生理前・生理中のイライラ、体調不良…… 女性が彼氏に理解してほしいこと・デート中の注意点

生理中に体調を崩したり、気持ちに波があったりと普段通り過ごせない人もいます。また生理中に彼氏とデートが入った時にどのように伝えればいいのか、迷う人も。女性が感じる生理の不安や、生理前のトラブル、生理中の彼氏とのお泊りなど、生理に関することをまとめました。

目次

女性が感じる生理の不安


女性は生理に対して、どんな不安を抱えているのでしょうか?

塊のような経血が出る生理の2日目など、経血量が多い時に塊が出るとギョッとしますよね。あまりに頻繁に出る場合は病気のサインかも。しかしたまに出る程度なら、さほど珍しいことではないよう。

自分の量が普通なのか?多いのか?他人と比較しにくい経血量。他の人と比べて経血量が多いのか普通なのか、不安になりますよね。生理1~3日目で昼間2時間おきにナプキンを変える程度なら平均的。生理全体で使用するナプキンが約20~25枚なら問題ないでしょう。

期間が短すぎる、長すぎる生理期間が短くても長くても、不安になるもの。いつ始まり終わるのか、カレンダーをチェックしちゃいますよね。
生理周期は個人差があるものの、25~35日、平均28日のサイクルが一般的。また生理は約1ヶ月のサイクルで、正常な月経期間は3~7日とされています。8日以上続く生理は、何らかの病気の可能性もあるかも。早めに婦人科医へ診断を。

生理が来ない避妊をせずにセックスをしていて、生理が来ないと妊娠の可能性を考えますよね。しかし妊娠以外にも、生理不順や早期閉経などの可能性も考えられます。いずれにせよ、早めの婦人科医の診断に行きたいところ。

生理前のトラブル


生理前には、どんなトラブルが起きがちなのでしょうか?

腹痛や頭痛など生理痛で腹痛や頭痛など、体の一部が痛くなる場合も。生理痛がひどく、学校や仕事を休むほどつらい人も。デートの約束を断ったり、延期したり、デートプランの変更を余儀なくされることもあります。

肌荒れ生理中にニキビなど肌荒れすることもあります。好きな人や彼氏の前ではきれいでいたいもの。小さなニキビでさえも、気にする女性も多いです。しかし生理が終われば、肌荒れが落ち着くことも。

イライラして彼氏にぶつかる生理前には感情的になるなど、メンタル面でも変化が起きます。イライラして彼氏にぶつかって、喧嘩に発展することも。なぜ彼氏に感情的になったのか、明確な理由がわからない場合は、生理前が原因かもしれません。

落ち込みやすくなるいつもは気にしないことでも、生理前は涙を流したり、落ち込んだり。彼との関係に悲観的になるのも生理前が原因かも。生理が始まると、「なぜ悩んでいたんだろう?」と一気に解決することもあります。

生理中、彼氏にどうやって伝える?


生理が始まったことは、彼氏に伝えるべきなのでしょうか?

会う前に伝えておくエッチすることを前提にデートプランを決めている人も。生理が始まり次第伝えておけば、デート内容の変更もスムーズです。

伝えなくてもなんとなく彼氏が把握している長く交際していると、彼氏がなんとなくわかっていることも。彼女の生理周期や体調不良、気持ちの浮き沈みなどから想像がつくのかもしれません。

特に伝えない生理が始まっても、特に何も伝えない人もいます。デート中に毎回エッチしないなら、特に言う必要はありませんよね。また彼に気を遣わせたくないからと、打ち明けたくないことも。

会ってから伝えるデート当日に打ち明ける人もいます。必要な最低限の連絡しかしないカップルも今す。わざわざ事前に伝える必要もないと感じるのかもしれません。

生理中に彼氏と会うときどうしてる?


彼氏とのデート、生理中はどうしている人が多いのでしょうか? 女性たちの本音を聞いてきました。

お泊りデートはやめておく「彼氏は私が生理中でもお泊りしたがります。でも私は嫌です。経血のニオイも気になるし、漏れるかも不安。生理中は性欲もないため、終電前にはバイバイするのが理想」( Uさん・28歳/事務) 

生理痛がひどいから、デートは断りたい「生理痛が本当にひどいんです。特に生理二日目は最悪で、布団の中から出られないくらい激痛で。痛み止めは服用しているんですが、何もする気が起きません。気持ちの浮き沈みも激しいので、彼に優しくできそうにありません。デートは断りたいと毎回思っています」( Oさん・25歳/建設)

デートをまったりプランに変えてもらう「生理中は運動したくないので、まったりプランにしてもらいます。横になれたり、椅子に座ったり。おうちデートやカフェ、映画など、動かなくていいデートがいいです」( Nさん・30歳/医療)

特に変えずにいつも通り「生理中でもいつもと同じデートをしています。生理痛もなく、メンタルが落ち込むこともないので、生理だと忘れていることが多いです」( Mさん・28歳/繊維)

