【藤井夏恋のモーニング&ナイトルーティン】体内摂取アイテムに美の秘訣が…♡

キレイの裏には毎日の努力がありました。
撮影現場で会うたびに、その美しさに思わずキュン♡とさせられるJJモデルたち。プライベートでは日々どんなケアをしているのか、根掘り葉掘り聞いてきました。今回は藤井夏恋のモーニング&ナイトルーティンを紹介します!

目次 [開く]

KAREN FUJII

《Karen's MORNING》

01 まずはビタミンサプリを飲む

[右から]
体内に長時間ビタミンCを留めやすい設計に。SOLARAY ビタミンC 1000mg
天然のイオウ化合物。関節痛や筋肉痛を和らげる効果が。Jarr ow Formulas MSM
グルテンフリーの活性型ビタミンB群サプリ。Thorne Research Basic B Complex

02 グラノーラでパパッと朝ごはん

グラノーラ+たっぷりバナナに豆乳orアーモンドミルクをイン、シナモンを少しかけて食べるのが日課です!

03 泡で軽ーく洗顔

肌に優しいもこもこ泡で軽く洗顔。乾燥肌なので、化粧水を手でしっかりなじませてから、保湿クリームをたっぷりつけてリンパマッサージ。

04 ストレッチ&スクワット

体がしっかり伸ばせているな、と感じられる程度で心地よく全身をストレッチ。あとは、スクワットを無理のない範囲で続けています。

05 高濃度水素ゼリーを間食に

ヘアメイクの森ユキオさんに教わってから毎日摂取。Shinryo Healthcare 高濃度水素ゼリー。

《Karen's NIGHT》

01 帰宅したらすぐにメイクを落とす

肌をリラックスさせたいので、まずメイクをしっかりオフ。スキンケアをつけて、手で包み込むようにしっかり保湿。

02 夜ごはんは野菜たっぷり

野菜をたくさん使うと、料理するのがさらに楽しくなるし健康にもGood。
(右)自家製ぬか漬け、(左)きのこと芽キャベツ、トマトのアヒージョ。

03 美顔器でリフトアップ

温かくて心地よい使用感。サブマイクロ波で引き締めケアが叶う美顔器。NEWAリフト。

04 お風呂上がりは保湿!

ボディクリームやボディソープは、お気に入りの香りをセレクト。リラックス効果が得られて、いい眠りにつけます♡

05 ゆるっとした部屋着でリラックス♡

家で心地よく過ごせるし、近所へ買い出しにも出かけられる 。1枚でもさまになる、ゆるっと感がおしゃれな521(FIVE TWENTY ONE)のスウェットが定番。

06 お風呂に入る前と上がった後は軽くスクワット

筋トレは継続することが大事。大きな筋肉を動かせるスクワットを無理のない回数で続けています。

07 就寝前はリラックス できる香りをシュッ!

温かみのある大人っぽい香りがお気に入り。Aesop イストロス アロマティック ルームスプレー。

モデル/藤井夏恋〈E-girls/Happiness〉 取材/亀井友里子 編集/髙田彩葉
※登場するアイテムは、すべて本人私物です。

※この記事はJJ8月号を再構成したものです。

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