ナイトブラの代用は絶対NG！他のブラで寝てはいけない理由とは？

皆さんは寝る時、ブラをつけて寝ていますか？

ブラをつけたままだと苦しいからと、ノーブラで寝ている方も多いのではないでしょうか。また、ブラをつけて寝ているけど、普段日中につけているブラと同じものをつけて寝ているなんて方もいますよね。

実は夜寝る時は、夜専用の「ナイトブラ」を着用することが正解です。

ナイトブラを持っていない方は、とりあえず持っているブラをナイトブラの代わりにしているなんて方も多いでしょう。しかし、日中つけているブラは、ナイトブラの代用にはならない可能性が高いのです。

この記事では、なぜ昼用のブラはナイトブラの代用をしない方が良いのか、その理由を徹底的にご紹介します。

ナイトブラは別のブラで代用できないの？

意外とやってしまいがちな「ナイトブラの代用」ですが、実はその代用がバストに悪影響を与えてしまうこともあるのです。

そもそも、なぜ日中のブラをナイトブラの代用にしてしまうのでしょうか？

ナイトブラは高いものも多い……

ナイトブラを着用しない人の理由として、まっさきに挙げられるのがコスト面です。

ナイトブラは、寝ている時のバストの位置や動きを想定したうえで設計されています。そのため、より人の手がかかっていることから、値段が高いものも多いのです。ただでさえ美容にお金のかかる女性は、ナイトブラを買おうと思っても値段を見て買うのをやめてしまう方もいます。そして、手持ちのブラでナイトブラの代用をしようと考えてしまうのです。

わざわざ買うのがめんどくさい

きれいなバストを保つためのブラは、買う時に試着が必須です。そのため、仕事や育児、家事などで忙しい女性にとって、日中用のブラを買うのも一苦労なんてこともありますよね。そんな中寝る時しか着けないナイトブラのためにわざわざ時間を割けないなんて方も多いでしょう。

結論：ナイトブラの代用はNG！

夜しか使わないナイトブラにお金も時間もそこまでかけられないという方が多いでしょう。しかし、よりきれいなバストを目指すにはナイトブラをきちんと着用することが大切です。

そして、コストを抑えようと手持ちのブラで代用することはせず、きちんと日中用と夜用のブラを分けて着用してください。日中用ブラは日中の、夜用ブラは夜のバストの形を考えて作られているので、見た目は同じブラでも設計が全く異なるのです。

まとめると……
ナイトブラは高いものが多く、買うのを諦めている人が多い
わざわざナイトブラを買うのがめんどくさくて、手持ちのブラで代用している

ナイトブラはスポーツブラで代用できる？

ここからは、ナイトブラに代用できそうなブラを、種類別でみていきたいと思います。

まずは、「スポーツブラ」です。スポーツブラは、スポーツをする時につけられるほど動きやすい作りのため、ナイトブラとして使えそうと感じる方も多いはず。実際、スポーツブラはナイトブラの代用ができるのでしょうか？

スポーツブラの特徴

スポーツブラは、その名の通りスポーツをする時につけるブラです。スポーツなど激しい運動をする時、バストは上下に揺れる傾向があります。すると、その揺れでバストにも負担がかかってしまうことが予想されるのです。

バストには、クーパー靭帯(じんたい)というバストを支える役割のある靭帯が入っています。このクーパー靭帯は、スポーツ時の揺れによって伸びたり切れたりしてしまい、バストを支えきれなくなってしまう可能性大。

このように、バストが揺れることによって受ける負荷が最小限になるよう作られたのが、スポーツブラです。スポーツブラは、圧力でバスト全体を締めつけるような設計になっています。この圧力によってバストが固定され、上下に揺れるのを防いでいるのです。

スポーツブラをナイトブラとして代用している人の声

実際にスポーツブラをナイトブラの代用として使っている方も多くいます。その方の声を聞いてみましょう。

いっつもナイトブラ欲しいと思ってるんだけど買えん
代用にスポブラつけて寝てるけど、親に呼吸器悪くなるよって言われるけどつけてるんだよね

引用：Twitter

スポーツブラはナイトブラとして代用できる？

お伝えしたように、スポーツブラはスポーツをした時にバストが上下に揺れないよう、強い圧力がかかるような設計になっています。そのため、スポーツブラの着用時間は3時間ほどが良いとされているのです。

