垢すりには嬉しい効果がたくさん♡自宅でのやり方や注意点もご紹介!

みなさんは垢すりをしたことがありますか?スーパー銭湯やエステで垢すりの施術は受けられますが、なかなか敷居が高いですよね。でも大丈夫!垢すりはお家でできるんです。垢すりの嬉しい効果や詳しいやり方についてご紹介しますね。



目次

垢すりですべすべ美肌になりたい♡


垢すりをすると肌がきれいになるって聞いたことありませんか?垢すりには美肌効果があるのです。そしてその他にも嬉しい効果がたくさん!でも垢すりをする機会ってなかなかありませんよね。

垢すりメニューがあるエステもありますし、スーパー銭湯なんかでも施術を受けることはできます。でもお金がかかるし、なんとなく入りづらい感じもしますよね。



「垢すりに興味はあるけれど、いきなりエステに行くのはな……」と思っている人は自宅で簡単に垢すりをしてみませんか?垢すりは自宅で簡単にできるんです。垢すりの方法は後で詳しくお伝えしますね。まずは「垢すりとは何か」を確認しておきましょう。

そもそも「垢すり」ってなに?


「垢すり」とはタオルやブラシなどで肌をこすって、垢を落とす方法のことです。垢は古い角質に汗や皮脂、ほこりなどが混ざったもので、簡単に言うと皮膚についた汚れです。垢すりをして垢を落とすことで、清潔で美しい肌になります。



垢すりの歴史は古い!


垢すりっていつからあるのでしょうか?垢すりの起源については諸説あって定かではありませんが、古代ローマ時代から行われていたのではないか、という説が有力なようです。古代ローマ時代といえば、今からおよそ1500年前くらいです。垢すりの歴史は長いのですね。



日本でも江戸時代には「垢すり師」なる職業がすでに存在していたようです。こんなにも長く続けられてきたのは、垢すりの持つ美肌や健康効果が高いからでしょう。

垢すりの効果





では、垢すりの効果を見ていきましょう。垢すりをすることで得られるメリットはたくさんありますよ!

古い角質を落とせる


垢すりによって古い角質が落とすことが可能です。



古い角質が肌に残っているとくすみやざらつきの原因になります。また古い角質は、化粧水や乳液などが肌の内部に浸透するのを妨げてしまいます。スキンケアの効果を十分に得るためには、古い角質は除去しておかなければなりません。

ターンオーバーの乱れを改善


ターンオーバーとは、古い角質がはがれ、新しい角質に生まれ変わるサイクルのことを言います。このターンオーバーは紫外線や乾燥などの外からの影響と、ストレスやホルモンなどの内からの影響によってダメージを受け、乱れてしまいます。



ターンオーバーの乱れは肌荒れの原因になります。垢すりによって肌のターンオーバーを正常に戻すことで、肌トラブルに悩まされることは少なくなるでしょう。

体臭予防


垢すりは体臭を予防する効果にも優れています。皮膚に積もった皮脂汚れや老廃物が酸化し、細菌が発生することによって嫌な匂いが放たれます。垢を落とし、皮脂汚れや老廃物を取り去れば細菌が発生することが減り、体臭が改善されます。



ただしやりすぎは逆効果になります。体臭を消そうと垢すりをしすぎると、肌に常在している善玉菌までも取り去ってしまうことになるからです。善玉菌はいわゆる「良い菌」で、肌を保護し健やかに保つ働きがあります。

垢すりのしすぎで善玉菌まで除去してしまうと肌のバリア機能が弱まり、余計に体臭が強くなることがあるので注意しましょう。

ダイエット


垢すりにはダイエット効果もあります。「どうして垢すりがダイエットにつながるの?」と不思議に思う人も多いでしょう。

垢すりをすると血行が良くなり代謝が促進されます。代謝が良くなると脂肪が燃焼されやすくなり、ダイエットに成功するというわけです。



栄養バランスの良い食事と適度な運動、さらに定期的に垢すりをすれば、理想の体型に近づけるかもしれませんね。

健康増進


垢すりをすると、今よりももっと健康になれちゃいますよ!垢すりによって血のめぐりが良くなると、冷え性が改善されるからです。

「冷えは万病のもと」と呼ばれるほど、体の冷えは健康に悪い影響を与えます。特に女性は冷えると、酷いむくみが生じたり、婦人病のリスクが高まったりするので、定期的に垢すりをすると良いでしょう。



むくみがなくなるとシュッと引き締まり、スタイルも良く見えますよ。

リラックス



垢すりは癒し効果も高いです。垢すりをすることで副交感神経に刺激を与えられます。自律神経は交感神経と副交感神経の二つで成り立っていて、副交感神経が優位になるとリラックスできるようになっています。



現代はストレス社会とも呼ばれるほどで、私たち人間は毎日多くのストレスに晒されています。ストレスが溜まり続ければ、心と体に不調をきたします。定期的に垢すりをしてリラックスし、ストレスを発散させましょう。

疲労回復


垢すりは疲労回復効果にも優れています。皮膚をこするとによって筋肉に刺激が伝わり、凝り固まった筋肉をほぐせるからです。



特に肩こりや首のこりに悩まされている人は、定期的に垢すりをした方が良いでしょう。垢すり後、こりが軽減し体が軽くなったことを実感できるはずです。
 

垢すりとスクラブってなにが違うの?


「垢すりはしたことないけど、スクラブならしょっちゅうしてるよ!」という女性は多いのではないでしょうか。スクラブ洗顔やスクラブパックなど、女性になじみがあるのはどちらかと言うとスクラブの方でしょう。



肌をこすってボロボロと汚れが出てくるところは、確かに垢すりと似ていますね。では垢すりとスクラブの違いって何なのでしょうか?確認しておきましょう。

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