ランニングシューズの正しい洗い方、教えます。トレーニンググッズもしっかりメンテナンスしよう！
新型コロナウイルスの感染拡大防止で長期間の外出自粛が続く中、運動不足解消にランニングやおうちトレーニングを始める人が急増中。運動したあとでウエアの洗濯はしているのに、ランニングシューズはなかなか洗わない……って人も多いはず。そこで！ スポーツブランド『Reebok』のインストラクター限定コミュニティ「ReebokONE」に所属するランニングアンバサダーが教える、【自宅でできるランニングシューズの洗い方】をシェアします☆
ランニングアドバイザーがレクチャー！ 自宅でできるランニングシューズの洗い方
「ランニングをした後は、体温と汗でシューズの中は熱と湿気がこもっています。使用後のシューズのお手入れをせずに放置していると、ソール素材の腐食や雑菌が増殖して臭いの原因にもなり、シューズの劣化を早めてしまいます。そのため、日々のお手入れがシューズの長持ちに繋がり、自身のランニングでパフォーマンスを上げてくれる手助けとなってくれます」（『ReebokONE』ランニングアドバイザー、以下同）
STEP１ シューズを解体して乾燥させる
①靴紐を緩め、足を入れるところは大きく口を開き、通気性をよくさせ乾燥させる
・シュータンが出せる場合はめくって外に開く
・インソールが取り外せる場合は取り出して乾燥させます
■POINT■
シューズが縮みやすくなる原因や傷む原因となる直射日光に天日干しではなく、陰干しがおすすめ！ やむを得ない理由でドライヤーを使用する場合は、冷風(弱)を使ってくださいSTEP② 気になる汚れはやさしく手洗い！
②シューズ本体と靴紐を分けて洗う
・シューズ本体は、歯ブラシや柔らかいブラシを使い、歯磨き粉や靴用洗剤で軽く擦りながらぬるま湯で洗う
・靴紐は、ハンドソープなどを使って手でもみ洗いを
■POINT■
いずれも刺激の強い洗剤などで洗ってしまうと、色落ちや型崩れの原因となるのでやめましょうSTEP③ 乾かす
STEP①と同様の方法＆POINTで、乾かします。完全に乾いたら、靴紐やインソールをもとに戻して完了！
■POINT■
完全に乾いてからもとに戻すこと。ナマ乾きだとニオイの原因などになります。
おうちにいる時間が長い今、ウエアだけでなくシューズもマメにお手入れして、長く気持ちよく使えるようにしよう☆
文／矢野愛
「ランニングをした後は、体温と汗でシューズの中は熱と湿気がこもっています。使用後のシューズのお手入れをせずに放置していると、ソール素材の腐食や雑菌が増殖して臭いの原因にもなり、シューズの劣化を早めてしまいます。そのため、日々のお手入れがシューズの長持ちに繋がり、自身のランニングでパフォーマンスを上げてくれる手助けとなってくれます」（『ReebokONE』ランニングアドバイザー、以下同）
STEP１ シューズを解体して乾燥させる
・シュータンが出せる場合はめくって外に開く
・インソールが取り外せる場合は取り出して乾燥させます
■POINT■
シューズが縮みやすくなる原因や傷む原因となる直射日光に天日干しではなく、陰干しがおすすめ！ やむを得ない理由でドライヤーを使用する場合は、冷風(弱)を使ってくださいSTEP② 気になる汚れはやさしく手洗い！
・シューズ本体は、歯ブラシや柔らかいブラシを使い、歯磨き粉や靴用洗剤で軽く擦りながらぬるま湯で洗う
・靴紐は、ハンドソープなどを使って手でもみ洗いを
■POINT■
いずれも刺激の強い洗剤などで洗ってしまうと、色落ちや型崩れの原因となるのでやめましょうSTEP③ 乾かす
STEP①と同様の方法＆POINTで、乾かします。完全に乾いたら、靴紐やインソールをもとに戻して完了！
■POINT■
完全に乾いてからもとに戻すこと。ナマ乾きだとニオイの原因などになります。
おうちにいる時間が長い今、ウエアだけでなくシューズもマメにお手入れして、長く気持ちよく使えるようにしよう☆
文／矢野愛
