161cmの女性の平均&モデル体重とは?理想の体型になる方法も♡

毎日の体重を気にしている人も多いと思いますが、あなたは自分の身長に対する平均体重を知っていますか?また、あなたの理想の体重は何キロですか?今回は日本人の平均身長より少し高めの、161cmの女性の体重についてまとめていきます。

平均体重・理想体重・美容体重・モデル体重は、BMIという数値によって計算できます。現在の自分のBMIを計算して、目標とする体重を見つけましょう。そして目標体重に近づけるために、日々の生活を見直してみましょう!



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161cmの女性の平均体重が知りたい!





自分の体重が平均と比べてどの位置にいるのか、気になる女性は多いでしょう。主にBMIで計算されますが、まず第一にBMIとは何なのか理解できていますか?まずはBMIの意味と、自分の平均体重を知ることから始めましょう。

さらにここでは161cmの女性の理想体重・美容体重・モデル体重のBMIを計算してまとめていきます。体重によって変わる体の見え方や、男性が161cmの女性に求める体重、理想の体重になるためのダイエット法、食事制限をするときの注意点も説明します。ぜひ参考にして、自分の体型を見直してみましょう。

まずは計算してみよう!あなたのBMI指数





さっそく自分のBMIを計算してみましょう。BMI指数によって、自分が痩せているのか太っているのかを判断できます。

BMIとは?





BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の数値によって算出されます。BMIはボディマス指数・ボディーマスインデックスとも呼ばれます。BMIは世界共通の計算方法なのです。

BMIの求め方





BMIは、体重(kg)÷【身長(m)×身長(m)】にて計算できます。身長はcm(センチメートル)ではなくm(メートル)の計算なので注意しましょう。

BMIで見る標準体重





BMIの数値は、男女ともに「22」が標準体重とされています。この数値は、健康で病気になりにくいという研究結果に基づいたものです。

BMIで標準体重を実際に計算してみよう





それでは、BMIの計算式に当てはめてみましょう。

BMI = 体重(kg)÷【身長(m)×身長(m)】なので、
標準体重(kg)= BMI ×【身長(m)×身長(m)】の計算で、標準体重が求められます。

よって、22×【1.61×1.61】=57(kg)

したがって、BMI 指数でみる161cmの女性の標準体重は、57 kgという計算になります。

BMIで見る肥満度分類





肥満度分類を紹介します。低体重とされるBMI数値は18.5未満、普通体重とされるBMI数値は18.5から25未満、肥満(1度)とされるBMI数値は25から30未満。肥満(2度)とされるBMI数値は30から35未満、肥満(3度)とされるBMI数値は35から40未満、肥満(4度)とされるBMI数値は40以上です。

これらは日本肥満学会がBMIをもとに、肥満度を表しています。この数値は成人向けで、身長と体重の数値のみから算出されたものなので、あくまでも参考程度に考えてください。

161cmの女性の平均・理想・美容・モデル体重は?





それでは、平均・理想・美容・モデル体重の実際の体重と、それぞれのBMI数値を見ていきましょう。この数値はあくまでも目安で考えてください。

平均体重&BMIの数値





平均体重は、BMIがおよそ22となる体重です。

161cmの平均体重の計算式は、
(1人目の体重+2人目の体重+3人目の体重+……+n人目の体重)÷n(nは対象女性の数)
で表し、その数値のBMIがおよそ22です。

その結果、身長161cmの女性の平均体重は、56.5kgとされています。

理想体重&BMIの数値





理想体重は、BMIが20となる体重です。実際に計算してみると、

20×【1.61×1.61】=51.8(kg)

したがって、BMI 指数でみる161cmの女性の理想体重は、51.8 kgという計算になります。身長が161cmと平均よりもやや高めなので、体重が50kg超えていたとしても太ってみえることはありません。

美容体重&BMIの数値





美容体重は、BMIが19となる体重です。実際に計算してみると、

19×【1.61×1.61】=49.2(kg)

したがって、BMI 指数でみる161cmの女性の美容体重は、49.2 kgという計算になります。美容体重は50kgをきり、ほどよくほっそりとしている体型です。

モデル体重&BMIの数値





モデル体重はBMIが18となる体重で、シンデレラ体重とも言われています。実際に計算してみると、

18×【1.61×1.61】=46.6(kg)

したがって、BMI 指数でみる161cmの女性のモデル体重は、46.6 kgという計算になります。モデル体重は47kgより下回り、かなり細身なので、人によってはガリガリに見えてしまう体型です。

161cmの女性必見!体重で変わる体の見え方





それぞれの体重とBMIが分かったところで、見た目にはどのような違いがあるでしょうか。平均・理想・美容・モデル体重のそれぞれの体の見え方を紹介します。

平均体重:少しぽっちゃりめな体型



平均体重である56.5kgの女性は、少しぽっちゃりとした体型に見えます。しかし、ぽっちゃりしているとは言え太っているわけではありません。

健康的で幸せそうに見え、男性が守ってあげたくなるようなかわいらしさもあります。また、161cmと背が高いのでこのくらいの体重でも問題ありません。

理想体重:健康的な体型





理想体重である51.8 kgの女性は、健康的な体型に見えます。ぽっちゃりとして見られることもなく、脂肪のつき方によっては、ややスリムに見えることもあります。痩せすぎず太り過ぎていない、ごく標準な体型と言えます。

美容体重:スリムな体形





美容体重である49.2kgの女性は、スリムな体型に見えます。女優やモデルも、この美容体重の人が多いようです。さらに女優やモデルが細く見える理由として、筋肉をほどよくつけていることが挙げられます。

美容体重を目指すのであれば、ただ食事制限をして体重を落とすのではなく、運動も行ってほどよく筋力をつけると良いでしょう。現在美容体重の人は、これ以上体重を落とさないように、今の体重をキープさせた方が良いかもしれません。

モデル体重:かなり細身な体型





美容体重である46.6kgの女性は、かなり細身な体型に見えます。モデルのようにとてもスリムな体型ですが、見え方によってはガリガリでちょっと不健康そうに見えることもあります。

女優やモデルの中でこのモデル体重の人もいますが、健康的で美しく見える理由としてやはり筋肉がほどよくついているからなのです。スラッとした女性に憧れる人は多いですが、無理なダイエットは絶対にやめましょう。

男性が161cmの女性に求める体重はある?





女性が望む体重と、男性が女性に求める体重には乖離があると言われています。女性はもっと痩せたいと思っていても、男性は逆にもっと太って健康的な体型でいてほしいと、真逆の意見になることもあるのです。

そもそも見た目と体重の認識が一致していない男性が多い





そもそも男性と女性の体つきが違うため、見た目と体重の認識が一致していない男性の方が多いようです。

50kgを超えた女性は太っているように思う男性もいますが、高身長の女性は50 kgでもスリムに見えます。このような認識の不一致から、男性に無理な体重を求められることもあるようです。

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