しかし、睡眠時間はもっと長いはず。寝ている間ずっと圧力が強いスポーツブラを着けていると、血液やリンパの流れが悪くなってしまい、体調を崩す可能性も高くなってしまいます。

そのため、ナイトブラの代わりとしてスポーツブラを着用するのはおすすめできません。

まとめると……
スポーツブラはスポーツする時の激しい動きからバストを守ってくれる
強い圧力がかかるスポーツブラは、長時間つけると体に悪影響をおよぼす可能性がある
寝てる間ずっと強い圧力をバストにかけることになるため、ナイトブラの代用は難しい

ナイトブラはブラトップで代用できる？

タンクトップやキャミソールなどにカップがついていて、ブラをつけなくてもバストを守ってくれるのがブラトップです。ブラをつけるより締め付け感が少ないからと、ナイトブラとして着用している方も多いのではないでしょうか。実際、ブラトップはナイトブラの代用になるのか、詳しく見ていきましょう。

ブラトップの特徴

ブラトップは、タンクトップやキャミソールの内側にカップがついており、着るだけでバストも一緒に守ってくれる優れものです。ワイヤーも入っていないため締め付けられている感覚がなく、リラックスしたまま着用することができます。

タンクトップやキャミソールの他にも、レースがついているデザイン性の高いものもあり、洋服からチラ見せするなどファッションも一緒に楽しめます。さらに、吸水機能の高い生地で作られているものが多いため、夏は涼しく、冬は温かく着用することができるのです。

ブラトップをナイトブラとして代用している人の声

では、実際にナイトブラの代用としてブラトップを着用している人は、どのようなことを感じているのでしょうか。

20190918のananでナイトブラ特集してたのを見て、
GUのブラフィールが代用出来そうなので買ってみた♪
1個1490円。

引用：Twitter

寝る時に締め付けあるの嫌でノーブラなんだけどナイトブラってした方がいいのかな
ブラトップみたいなやつなら楽だから寝れるけど普通のやつはきついし

引用：Twitter

ブラトップはナイトブラとして代用できる？

ブラトップは、ワイヤーがなく楽にバストを守ってくれるものです。そのため寝る時につけても良いと思っている方が多いですが、実はブラトップは寝る時の体勢を想定したつくりになっていません。

そのため、ブラトップは日中のバストの動きは支えられるかもしれませんが、寝ている間にはバストを支えきれないことの方が多いのです。バストを支えられないと、寝返りの動きとともにバストに負担がかかり、バストが崩れる原因になってしまう可能性があります。

まとめると……
タンクトップやキャミソールにカップが付いており、ブラをつけなくてもバストを守ってくれる効果が期待できる
楽につけられるが、寝返りを打ったときなどバストを支えきれないため、バストが崩れてしまう可能性大

ナイトブラはノンワイヤーブラで代用できる？

ノンワイヤーブラの特徴

ノンワイヤーブラは、広い面積の生地でバスト全体を支えるブラです。ワイヤーブラのように硬いワイヤーが入っていないため、締め付け感も少なく感じます。また、ワイヤー部分が当たって痛くなってしまうなどの肌トラブルを防ぐこともできるのです。

そのため、ワイヤーブラ特有の締め付け感が苦手な方や、敏感肌で肌トラブルを起こしやすいという方に人気のブラになっています。

ノンワイヤーブラをナイトブラとして代用している人の声

私いまノンワイヤーで代用って感じだけどやっぱり疲れるから
ちゃんとナイトブラにした方がいいよなぁって思って半年ぐらいwwww
どうせ買うならしっかりしてて可愛いのがいいよね～～～！

引用：Twitter

ノンワイヤーブラはナイトブラとして代用できる？

ノンワイヤーブラとナイトブラの決定的な違いは、設計の違いです。ノンワイヤーブラは、日中私たちが立っている体勢を想定して作られています。そのため立った時にバストにかかる重力を想定して、バストを下から支えるように設計されているのです。

