口臭対策にはパイナップル&キウイがおすすめ 彼氏とのキスでもう悩まない!

男子と接近することの多いデートでは、なにかとニオイ対策に気を使うもの。とくにキスするときに嫌われたらどうしよう! と心配になってしまうのが、口臭ではないでしょうか? かといって、歯みがきやガムでミントの香りをぷんぷんさせ続けているのも、いかにも口臭対策バレバレな感じで恥ずかしいですよね。じつは、身近なフルーツを食べることで、さりげなく口臭を防ぐ方法があるんです♡

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パイナップルやキウイで舌をクリーニング


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歯みがきだけではカバーできない口臭の原因といえば、ズバリ「舌苔(ぜったい)」です。舌苔とは、舌の表面に食べカスや細菌がついてできる白っぽい汚れのこと。細菌の温床になることで、口臭の発生を招いてしまいます。

この舌苔を取ってくれる作用のあるフルーツが、パイナップルやキウイ! これらのフルーツにはタンパク質分解酵素が含まれているため、食べるだけで厄介な舌苔を分解してくれる効果があるんだとか!

すっぱい食べ物&おしゃべりが口臭に効く!?


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すっぱい食べ物やおしゃべりでも、口臭を予防できるって知っていますか? 口の中で細菌が増殖すると口臭がキツくなる原因になってしまうのですが、これを予防する一番シンプルな方法は唾液をたくさん出すことです。

レモンや梅干しなどの酸味のある食べ物は、唾液の分泌を促してくれる代表的なアイテム。デートでお茶をするときにレモンティーを選べば、気軽にさりげなく取り入れられますよね。

また、おしゃべりも簡単にたくさん唾液を分泌する方法の一つです。緊張しているときは交感神経が優位になり、口の中がカラカラになってしまう傾向があります。なので、好きな人といると奥手になってしまうことってありますよね……。ですが、どんどん話せば口臭の予防にもなってくれます♪

口臭予防メニューなら和食をチョイス!


食事メニューも口臭予防を考えて選びたいときには、和食がオススメ! 洋食メニューのパンやパスタなどは、細かい粒子が歯と歯の間にたまりやすい上、よくかまずに飲み込むと唾液の分泌も少なくなる傾向があります。
和食にはよくかまないと飲み込めない粒状や繊維質の食材が多く、唾液をたくさん分泌しながら食事できるのです。また、歯間の食材も取れやすく口臭対策にも有効なんだとか。よくかんで食事を味わっている時間が長くなれば、初めての食事デートでも間が持ちやすいというメリットもありますよ♡

ミントガム以外にも、手軽にできる口臭対策の方法があるんですね♪ たくさん食べてお話しをして、ハッピーなデートの時間を楽しみましょう♡
(由井妙)

この記事を書いたライター

由井妙
名古屋出身の、なごやんライター。坂東芙三次の名で、女優・日本舞踊家。おいしいもの大好き、運動は大のニガテ、ゆるめのダイエット情報が大好物

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