いて!」など、言葉に出しておねだりすることで、彼の興奮度をよりアップさせましょう!

少し抵抗を見せる


「好きな女性のことはいじめたくなってしまう」という男性心理を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。実際、「ちょっと待って……」「ダメ……」などと少し抵抗されると、「かわいい」「もっといじめたい」と、興奮度が上がってしまう男性が多いのです。特に、普段からSっぽい男性が相手のときにはおすすめです。

ただし、本気で抵抗されたと感じれば当然男性も傷つきます。少しの抵抗を見せるのは良いですが、やりすぎは禁物です。

彼とのセックスを盛り上げる!?おすすめアイテム♡


正常位のコツを掴んだら、あとは実践のみ!彼とのセックスをさらに盛り上げるために、日ごろから女子力アップを心がけましょう。

今回は彼を虜にするおすすめアイテムを3種類ご紹介していきます♡

1.ibz着圧下着



膣の締まりが悪くなる原因は、運動不足や加齢、妊娠・出産などで骨盤の底にある「骨盤底筋」の衰えと言われています。締まりのないゆるんだ膣では、男性の気持ちが萎えてしまうことも。

「サロンやクリニックに行くのは恥ずかしいし、ちょっと怖い……」
「ケアしたいけど他人には聞きづらい……」

こんな悩みを抱える女性は少なくありません。

ibz着圧下着は特殊なアーチ型構造で骨盤、骨盤底筋を包み込み、普段はゆるみがちな部分をキュッと引き締めてくれる補正下着。デリケートな部位のケアを履くだけで24時間サポートできちゃうんです!

通気性の良い綿素材でムレを防ぎ、さらに抗菌加工された生地で下着の中を清潔に保ちます。適度な着圧なので着心地の良さも好評でしたよ♪


【従来の骨盤サポート下着とは違い、ほどよい締め付け感とデザインが良かったので毎日履いていたら、彼がビックリして喜んでいました!】


引用:ibz着圧下着公式サイト


ibz着圧下着 公式サイトはこちら♡

2.Fuwamore(フワモア)



ハリのあるバストは女性特有だからこそ、男性には魅力的に見えるものです。フワモアは魅力アップサイクル処方により、キレイになるための好循環を作ってくれる女性のためのサプリメント♡弾力のある柔らかなバストに必要不可欠なピュアエラスチンを高純度で配合し、土台作りからしっかりサポートしてくれます。

さらに王乳やボロンなど8種類の魅力アップサポート成分、ピーチセラミドやフィッシュコラーゲンなど12種類の人気美容成分が女子力アップへと導きます。健康被害の報告があるプエラリアミリフィカやブラックコホシュは使用していないので、安心して飲用できますよ♪


【飲み始めてまだ3日なんだけど、もうバストに少しハリを感じてる!】


引用:Instagram


Fuwamore公式サイトはこちら♡

3.マリッジセンス



彼を誘いたいなら、香りにも注目してみて♡男性が惹かれる香りとフェロモンには密接な関係があり、いい匂いだと感じる人には自然と本能が働くんです!ただし強すぎる香りは逆効果。近付いた時や動いた時にふわっと香る程度が、男性の「自分だけに香った」という感覚をくすぐるポイントです。

マリッジセンスは女性の求愛フェロモンを増幅し、男性を引き付ける香りへと変化する練り香水です。耳の後ろや首筋、手首などにぬると体温で穏やかに香りが漂い、男性を魅了するほのかな香りが持続します。おへそやウエスト周りにぬるのも効果的なんだとか♡

なぜ男性を魅了できるの?その秘密は、フェロモンを増幅させる効果のあるセンスフィールfor her、甘酸っぱい香り成分ラクトンC10、ラクトンC11の相乗効果により、魅力あふれる自身の香りへと変化することなんです。人工的な香りやアルコールですべての匂いを変えてしまう香水とは根本から違いがあるということですね♡


【彼女がとても良い香りがすると思って、聞いてみたらこの商品でした。
甘いながらもいやらしさが一切なく、自然な香りが元から良い香りの人のよう。
香水、香水していないのがよかったです。】


引用:@cosme


マリッジセンス公式サイトはこちら♡

大好きな彼とのセックスを正常位でもっと気持ちよく♡



「正常位」と言えば、セックスの最もスタンダードな体位。そんな正常位で、普段よりももっと気持ちよくなる方法について見てきましたが、いかがだったでしょうか。

 正常位は女性人気が高い体位であると同時に、スタンダードであるがゆえにマンネリ化しやすい体位であるとも言えます。しかし、いつものセックスに少し工夫をすることで、より気持ちよく、そしてより楽しくすることも可能なのです。

「最近マンネリ化してきたかも」と感じたら、この記事でご紹介した方法をぜひ試してみてください!大好きな彼とのセックスを、より情熱的に、そしてより楽しくしましょう。

(まい)
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