それに対してナイトブラは、寝ている体勢を想定して設計されているため、バストが横に流れないように作られています。

また、ノンワイヤーブラはワイヤーブラより締め付け感が少なく着心地も良いですが、ホックや細いストラップのものが多いです。寝ている時にホックやストラップが食い込んで、リラックスして寝ることができないこともあります。

ノンワイヤーブラは、やはり寝ている時にバストを支えることは期待できません。そのため、ナイトブラの代用はおすすめできないのが現状です。

まとめると……
硬いワイヤーが入っていない代わりに、生地全体の広い面積でバストを支えてくれる
バストを下から支えることはできるが、寝ている時横に流れるのを防ぐことができない
寝ている時につけると、ホックやストラップが食い込んでしまう可能性がある

ナイトブラはワイヤーブラで代用できる？

ワイヤーブラは、ブラの中でも日中着用している方が最も多いのではないでしょうか。そのため、女性なら1着はワイヤーブラを持っていることもあるでしょう。そして、持っているワイヤーブラをそのまま夜寝るときに使っている方もいますよね。

ここからは、ワイヤーブラはナイトブラの代用として使えるのかを見ていきましょう。

ワイヤーブラの特徴

ワイヤーブラは、硬いワイヤーが入っていることでバストをしっかりと支え、バストの形もきれいに見せてくれる設計になっています。ワイヤーブラでもさまざまな形のものがあるので、バストの形に合わせて自分にぴったりのブラを見つけることが可能です。

また、ワイヤーでしっかりバストを支えているため、わきやお腹にバストが流れるのを防ぐ手助けをしてくれます。

ワイヤーブラをナイトブラとして代用している人の声

母親がそうだったからか、ブラつけ始めてからずーっと寝る時もワイヤーブラ付けっぱなし
ノーブラやナイトブラだと室内歩いたりするだけで揺れて落ち着かないんだけどちゃんとナイトブラしたほうがいいんだろうか……

引用：Twitter

前までは寝るときまで普通のブラつけてたけど、下着沼にハマってから休みの日とか家にいるときはソフトブラとかナイトブラつけてる……。

引用：Twitter

ワイヤーブラはナイトブラとして代用できる？

ワイヤーが入っていることでバストをしっかり支えてくれるので、寝ている間に代用している方も多いでしょう。しかし、ワイヤーブラがバストを支える手助けをしてくれるのは、日中私たちが立っている時です。そのため、日中はわきやお腹にバストが流れづらくても、寝ている間バストが横に流れてしまうのは防げないかもしれません。

また、硬いワイヤーが食い込んでしまってリラックスして睡眠をとれなくなることもあるのです。さらにワイヤーが長時間にわたって食い込むと、皮膚が黒ずんでしまう原因にもなりかねないので要注意。

一見寝ている間もきちんとバストを支えてくれそうなワイヤーブラでも、やはりナイトブラとして代用するのは難しいようです。

まとめると……
硬いワイヤーでバストをしっかり支え、わきやお腹にバストが流れにくくしてくれる
いろいろな形のものがあるので、自分のバストに合ったブラを見つけられる>
バストがわきやお腹に流れなくても、寝ている間にバストが横に流れることは防げない可能性大
ワイヤーが食い込むと睡眠を妨げ、皮膚が黒ずむ原因になることも

ナイトブラに代用品はない！その独自の機能性とは？

ここまで、他のブラではナイトブラの代用として使うことはおすすめできないことをお伝えしてきました。では、ナイトブラと他のブラではどのような違いがあるのでしょうか？ここからは、ナイトブラの設計や機能性をご紹介します。

バストの横流れを防ぐ

日中と夜寝るときのバストの違いは、体が「立っているか横になっているか」です。体が立っている日中は、バストは重力で下に下がろうとするため、それを防ぐためにお腹やわきに流れにくいブラをつけることが大切になります。

そして夜寝ている時、体は横になっていますよね。つまりバストも横になっているということ。ノーブラのまま横になると、バストは横に流れてしまう可能性が高いのです。これを防いでくれるのが、「ナイトブラ」といわれています。

寝る時の締めつけが少ない

ナイトブラを選ぶときにもう一つ大切なのが、「リラックスした睡眠がとれるかどうか」です。どんなにバストを守ろうとナイトブラをつけても、体に合わないものだとリラックスした睡眠がとれないことも。その結果、睡眠の質が下がってしまうなどのデメリットが生まれてしまう可能性があるのです。

