ストレッチまとめ
ストレッチに関する本当に役立つ情報をまとめてお届け! ストレッチについて知っておきたいポイントを画像やイラスト・動画を交えて初心者でも分かりやすく解説しています。ローリエプレスでストレッチに関する情報の詳細をチェックして女子力をアップさせてもっと毎日を楽しもう♡
-
パンツスタイルが決まる!もたつく「内もも」の引き締め簡単エクササイズ
-
体が硬くても大丈夫!寝る前5分で「180度開脚を目指す」ストレッチ
-
5回続けてできたらスゴイ!1週間後「全身痩せを目指す」エクササイズ
-
腹筋よりも簡単だから続く!キュッと絞られた「美くびれ」を目指すストレッチ
-
翌朝に疲れを残したくない…!寝ながら「脚のむくみケア」を目指す簡単ストレッチ6選
-
運動不足で肩こりがキツイ…固まった巻き肩解消を目指す「簡単おうちストレッチ」7選
-
実は朝と夜でやるべきことが違った!? 脚痩せを目指す5つの「美脚ストレッチ」
-
意外と「あぐら」ができない人って多い?柔らかい股関節を目指す柔軟ストレッチ
-
10回ずつ繰り返すだけ!肩こりが気になったら試したい「座ったままストレッチ」
-
開脚の練習方法は?1日2分以内だから続く「体が硬い人向け」柔軟ストレッチ6選
-
ツライ肩こりをなんとかしたい!どこでも1分でできる簡単「肩甲骨ケア」
-
寝る前にやりたい!ツライ肩こりをジワジワほぐす「リラックスストレッチ」
-
お風呂上がりがベストタイミング!? 体が温まっているときにやりたいストレッチ&ヨガ
-
少しの差で運動量が変わる!? 運動する前に必ずしたいストレッチのポイント3つ
-
【正月太り】元の体型に戻したい!ぺたんこお腹を目指す「ダイエットメニュー」4選
-
できたらスゴイ!全身の柔軟性がないと難しい「鳩のポーズ」にチャレンジ
-
食べすぎた日は夜が勝負!? 寝る前に「お腹痩せ」を目指すダイエットメニュー5選
-
下半身の冷えをどうにかしたい!寝る前ふとんの中で試したい「あったかストレッチ」
-
1ヵ月で180度開脚が実現!? 「1ポーズ10秒」でできる簡単柔軟ストレッチ
-
同じ体勢が続いて体がバキバキ!仕事中でも簡単「上半身をほぐすストレッチ」
-
手先が冷たすぎる!たった30秒で手先をポカポカ温める「簡単ストレッチ」
-
冬がベストタイミング!? 今年中に180度開脚を目指す「2週間の柔軟ストレッチ」
-
体が硬くてもOK!固まりやすい「お尻の柔軟性アップ」を目指す1分間ストレッチ
-
寒さで肩がガチガチに…固まった上半身をほぐしたいときの「3分間ストレッチ」
-
お風呂上がりのストレッチ、意味ないかも!? 知っておきたい「柔軟のコツ」
-
ベターッと180度開脚に憧れる!体が硬くてもできる「柔軟ストレッチ」5つ
-
姿勢が悪い…と感じたら10回だけ!思い立ったらすぐ美姿勢を目指せるストレッチ
-
仕事中でもOK!固まった肩甲骨をほぐす「3分間」柔軟ストレッチ
-
プランクも腹筋もいらない!? ストレスフリーに「お腹痩せを目指す」エクササイズ
-
ぐーっと伸ばして気持ちいい!すっきり&背中痩せも目指せる「一石二鳥エクササイズ」