韓国人の肌が白くて綺麗な理由は?美肌になれるスキンケアグッズも♡

K-POPアイドルや韓国人の女優さんたちのお顔は、みんな真っ白でツルツルに見えますよね。日本人女性の肌と比べて、韓国人女性たちの肌は何が違うのでしょうか。あの美肌の秘密は何!?

今回は、韓国人女性の肌が白くて綺麗な理由を一つ一つ解き明かしていきます!韓国人女性のような美肌になれるスキンケアグッズも一緒にご紹介するので、最後までお見逃しなく。



目次

韓国人の肌が白くて綺麗な理由が知りたい!


韓国人女性アイドルや韓国ドラマの中の女優さんは、完璧と言っていいほど肌が白くて綺麗です。どんな生活をしてどんなスキンケアをしたら、あんなに綺麗な肌になれるのか気になりませんか?

食べ物などの生活習慣の違い?それとも使ってる化粧品の違い?

韓国人女性の美肌の秘密を知って損することはありません。わたしは韓国に行けないから無理!とあきらめないでください。日本にいても取り入れられる方法ばかりなので、できることから始めて韓国人の白くて綺麗な肌を目指しましょう。



韓国人の肌が綺麗な理由は?


韓国人女性の肌が綺麗な理由はいったい何でしょうか。日本以上に外見に気を遣っている人が多い韓国では、美肌の維持というのは女性の必須事項になっています。

周りを見たらあの人もこの人も綺麗なお肌……。そんな国にいたら何もせずにはいられません。みんな競争で美肌を目指しているんです。

メイクを塗り重ねて綺麗になろうとするより、土台となる美肌で勝負する人が多いのも韓国の特徴です。シンプルメイクで美肌感を際立たせている女性が「本当の綺麗」という概念が定着しています。

そんな美肌の激戦区で、韓国人女性たちはどのように美肌を維持しているのか気になりますよね。では、さっそく美肌の理由をチェックしてみましょう。



食への意識が高い


韓国料理といったら何を思い浮かべますか?サムギョプサル、ビビンバ、サムゲタンなど日本でもおなじみの料理が頭に浮かびます。サムギョプサルのようにお肉を焼いて食べる料理は韓国では定番ですが、お肉を食べる量と同じくらいサンチュや付け合わせのナムルを一緒に食べるのでとってもヘルシー。

サムゲタンに野菜はあまりなくてもコラーゲンたっぷりなので美肌には効果抜群!野菜中心のご飯とコラーゲンたっぷりの食べ物を定期的に食べる習慣のある韓国は、まさに美肌食を実践している国なんです。



ニキビができたらすぐに病院で治療する


医療保険が充実している韓国は、少し風邪をひいただけですぐ病院へ行って薬をもらいます。日本と比べて韓国は若い人でも病院へ行く習慣があるので、ニキビがひどいなと思えばすぐに皮膚科で治療を受けます。

ニキビや吹き出物は飲み薬で治せますが、即効性の高い注射もあり、注射一本で赤みがスッと引くそうです。日本人女性の場合、ニキビは洗顔や塗り薬で自宅で何日もかけて治しますが、韓国人女性たちは時間をかけずに短時間で治してしまいます。



美容に関心が高くお金をかける人が多い


美容とひと言でいっても種類はいろいろありますが、日本人よりもっとお金をかけている韓国の美容といえば何といってもエステと美容整形です!

エステも美容整形も日本よりも基本料金が安いお店が多いのが理由の1つですが、韓国では基本的なお肌の管理をエステや美容外科、美容皮膚科のような専門の医者にまかせる人が目立ちます。日ごろから自宅ではできないスペシャルケアをしている韓国人女性の肌はやっぱり違います。



発酵食品を毎日食べる


韓国の発酵食品の代表といえばキムチですね。韓国では毎年12月になるとキムジャンと呼ばれるキムチ作りを各家庭で行って、できたものをキムチ冷蔵庫に入れて次の年まで食べ続けます。

キムチの他にもテンジャン(味噌)も発酵食品です。テンジャンチゲというスープにして食べるのが韓国の家庭料理の定番です。韓国人女性たちは発酵食品のおかげで腸内環境が整い、美肌と健康を手に入れています。



発汗作用がある食べ物を食べる


発汗作用というと「辛い食べ物」を思い浮かべますね。カレーもいいですが、韓国ではやっぱり真っ赤に染まった赤唐辛子入りの料理が定番。韓国では一日一回は唐辛子の入った辛い料理を食べるのではないでしょうか。

赤唐辛子の辛み成分はカプサイシンがたっぷり含まれていて、血行を促進して新陳代謝を高めてくれます。韓国では韓国人男性よりも韓国人女性のほうが辛い食べ物に強く、身体が辛い食べ物を求める傾向があるそうです。辛い食べ物で汗をたっぷりかいて発汗作用を促し、美肌効果を高めているんですね。



生活に運動を取り入れている人が多い


日本と比べてよく韓国で目にするのは、川沿いなどを歩いたり、家族や恋人と自転車に乗ったりする光景です。野外で運動することを生活習慣の一部分と考えている人が多く、夜遅い時間でも明るい場所が多いので時間を気にせずに散歩や運動をしている人がたくさんいます。

スポーツジムやヨガ教室も充実しているので、野外で運動しづらい季節でも比較的低価格で室内で運動できます。韓国人女性たちは運動することでも汗をかき、お肌の新陳代謝を促して美肌を手に入れています。



