Vol.22 「レンジでふわとろキャベたま」キャベツ×レンジするだけ!【一人暮らしのゆるっとレシピ】

Instagramで大人気! “おえかきレシピ”で話題のもちさんによる、とりぐら限定レシピを公開中♡ かわいいイラストと一緒に、忙しい一人暮らしでもゆるっとできる簡単料理をご紹介します。自炊初心者でも大丈夫、気楽に自炊をしてみませんか? 今回は、キャベツ×レンジするだけの「レンジでふわとろキャベたま 」♪

巣ごもり卵風の簡単ヘルシーレシピです! やわらかいキャベツに卵がとろっと絡み合って美味しい……♡ いろいろな調味料が合うので、アレンジ方法も一緒に紹介します!
目次

「レンジでふわとろキャベたま」の作り方

  • 材料

    • キャベツ 1/8玉
    • 卵 (1個)
    • 塩・こしょう 少々

  • 作り方

    • キャベツはざく切りにする

    • 耐熱容器にキャベツ、卵、塩こしょうを入れ、黄身に爪楊枝で数ヶ所穴を開ける
      ※穴を開けることで卵の爆発防止につながります

    • ふわっとラップし、レンジで600Wで3分温めたら完成!


  • 好きな調味料でアレンジ!

POINT

仕上げにケチャップ、お好みソース、醤油、めんつゆなどアレンジすると何日でも食べられます~ぜひ自分の好きな味付けを探してみてください!


  • キャベツの保存方法はこちらをチェック!

自炊で役に立つ! キャベツを簡単に長持ちさせる保存方法 - とりぐら|一人暮らしの毎日がもっと楽しく 

キャベツをおいしく簡単に長持ちさせる保存方法を紹介します。サラダや炒め物など、生でも加熱しても使えるキャベツは、一人暮らしで自炊をする人にとって身近な野菜です。栄養も豊富でかさ増し食材としても優秀なキャベツを使いこなし、自炊上手になりましょう。

まとめ

キャベツと卵で見た目も味も春らしい気分を味わえる簡単レシピでした! イースターの時期にもぴったり。ふわとろな食感とやさしい味わいをぜひ楽しんでみてください♪

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もち

千切りできないゆとりOL(24)として、Instagramでの「おえかきレシピ」を公開中。「楽、安い、ヘルシー>美味しい>>見た目」をテーマに、簡単に作れて、安心する味で、すぐに寝れて、明日元気になれる自炊の価値を届けています。著書『見たまんま作れる! もちのおえかきレシピ』(マガジンハウス)
Instagram:@__mo_chi

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