コンビニ食でダイエット!?買うべきオススメの食品教えます

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コンビニ食でダイエットなんて可能なの?

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コンビニ食ばかり食べていると、
健康にも良くなく、太るという話を
聞いたことある人も多いはず。

確かにコンビニで売っているものは
高カロリーのイメージがありますが、
低カロリーのものもたくさん売っているんです。

なので、そんな低カロリーなコンビニ食を知っていれば
コンビニでもダイエットは可能!

ダイエットに最適なコンビニ食を紹介!

・ゆでたまご

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まずは『ゆでたまご』

たんぱく質が多く含まれているたまごは、
栄養もたっぷりな食品です。

コンビニのゆでたまごは
卵にしっかり味が付いていて塩を付けなくても
おいしいんです!

お値段も安いのでオススメ!

・ヨーグルト

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続いては『ヨーグルト』

乳製品のヨーグルトはたんぱく質と乳酸菌が入っていて、
栄養の高い食品になります。

コンビニにもさまざまな種類のヨーグルトがあり、
朝など時間がないという方にもオススメです!

・ざるそば

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続いては『ざるそば』

主食の中でも比較的炭水化物の量が少ないのがおそばなんです。

麺類を食べたい時は、
パスタやうどんよりもおそばがおすすめ!

これからの季節にも食べたくなるひと品ですね。

・サラダ

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続いては『サラダ』

サラダと言ったらダイエットの定番食です。

ただし、サラダに使用されているドレッシングには
糖質が多く含まれているものもあるため、
ドレッシングの種類に注意するようにしましょう。

ノンオイルのものやさっぱりしたドレッシングが最適!

サラダチキン

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続いては『サラダチキン』

今ではコンビニに売られているサラダチキンが
ダイエットに最適でおいしいと話題になっていますね!

サラダに加えて食べても
もちろんそのまま食べてもオッケーなので
手軽でいい!と大人気なんです。

・焼き魚

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続いては『焼き魚』

やっぱりダイエットにはお肉よりもお魚が良いでしょう。

お魚に含まれる脂質は、
お肉よりも脂肪になりにくいと言われているんです!

素朴な味の焼き魚で腸を休ませてあげましょう。

・おでん

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続いては『おでん』

おでんは秋から冬のみになってしまいますが
いろいろ種類があって、カロリーが低いので
オススメのアイテムです。

・煮物

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続いては『煮物』

今ではおいしい煮物が
コンビニでもたくさん販売されています。

この時も1種類の野菜を使っているものよりかは、
複数の野菜が食べられるものの方がおすすめです。

・味噌汁

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続いては『味噌汁』

コンビニには温めるだけやお湯を注ぐだけで
食べられる味噌汁が数多く売っています。

その中でもダイエットにより効果的なのは
具だくさんの味噌汁です。

コンビニでもダイエット食は豊富だった!

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出典: www.instagram.com

ダイエットしている方にオススメの
コンビニ食を紹介しました!

コンビニはいろいろなところにあって
手軽に美味しいものを買うことができ
万能ですが、コンビニ食を食べすぎて太ってしまった方も
いると思います。

日々忙しくて、ついついコンビニに頼ってしまう方も
いると思います。

そんな方は是非、今回紹介したコンビニ食で
健康かつ、いいダイエットをして
これからの夏を迎えましょう!

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