コスメショップが充実している


韓国の明洞を初めて歩く人は、韓国のプチプラコスメ店の種類の多さに驚くと思います。中心部ではなくても地元の街にコスメショップが数店舗あるのが普通なので、韓国人女性たちは気軽にプチプラコスメを購入できます。

高級コスメはなかなか手が出しにくいですが、プチプラコスメならばいろいろな種類の化粧品を試せますし、自分の肌に合った化粧品を見つけることも可能です。最近の韓国のプチプラコスメは成分にこだわり機能性が高い商品がたくさんあるので、手軽に美肌に近づけますね。



オフの日はノーメイクで過ごす


韓国人女性たちは、オンとオフをきっちり区別している印象があります。平日に仕事をしている女性なら土日の休日はできるだけノーメイクで過ごすというのを習慣化させています。

日本人女性の場合は、ちょっと近所に出かけるにも「薄化粧でもしていかなきゃ」と考えがちですよね。韓国人女性はここぞというときはきちんと化粧しますが、抜くところは抜いています。でも、それが肌への負担を減らすことになり、美肌につながるのです。



生まれ持ったキメの細かい美肌


韓国人女性は日本人女性と比べて遺伝的に肌が白くキメが細かいという特徴があります。こればかりは努力でどうにもならない部分ですよね。でも日韓両方の国でサウナや公共浴場に行ってみるとその差は一目瞭然です。

韓国の女性たちは顔だけでなく、体全体も色白でつるんとしています。日本人がエステやあかすりをしたところで到底かなわないと感じるほど透明感のある白い肌。実は、女性だけでなく韓国人男性も生まれ持った色白の綺麗なお肌の持ち主が多いんです。女性のみでなく男性も美肌な韓国。やはり遺伝子の力を感じずにはいられません。




今すぐできる!韓国人の肌に近づくための美肌習慣


外で思いっきり遊んで真っ黒に日焼けしていた子供時代があっても、大人になってスキンケアをしっかりすれば白い美肌が作れます。ならば日本人のわたしたちも韓国人女性のような美肌に近づくことは努力次第で可能です。

韓国人女性たちが日々の生活で気をつけている習慣からヒントを得れば、日本にいながらにしてもできる美肌対策はたくさんあります。

ここからは、今日からできる韓国人の肌に近づくための美肌習慣をいくつかお伝えします。1つ残らずチェックしてくださいね。



水をたくさん飲む


辛い食べ物を食べている韓国人の人たちは、水もたくさん飲みます。韓国は日本よりも空気が乾燥しているので、食事以外の時間でも喉が渇いて水を飲みたくなります。

韓国人女性たちは常に水を手放しません。水をたくさん飲めば、老廃物が身体から出ていきやすくなります。血の巡りが良くなり新陳代謝も上がるので美肌に近づくことが可能です。



食生活を見直す


韓国のスーパーへ行くと、日本で見たこともないような野菜が並んでいます。野菜やナムルの種類が多い韓国は、それだけ種類も量もたくさんの野菜を食べているということです。さらに、食後に果物を食べる習慣があるのでビタミン類も豊富に摂取できます。

まずは、食事に野菜を多く取り入れること。そして、キムチなどの発酵食品も積極的に食べることで身体の内側から白くてツヤのある美肌になりますよ。



新陳代謝を高める


新陳代謝を高める方法はいくつかあります。食べ物で新陳代謝を高めるなら、やっぱりカプサイシンがたくさん含まれる辛い食べ物を食べることです。発汗作用がある食べものは、ほかにもニンニクやねぎ、しょうがなどもあります。

食べるだけでなく、もちろん運動でも新陳代謝を高められます。程よく汗をかくような軽い運動でも十分です。運動が苦手な人はお風呂にゆっくり浸かるだけでも血の巡りが良くなり新陳代謝を高められますよ。



スキンケアを見直してみる


韓国人の美肌を手に入れるなら、韓国製の基礎化粧品を使わなければと思うかもしれませんが、必ずしも韓国のものにこだわる必要はありません。

韓国人の女性たちが日ごろのスキンケアに取り入れているシートマスクやアイクリーム、ナイトクリームなどを部分的に取り入れるだけでもお肌の調子は断然よくなります。スキンケアは定番化されて毎回同じものになりがちですが、いま一度自分に足りないケアがないか見直してみてください。



極力すっぴんの時間を長くする


ファンデーションにアイシャドウにチークと顔にたくさん塗り重ねたままでいると、やはり肌への負担は避けられません。しかも化粧を落とすとき、摩擦によってさらに肌への負担がかかります。お肌の健康を保ってくれる顔の油分まで落としてしまい乾燥を招くこともあります。

お仕事やお出かけの化粧をやめるわけにはいかないので、家に帰ったらできるだけ早く化粧を落とすことを心がけるだけでも肌の健康を保てます。今日は誰とも会わないという日は、完全にノーメイクで過ごしてみましょう。

 

紫外線対策をしっかりする


韓国人女性たちが徹底して行っている紫外線対策。日焼け止めクリームは紫外線の多い夏だけでなく、オールシーズン活用しています。目からも紫外線を吸収するからという理由で、韓国では夏にサングラスをかけている女性も目立ちます。

美肌の大敵は何といってもストレスと紫外線です。紫外線に関しては日々の対策ができていたら、きちんと結果が出ます。シミやシワの原因にもなる紫外線は「絶対に浴びない!」という覚悟で徹底的に対防いでください。帽子やサングラスなども上手に活用してくださいね。




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