生理中の彼氏とのお泊り


生理中のお泊りデートはする人が多いのでしょうか? それともしない人が多いのでしょうか? 彼氏と夜を過ごすといっても、エッチをするだけではないですよね。エッチをせずに会話やボディタッチを楽しむ人もいます。
お泊りデートで突然生理になってしまったらどうする?
生理とわかり次第、報告すれば彼もそれに合わせて行動できます。エッチに誘わないことや、体調を気遣うこともできます。

生理中のお泊り時に気を付けることお風呂に入る時は、経血が残らないよう洗い流しておきましょう。入浴は最後にするのが無難です。また寝るときは経血が漏れないように注意しましょう。多めに生理ナプキンをつけたり、パンツ型の生理ナプキンを準備しておいたりします。バスタオルを敷いておくと安心です。
汚物は小さなビニール袋に入れて持って帰るなど、彼の部屋に残さないようにしましょう。

生理と旅行がかぶったらどうしてる?生理と旅行のタイミングが重なったら、旅行を延期や中止しようか悩む人も。生理は病気ではないため、旅行しても問題ありません。しかし生理痛があまりにひどいなら、延期や中止を検討してもいいでしょう。

生理中の彼氏の神対応



生理中、彼氏はどう対応するのが正解なのでしょうか?

生理痛に対して彼が理解してくれる頭痛や腹痛、腰痛など、生理中は体がつらいことも。彼が生理痛のしんどさを理解してくれると、安心して体を休められます。

イライラしていることも寛容に受け入れてくれる生理中は体のしんどさだけでなく、メンタルも不安定に。何でもないことで泣き出してしまったり、八つ当たりとも取れるほど感情的になってしまったり。生理でイライラしていることを理解し、寛容に受け入れてほしいものです。

身体をいたわってくれる生理痛の重さは人それぞれ。痛みが強く、仕事や学校を休むほどの人もいれば、なんともない人も。彼女がつらいことを理解し、身体をいたわってくれると優しさが心に染みます。

生理中の彼氏とのデートの失敗談


生理中は心と体に不調が出て、いつも通りにいかないことも。生理ならではの失敗談をまとめました。

イライラを彼氏にぶつけてしまった「生理中はとにかくイライラしがち。お腹が痛くて横になっているのに、お構いなしに話し続ける彼に“うるさい!”と怒鳴ってしまいました。感情的になった後にすぐ後悔しました」( Rさん・31歳/医療)

生理でイスや布団を汚してしまった「彼氏と旅行したときのこと。生理の経血量がかなり多くて、レストランの椅子や布団を血で汚してしまいました。せっかくの旅行だったのに最悪です」( Iさん・21歳/学生)

生理痛でデートプラン変更に「彼氏とスキーに行く約束が、生理痛で中止に。雪山で冷えて生理痛が悪化しては困ると心配してくれました。毎年恒例のスキー旅行だったので、残念でした」( Gさん・25歳/美容)

生理中のSEXについて


カップルで悩むのが、生理中のセックス。みんなどうしているのでしょうか?

生理中にセックスを求めてくる男性ってどうなの?生理中は妊娠しないからと、平気でエッチしたがる男性もいます。しかし生理中でも妊娠の可能性はあります。不安定な生理周期で排卵したり、精子が最長で5日間生き延びることも。また生理中の体はデリケートで傷つきやすく、性感染症の可能性が普段よりも高くなります。最悪の場合、婦人系の病気になることもあります。

生理中にイチャイチャするには?生理中のセックスは控えるのがベター。どうしてもスキンシップをしたいなら挿入を避け、キスや前戯だけにとどめましょう。女性の身体に害がない形にしておきます。

彼女が生理のときの彼氏の本音

彼女が生理のとき、彼氏は正直、どのように感じているのでしょうか?

生理中の彼女に驚いた「いつも穏やかな彼女ですが、生理中は気持ちの浮き沈みが激しいです。まるで別人のようにすぐ怒ります。普段は笑って流してくれるのに。彼女が生理になったら、別の理由をつけてデートを避けています」( Yさん・27歳/事務) 

生理中の彼女にムカっとした「彼女が生理痛がひどいらしく、デート中もずっと横になっています。どのくらい痛いのか男には想像もつかないので、“嘘じゃないの?”と思うことも。俺の誕生日に外食の予約をしてくれていたんですが、重い生理痛でキャンセル。誕生日なのにカップ麺で夕飯。仕方ないけど、ムカつきました」( Cさん・25歳/IT)

彼女の体調が心配「初めてお口エッチをしていたとき、アソコから血が出てきてびっくり。生理が来たタイミングだったんですが、ギョッとしました。血があんなに出るなんて…。女性の体は大変だと心配になりました」( Fさん・18歳/学生)

生理と聞いても特に何も思わない「職業柄、生理と聞いても何とも思いません。女性の体は神秘的ですが、毎月やってくるものですから」( Hさん・31歳/医療)

セックスができないのでガッカリする「彼女以外にもセフレがいます。生理中はエッチしたくないので残念です。血のニオイが苦手で、生理中は会う約束をキャンセルします」( Sさん・30歳/建設)

生理中は優しくされたい!

生理中の女性は体やメンタルに不調が出やすいもの。あまり無理をせずにゆっくり過ごすことを意識しましょう。休むことも必要な時間と思えば、気持ちも軽くなりますよ。
(番長みるく/ライター)

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