貴島明日香の絶対小顔ルーティン24h★『ZIP!』にモデル…忙しくても小顔をキープする秘訣って?

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『ZIP!』のお天気キャスターにモデルのお仕事……早朝から忙しい日々を送る明日香。それにもかかわらずどんな時も小顔をキープする秘訣って? 今日からトライできるテクの数々は必見です♡


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自分に合った「ブレインスリープ」の枕で肩凝り解消

以前は高さのある枕を使っていたけれど、低めのブレインスリープ ピローにシフト。首回りにフィットするのか、寝ている間も血流がいいみたいで朝からすっきり、むくみも減りました!

トップス¥7920・パンツ¥6930/SNIDEL HOME


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この枕を愛用♡

「枕でこんなに変わるなんてびっくり!」 (明日香、以下同)

ブレインスリープ ピロー・アクティブエア/本人私物


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日テレへ! 移動中は舌の体操でバイバイむくみ!

口の中を舌でぐるぐるなぞるように、右回り、左回り各20回を毎朝実践。発声をよくするために始めたのだけれど、むくみ解消にもひと役買ってくれてる。でも……結構つらいんです!(笑)

ジャケット¥10450/To the sea・Tシャツ/スタイリスト私物


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メイク前は愛用ギアでフェイスラインをすっきり!

長年愛用しているヤーマンのWAVY miniで、顔~首元まで追い込み! 局に置いている『ZIP!』専用メイクポーチにいつも入れていて、化粧水をつけてから5分くらい、ひたすらローラーでケアを。

「フェイスライン&目元の2つのモードが選べ、防水仕様だからお風呂でも使えて◎」

 WAVY mini¥22000/ヤーマン


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『ZIP!』スタート! 発光感ベースと外側チークテクで立体小顔に

スタジオの中でも外でも顔が立体的に見えるように、トーンアップ系のベースを顔の内側中心に仕込み、チークを黒目下~外側にかけて丸く。大人っぽさも意識しています♡

ワンピース¥11000/リゼクシー渋谷109店 イヤリング¥1760・ネックレス¥1980/サンポークリエイト(アネモネ)


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「この2つもポーチのスタメン!」。

Aラ ロッシュ ポゼ UV イデア XL プロテクショントーンアップ SPF50+・PA++++・B LAKA ジャストチーク 01/本人私物


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本番後はたくさん笑って顔の筋肉を動かす!

緊張もするからか、『ZIP!』の本番後は顔の筋肉が硬くなりがち。たくさん笑ったり、大きく"あいうえお"の口をしてみたり、とにかく、ほぐす意味を込めて筋肉を動かすように



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non-noの撮影へ。ごはんは左右の歯でかむよう意識

気を抜くと片側の歯でかんでることが。それが続くと、顔に左右差が出てしまうのでバランスよくかむようにしています! また、ガムなどもかみすぎないように注意を。

ニット¥6930・スカート¥7920/dazzlin イヤリング¥1650/サンポークリエイト(アネモネ)


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撮影前には、持ち歩いているコロコロでケア

普段持ち歩いているフェイス用のリファで、細かく、念入りに顔回りをコロコロ。フェイスラインはもちろん、目回りや口元にも使います。このひと手間が理想の輪郭への近道♪

「コンパクトだからポーチインして持ち運ぶのに最適! 気になるところに小回りがきくので重宝してます」

リファエスカラットレイ¥21450/MTG


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即効性あるリンパマッサージでもう1プッシュ!

スキンケアをしながらのマッサージもマスト。触れる程度の力加減で、目回り、頬、フェイスライン、首をなぞります。力を入れすぎると逆効果になることもあるので、優しく、がポイント。


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待ち時間は肩をほぐして顔回り映え

ちょっとした時間にはプチストレッチ。顔に寄る撮影も多いので、肩を伸ばしたり回したり、肩甲骨を寄せたりして、血流がよくなるように。顔色が明るく映るのは、やっぱりうれしい~♪


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ストレスはためない! 半身浴でリラックス♡

心の癒やしも大切♡ そんなに長湯はしないけれど、体の芯から温まるようにお風呂にはできる限り入ります。ぼ~っとできるこの時間は1日の疲れをリセットするのに欠かせないタスク!


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お風呂上がりもケアついでにマッサージ

夜も"ながら"ケア。化粧水や美容液、クリームを塗ったら、目回り、頬、輪郭、首、最後は鎖骨に向かって軽くなでるように。"ながら"だから日課にもしやすい!

キャミソール/スタイリスト私物


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夜ごはんは寝る3~4時間前までに!

寝る直前にごはんを食べると消化に時間がかかるのか、なんとなく翌日の調子が上がらない。なので、食事の時間を調整。また、塩分をとりすぎないこともむくみ予防のため気をつけます。


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熱中するゲームは、ゲーミングチェアで 美姿勢キープ

集中しすぎると姿勢が崩れ、体の歪みや肩凝りの原因になり、顔のむくみにも。ゲームは長時間になることもあるので(笑)、きちんとした姿勢がとれるエーケーレーシングのイスにお世話になっています♡

スウェット¥5500/ギャレット(フルーツ オブ ザ ルーム) パンツ¥3850/To the sea 靴下/本人私物


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モデル/貴島明日香 撮影/峠雄三(モデル) 新谷真衣(物)ヘア&メイク/徳永舞(BEAUTRIUM) スタイリスト/金山礼子 取材・原文/浦安真利子 web構成/轟木愛美 web編成/ビーワークス 撮影協力/エーケーレーシング

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