やっぱり辛い…長い付き合いだった彼との別れを乗り切るには?

別れを考えていたとはいえ、長年付き合った彼氏だと別れてから落ち込んでしまう方もいます。
望んだはずの別れであっても、今まで当たり前のようにいた人とのつながりがなくなってしまうのは寂しいものです。

しかし、いつまでも落ち込んでいる暇はありません。
落ち込む暇があるのなら、気持ちを切り替えてポジティブに前へ進みましょう。
ちょっとした気の持ちようで前向きになれることもあります。



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目次

自分の運命の人ではなかったと割り切る

長く付き合っていると、その人が自分にとって運命の人だったのだと考えてしまう方がいます。
ロマンチストな方ほどこの傾向にありますが、結果的に別れてしまったのなら運命の相手などではなかったということです。

むしろ、これから運命の人に出会えるのではないかと前向きに考えましょう。
長い人生において、別れもあれば出会いもあります。
「元カレよりもっと素晴らしい人と出会うために自分たちは別れることになったんだ」と考えるようにしてみましょう。
彼との長い付き合いから、多くの学びもあったはず。
それを次に出会う素晴らしい人とのお付き合いで活かしましょう。

長く付き合った人が必ずしも運命の相手とは限りません。
出会ってすぐに結婚し、末永く幸せに暮らしている方もたくさんいます。
あなたにもそのような未来が待っていると考えてみましょう。



自分を見つめ直すきっかけになったとプラスに考える

1人の男性と長く付き合うことで、いろいろな気づきがあったのではないでしょうか。
自分では気づいていなかったよいところ、悪いところもあったはず。

別れたのをきっかけに、改めて自分を見つめ直してみてはいかがでしょうか。
それが今後の人生、恋愛に大きな影響をもたらすかもしれません。

もしかすると、今までとは違う新しい自分に生まれ変われる可能性もあります。
よいところは伸ばし、悪いところは改善することで、仕事やプライベートがさらに充実する可能性も考えられます。

そう考えることができれば、彼氏と別れたことも決して悪いことではなかったと思えるはずです。
よいきっかけになったとポジティブに考えてみてください。



友達と遊ぶ時間を増やす

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1人で悶々と過ごしていると、暗いことばかり考えてしまうもの。
やっぱり別れるべきではなかったのではないか、どこで間違ってしまったのかと自分を責めてしまうかもしれません。

1人でいるとどうしてもいろいろ考えてしまうので、友達と遊ぶ時間を増やしてみましょう。
信頼できる友人とお喋りするだけでも気が晴れるかもしれません。
一緒にカラオケやお酒を飲みに行く、ゲームセンターへ遊びに行くなど、とにかく友達と楽しい時間を過ごしてください。

可能なら、友達と一緒に旅行へ出かけるのもおすすめ。
気分転換にもなり、心身ともにリフレッシュできます。
今までの自分はすべて旅先に置いてきましょう。



これまで以上に仕事を頑張る

別れたあとは、ちょっと暇な時間があればいろいろと考えてしまいがちです。
人は、相手に費やす時間が長いほど相手への想いが強くなってしまうもの。
これまで以上に仕事へ打ち込めばそのような暇もなくなるので、今まで以上に頑張ってみましょう。

一生懸命仕事に打ち込んでいるときは、余計なことを考えずに済みます。
気を紛らわせることができるだけでなく、仕事に打ち込むことでスキルアップにもつながります。
頑張っている姿を上司が評価してくれるかもしれません。

仕事を頑張るのとあわせて、資格取得にチャレンジしてみるのもおすすめです。
今の仕事に役立つ資格や、転職、キャリアアップに有利な資格の取得に向けて勉強してみましょう。
勉強に打ち込むことで余計なことを考えなくて済み、しかも資格がとれたら自分の資産にもなります。



新しい恋愛を始める

失恋の傷を癒すには、新しい恋愛を始めるのがもっとも効果的だといわれています。
長年付き合った彼氏と別れた女性の中には、すぐに新しい恋人ができた方も。

新たな恋愛を始めれば、別れの傷も次第に癒されるはず。

ただ、無理に始めることはありません。
傷が深いうちは、むしろ他の男性と元カレを比較して、より元カレへの想いを深めて辛くなってしまう可能性も高いです。
自分のペースでゆっくり始めていきましょう。

新しい恋愛に踏み出そうと思ったら、まずは出会いを増やすことから始めてみるのがおすすめ。
合コンなど飲み会へ積極的に参加する、出会い系アプリを使う、街コンに参加するなど出会いを増やす方法はいくらでもあります。
出会いが増えれば、素敵な彼氏と出会える可能性も高くなりますよ。



【まとめ】心機一転!次のステージに進もう

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ポイントは「この別れは自分にとって必要だった」と前向きに捉えること、そして相手のことを考える暇がないくらい生活を充実させることです。

長い付き合いだったとしても、それはもう過去のこと。
ここからはまた新たな気持ちで、仕事や友人との時間を大切にしたり、次の恋愛を始めたりと人生を楽しみましょう。



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