鈴木友菜の美脚の秘密♡ 愛用中のアイテムなどを大公開!!
本格的な夏を目の前に、ボディへの意識が高まる今。モアモデル・鈴木友菜のメソッドを参考に、理想のボディラインを目指しちゃおう！
友菜の美脚はこうしてできている！ Yuuna’s Rule
▶︎ 毎日鏡でボディラインをチェック
▶︎ 脚をゆがませない座り方を徹底！
▶︎ お水をこまめに飲んでむくみ軽減
「実は、ずっとO脚に悩んでいたんだけど、パーソナルトレーニングに通うようになってだいぶ改善できました。そのほかにも脚がゆがまないように姿勢を正したり、よけいなお肉がつかないように食事を工夫したり、鏡でボディラインをチェックしたり。私なりにできる努力で永遠の憧れ・矢野未希子さんのレッグラインに近づけたらいいな♡」（友菜、以下同）CARE
なめらかな質感が理想だから顔と同じ感覚でたっぷり保湿
（右上）デリケートな肌をいたわりながら保湿。「顔だけじゃなく全身に惜しみなく」。
無印良品 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ200㎖¥628／無印良品 銀座
（右下）やわらかな肌へと導いてくれるザクロオイル、肌を引き締めてくれるジャスミンフラワーウォーターなど自然の恵みがぎっしり。「スクラブとは思えないほどなめらかなテクスチャーで肌に優しい。フルーティな香りで使うのが楽しみに」。
ディプティック スムーズイング スクラブ200㎖¥8400／ディプティックジャパン
（左）フレッシュなシトラスベース。「コクがあるのになめらか。暑い夏でも快適。うるおいのべールで肌を包み込んでくれます」。
リンド ボディバーム120㎖¥3600／イソップFOOD
サプリのパワーを借りて栄養＆カロリーコントロール
「ストレスをためるのはリバウンドのもと。食べたい時はサプリに頼っちゃいます」。
（右）大麦若葉やケールなど7種の国産素材に食物繊維や乳酸菌、酵素をブレンド。「野菜不足は糖類不使用の青汁でフォロー。スティックタイプで携帯にも便利」。
毎日1杯の青汁 糖類不使用（20包）¥1410／伊藤園
（左）糖や脂肪の吸収を抑えてくれる成分を厳選してブレンド。「パスタなど炭水化物が大好きなので、食べたくなったら食前に3粒飲むのがマイルール。血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるところも頼れます」。
カロリミット（90粒、30回分）¥1448／ファンケルリセットしたい日のMy定番
「食べすぎた翌日はホールトマト缶をベースに玉ねぎ、にんじん、トマト、セロリを入れたスープでデトックス。作る時、しょうがを入れて体のめぐりをよくするのと、味つけのコンソメを少なめにしてむくみを防止するのがポイント」ROUTINE
歩く時は歩幅大きめ！
「大股歩きは移動しながらレッグラインをシェイプするのに効果的」
撮影／森脇裕介家で座るのは基本、床
「家では床で足裏をくっつけてあぐらをかくのがお決まり。ストレッチになるよ。足裏をもめばむくみもオフ。ひざを上下に揺らせばストレッチにも」
♡最新号の試し読み・電子版の購入はこちら♡
取材・原文／石橋里奈 撮影／遠藤優貴（MOUSTACHE） ケビン・チャン（製品） モデル／鈴木友菜 イラスト／ユリコフ・カワヒロ
友菜の美脚はこうしてできている！ Yuuna’s Rule
▶︎ 脚をゆがませない座り方を徹底！
▶︎ お水をこまめに飲んでむくみ軽減
「実は、ずっとO脚に悩んでいたんだけど、パーソナルトレーニングに通うようになってだいぶ改善できました。そのほかにも脚がゆがまないように姿勢を正したり、よけいなお肉がつかないように食事を工夫したり、鏡でボディラインをチェックしたり。私なりにできる努力で永遠の憧れ・矢野未希子さんのレッグラインに近づけたらいいな♡」（友菜、以下同）CARE
なめらかな質感が理想だから顔と同じ感覚でたっぷり保湿
無印良品 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ200㎖¥628／無印良品 銀座
（右下）やわらかな肌へと導いてくれるザクロオイル、肌を引き締めてくれるジャスミンフラワーウォーターなど自然の恵みがぎっしり。「スクラブとは思えないほどなめらかなテクスチャーで肌に優しい。フルーティな香りで使うのが楽しみに」。
ディプティック スムーズイング スクラブ200㎖¥8400／ディプティックジャパン
（左）フレッシュなシトラスベース。「コクがあるのになめらか。暑い夏でも快適。うるおいのべールで肌を包み込んでくれます」。
リンド ボディバーム120㎖¥3600／イソップFOOD
サプリのパワーを借りて栄養＆カロリーコントロール
（右）大麦若葉やケールなど7種の国産素材に食物繊維や乳酸菌、酵素をブレンド。「野菜不足は糖類不使用の青汁でフォロー。スティックタイプで携帯にも便利」。
毎日1杯の青汁 糖類不使用（20包）¥1410／伊藤園
（左）糖や脂肪の吸収を抑えてくれる成分を厳選してブレンド。「パスタなど炭水化物が大好きなので、食べたくなったら食前に3粒飲むのがマイルール。血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるところも頼れます」。
カロリミット（90粒、30回分）¥1448／ファンケルリセットしたい日のMy定番
歩く時は歩幅大きめ！
撮影／森脇裕介家で座るのは基本、床
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取材・原文／石橋里奈 撮影／遠藤優貴（MOUSTACHE） ケビン・チャン（製品） モデル／鈴木友菜 イラスト／ユリコフ・カワヒロ
