自分に自信を持つ方法♡コンプレックスを克服して恋愛をもっと楽しもう

自分に自信が持てなくて、積極的に恋愛を楽しめないという女性は多いのではないでしょうか?恋愛に対して消極的になればなるほど、さらに自信を失っていくという悪循環……。この負の連鎖を断ち切るためには、自分に自信をつけるしかありません!

今回は、自信を持てない原因や自信を持つための考え方、また自分磨きの方法などについて詳しく説明していますので、ぜひ参考にしてくださいね。


目次

恋愛で自分に自信を持つ方法が知りたい


自分を信じる心、それが自信です。「わたしはきっと大丈夫!」と、自分に対して信頼を持てているならば、人生のどんな局面も悠々と乗り越えていけるでしょう。

恋愛においても、自分に自信を持つことは非常に重要です。自信がなければ、相手の好意を素直に受け取れなかったり、信用できなかったりして、自ら幸せを遠のけてしまうことになるでしょう。

素敵な恋がしたかったら、まずは自分に自信を持つことが先決!自信をつける方法をご紹介しますね。
 

どうして自分に自信がないのか…原因を知ろう


「どうせ、わたしなんて……」こんな風に考えいる人のオーラは淀みがちで、他人の目には魅力的に映りません。幸せな恋愛を引き寄せたいのであれば、自分を信じることが大切です。

どうして自分に自信を持てないのか……?まずはその原因に迫ってみたいと思います。

自分が嫌い



「自分のことが嫌いだから、自信が持てない」、そんな人も多いでしょう。自分が嫌いという人は、自己肯定感が低いのが特徴です。自己肯定感とは自分を認める心、簡単にいうと「ありのままのわたしでOK」という意識のことです。

ありのままの自分を受け入れられず、いつも誰かのことを羨ましがっていては、自信が持てるわけがありません。

容姿にコンプレックスがある


目が細い、鼻が低い、脚が太い……。容姿に対してのコンプレックスが強すぎると、自分に自信を持てなくなります。「こんな顔に生まれていなければ」「もっとかわいかったら幸せだったはず」などと、鏡を見ては溜息の日々……。

表情が暗くなり、笑顔が少なくなることによって、外見的な魅力はさらにダウン。さらに劣等感を募らせることになってしまいます。

失敗が多いから


「わたしってどんくさいから……」失敗が多く、成功体験が少ないと自信を喪失します。もう失敗したくないという心理が働いて、チャレンジすることさえしなくなります。最初から諦めているのです。

挑戦なくして成功なし。失敗を恐れて手を出さなかったら、成功体験を積み重ねることもできません。失敗した過去をいつまでも引きずり、自信が持てないままでいることに!

育った環境のせい


どのような環境で育ったかは、その人の人格や性格に大きな影響を及ぼします。自分に自信が持てないのは、以下のような家庭環境で育ったことが原因である場合も。

・優秀な兄弟姉妹と比較されて育った
・否定されることが多かった
・親が内向的だった

どんなに恨めしく思っても、すべては過去のできごと。未来を見据えることで、自信を取り戻すことは可能です。

自信を失った恋愛のトラウマ!過去を清算するための考え方


幸せな恋愛をするには、自分に自信を持つことが大切。恋愛のトラウマを解消するための考え方をご紹介しますね。

過去に容姿を馬鹿にされたことがある場合


「ブス」「デブ」などと、過去に容姿を馬鹿にされ、それが心の傷となって自信をなくした人も多いでしょう。特に思春期に、このような心ない言葉をかけられたら、深く傷ついて当然です。

確かに外見は重要です。ですが、必ず劣化します。生きている限り老いは避けられないからです。一方内面は劣化しません。生き方次第で、輝きを増し続けることが可能です。外見よりも内面の方が、より大切だと考えてください。

人の見た目を馬鹿にする人間は、内面が充実していないのです。他人を見下すことでしか優越感を感じられない憐れ人だと思って、さっさと忘れてしまいましょう。

過去に恋愛で失敗をしたことがある場合


大好きだった恋人に突然別れを告げられた、彼氏が友達と浮気していた、などという辛い経験があると、恋愛に対して自信が持てなくなります。「もう二度とあんな思いはしたくない……」と、異性を遠ざける人も。

恋愛のトラウマを乗り越えるには、「過去の人と現在の人は違う」と考えることが重要です。あなたに辛い思いをさせた人は、もういません。今の恋人、もしくはこれから出会うまだ見ぬ恋人は、過去の恋人とは違う人間なのです。

過去のトラウマのせいで、せっかくの恋のチャンスを逃すのはもったいないですよ!

