実際に痩せた9つのダイエット法を伝授!簡単な方法で垢抜けよう

TGC公式YouTubeチャンネル「TOKYO GIRLS COLLECTION」が10月7日に更新。

「【ダイエット】痩せるためにやった3つのこと!【垢抜け】」と題した動画をアップ。

3人が痩せた方法とは?

https://youtu.be/DA_a9XGs4Ag

今回は番組MCの倉田乃彩、久留栖るな、永江梨乃が、「痩せるためにやった3つのこと」を伝授する。

トップバッターの倉田は一番太っていた高校1年生の時の画像とともに、“身長160cmで49kgくらい”というデータから赤裸々告白。そこからスマホのホーム画面など見える位置に目標を書いて意識すること、半身浴でむくみ解消、筋トレで現在の体型までもってきたという。

食べたい時に食べるという永江は朝はフルーツを食べる、階段を使ったり日常にウォーキングを取り入れるなど日常の細かい動作にも気を遣うこと、友達と運動をすることで無理なく体型をキープしているようだ。

久留栖は体重にあまり変動はないがDMなどで「痩せたよね」と言われるようになった理由については、オシャレに気を遣うようになったこと、パーソナルジムに通うようになったこと、マッサージでむくみをとることで、体重が変わらずとも“見た目”が痩せてみえるようになったのではと予想した。

3人の痩せた方法から自分にあった痩せ方を探してみてね。

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Information

東京ガールズコレクション公式You Tubeチャンネル「TOKYO GIRLS COLLECTION」
《配信日》毎週木、金、土、日曜日の18:00(予定)
《番組MC》倉田乃彩、久留栖るな、高橋かの、永江梨乃
《チャンネルURL》https://www.youtube.com/user/girlsTV

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