幸せを呼ぶアロマ芳香浴! アロマテラピー初心者さんは無印良品でチェック!

リッラクス効果抜群のアロマテラピー。優しい香りで癒されれば、生活の質もぐっと向上しそう♪ 今回は心身ともに様々な効果が期待できるエッセンシャルオイルを使った芳香浴をご紹介します。

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こんにちは!実はアロマテラピーが趣味で検定1級を持っている田口ヒロミです♪

アロマテラピーとはエッセンシャルオイルを使用して心の状態や体の不調に働きかける自然療法です。「いい香りがする♡」と芳香浴を気軽に楽しんでいる人も多いと思いますが、思った以上に心身に「いい効果♡」があるんですよ♪

エッセンシャルオイル(精油)とは、植物の花や葉などから抽出された天然の液体のことで、ぎゅっと凝縮された天然の有効成分がぎっしりと含まれています。

芳香浴はそんなエッセンシャルオイルをディフューザー等で拡散することで、肌や鼻の粘膜から有効成分を吸収。結果様々な効果が期待できるんです。

含まれる有効成分は植物により違いがあり、それぞれの効果を語ると長くなるので割愛しますが、リラックスしたいならラベンダー、明るい気分になりたいならオレンジ等の柑橘系がオススメです。ユーカリやペパーミントは殺菌効果があり、室内を浄化してくれます。

アロマテラピーは初めて!という初心者さんはぜひ無印良品へ足を運んでみてください!様々なアロマテラピーグッズがラインナップされていますよ。

芳香浴の定番はディフューザーでオイルを拡散する方法ですが、手っ取り早くコットンなどに含ませて小皿に乗せてみるのも有効です。簡単に出来るのでぜひ試してみてくださいね♪

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【PROFILE イラストレーター 田口ヒロミ/illustrator Hiromi Taguchi】

大阪芸術短期大学デザイン美術学科卒業、大阪総合デザイン専門学校グラフィックデザイン科卒業後、グラフィックデザイナーを経て 2006年頃よりイラストレーターとして活動を開始。女性らしいモチーフを中心に、ガーリーな世界を描いている。

インスタグラムID: hiromimade

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