恋愛経験がゼロの場合


「彼氏いない歴=年齢」という女性も少なくありません。それが原因で、「わたしは遅れている」「変な人だと思われそう……」と、恋愛に積極的になれない人も。

恋愛経験ゼロというのは、別に恥ずかしいことではありません。「今まで縁がなかっただけ」と割り切って考えましょう。これから縁結び活動に励めばよいだけのことです。

恋愛経験ゼロの女性に対し、ほとんどの男性は好意的です。「清純そう」というイメージを抱いています。恋愛経験がなくても自信を失う必要はありませんよ。

【内面磨き】恋愛で自分に自信を持つ方法


自分磨きをすることによって、自分に自信が持てるようになります。まずは内面の磨き方について、ご紹介しますね。

自分のよいところを書き出す


「あなたの長所はなんですか?」と問われ、即答できる人は多くないはず。なかには「長所なんて一つもない……」と落ち込む人もいるでしょう。

長所のない人など存在しません。すべての物事には裏と表があるからです。あなたが短所だと思っていることを裏返せば、それが長所となるはずです。

まずがあなたの長所を10個書き出してみましょう。それができたら100個。書けば書くほどに自分のよさに気づき、自信を取り戻していくでしょう。

自己啓発本を読んで実践する


自己啓発本を読むと、生きる力がみなぎり、前向きに行動したくなります。書店に行って、気になる本を一冊購入してみましょう。読むだけで満足するのではなく、そこに書いてあることを必ず実践してくださいね。

最近は、女性向けの自己啓発本が多く出版されています。女性の心理に寄り添って書かれているので読みやすく、生活に導入しやすいはずです。

特技を磨く


特技を磨くことは、自信につながります。自分の得意なことを、さらに上達させましょう。大袈裟なことでなくて構いません。

・料理するのが好きだから、もっとレパートリーを増やす
・掃除が得意だから、いつも家じゅうをピカピカにしておく
・歌が上手いから、カラオケで100点出すことを目指す

「これだけは誰にも負けない」と思えるものが一つでもあれば、自分に自信を持てるはず!

ポジティブな人と行動を共にする


誰と一緒にいるかによって、人の運気や思考は変わります。身近な人から受ける影響は、とても大きいのです。

自信を持って堂々と生きていきたいのであれば、ポジティブな人と行動を共にするようにしてください。明るい言葉を使い、前向きに物事を捉える彼らの生きざまは、あなたの人生をプラスの方向に導いてくれるでしょう。

笑顔を心がける


笑顔は自信につながります。笑顔には、

・ポジティブ思考になれる
・他人に安心感を与える
・人間関係を良好にする
・ストレスを軽減させる
・幸福度がアップする

などの効果があります。百利あって一害なしですから、できるだけ笑顔でいるようにしましょう。

笑顔になれるようなことがあまりないのなら、お笑いのDVDなどを見て大笑いするのでもOKです。笑うことによって脳が活性化され、前向きに物事を考えられるようになりますよ。

【外見磨き】恋愛で自分に自信を持つ方法


「見た目よりも中身が大事」とはいっても、外見がよいに越したことはありません。特に女性は美しくなることによって、同時に内面も磨かれていくことが多いです。自分に自信を持つための、外見の磨き方をご紹介しますね。

ダイエットをする


自分の体型に不満があるのなら、ダイエットに挑戦しましょう。成功し「理想のスタイルになれた!」と思えれば、それが自信につながるはず。

ただし無理なダイエットは禁物です。たとえ体重が落ちたとしても、不健康そうに見え、魅力が半減してしまうでしょう。バランスのよい食事と適度な運動、これがダイエットの基本です。

運動はウォーキングやヨガなどの有酸素運動がおすすめ。代謝がアップし、痩せやすい体になることができます。おしゃれなスポーツウェアに身を包めばモチベーションが上がり、運動を継続しやすくなるでしょう。

メイクを研究する


女性はメイクによって大きく化けることができます。容姿に自信がないのなら、徹底的にメイクを研究し、理想の顔を手に入れましょう。

普段使わない色を使ってみたり、行程を変えてみたりして、自分がもっとも魅力的に見えるメイクを習得してください。YouTubeのメイク動画は、参考になるだけでなく、モチベーションをアップさせてくれるので、おすすめです。

ファッションにこだわる


適当に服を選んで着ていては、垢抜けた印象にはなれません。決して美人ではないけれど魅力的な女性は、大概おしゃれです。自信をつけるためにも、ファッションにこだわりを持ちましょう。

ファッション雑誌を数冊購入し、自分に似合う服を研究してみてください。街でおしゃれな人を見かけたら、こっそりとファッションチェックしてしまいましょう。いつもおしゃれを意識していると、次第に垢抜けた雰囲気になってきますよ。

ヘアスタイルを変えてみる


野暮ったさが抜けないのなら、ヘアスタイルを変えてみるのがおすすめです。ロングヘアの人はショートに、ショートヘアの人はロングにすると、ガラッと印象を変えることが可能です。

「人の外見は、8割が髪型で決まる」という人もいるほど、ヘアスタイルは重要です。自分に似合う髪型を探ってみましょう。

恋愛で自分に自信を持つための考え方



素敵な恋をするには、自分に自信を持つ必要があります。自信があれば、相手の好意を素直に受け入れたり、信用したりすることができます。また明るい表情をしているため、異性を惹きつけやすいといえるでしょう。

恋愛で自分に自信を持つ考え方をご紹介しますね。

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