しかし、自分のバストにきちんと合ったナイトブラを選べば、締め付け感は最小限に抑えることが可能になります。そして、バストの横流れを防ぐホールド力がありながら、締め付け感が少ない作りになっているナイトブラはいくつも存在しているのです。

ホックなどで痛くならない

日中用のブラは、ホックでとめるタイプや細いストラップのものが多いですよね。ホックや細いストラップは寝ている時に体に食い込んでしまい、痛くなってしまうことも多いです。

ナイトブラは、そんなトラブルを防ぐために、ホックのない作りのものが多くなっています。また、ストラップが太く作られており、なるべく体に食い込まない工夫がされているのです。

寝ている間もずれない

私たちは寝ている間、無意識に寝返りを打つなど意外と動いています。そのため、日中のブラをナイトブラとして代用していると、寝返りを打ったときにずれることがあるのです。ブラがずれてしまっては、ナイトブラの意味が減少してしまいますよね。

ナイトブラは、そんな寝返りの動きも考慮し、アンダーベルトを幅広にして寝返りを打ってもずれにくい設計になっています。寝返りを打ってもずれずにきちんとバストを守ってくれる効果が期待できるので、ナイトブラを着けることで寝ている間もきれいな形のバストが目指せるのです。

まとめると……
寝ている時もバストが横に流れにくくなる
バストをきちんと支えながら、睡眠の質を高める手助けをしてくれる
ホックがないものやストラップが太いものが多く、肌に食い込みにくい設計
寝返りを打ってもずれにくい設計になっている

代用いらずの「おすすめナイトブラ」3選

ナイトブラには様々な機能が備わっていることがわかりましたね。それでは、ここからはおすすめのナイトブラを3つ紹介していきたいと思います。どんなナイトブラを買ったらいいのか迷っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね♡

Viage

Viageは、その機能性の高さとコスパの良さで人気を集めている注目のナイトブラです。寝ている間もバストをしっかりと守る「3D補正」という設計で、バストを全体から包み込むような作りになっています。

そして、Viageの機能で特に注目したいのがその伸縮性です。伸縮性のある生地で体にそってしっかりフィットしてくれるので、とてもつけ心地の良いナイトブラなんだとか。

また、気になるコスパですが、このViageは税抜2,980円と、ナイトブラとしてはとてもお手頃な値段になっています！一般的にナイトブラの価格帯は幅広く、3,000円台のものから10,000円台のものまであるとされているのです。お手頃な価格なら、初めてナイトブラを買うという方もお試し感覚で使えるので嬉しいですよね♡

徐々に……でも明らかに胸の先端の位置が変わってきて、
洗濯板のようだった胸板？もふんわりとカバーされるようになっていました。
初日の胸の先端の痛みやわき肉の食い込みも気づいたらなくなっていて、
その分の胸の位置が正しくなって、お肉がちゃんと中に取り込まれたのかな……と。

引用：楽天

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Misty Night（ミスティナイト）

みやめこさんプロデュースのミスティナイトは、かわいいデザインとしっかり谷間を作れる独自構造で大人気のナイトブラです！生地も肌に負担がかからないものを採用しており、ノンワイヤーのため寝心地も抜群なんだとか♡

雑誌やInstagram、LINEニュースなどの各種ニュースなどで取り上げられており、高評価の口コミも多く集まっているようです！

また、この商品の魅力は「日中も使える」こと。公式サイトによると激しい運動をする場合を除き、日中でも使用できるようデザインされているのも魅力の一つ。何枚かセットで購入するとさらにお得に購入できますので、ぜひサイトもチェックしてみてくださいね♪

シンデレラみたいな色が可愛すぎてつい買ってしまったナイトブラ♡
みやめこちゃんプロデュースのものだよ♪
サイドに高さがあるから安定感もあるし、ノンワイヤーなのにホールド力が抜群♡
最近のナイトブラは就寝時だけではなくて
日中そのままつけられるものも増えたし、
とっても使いやすいんだよね！
何枚持っていても困らないから
これも色違いで狙ってるよん。笑

引用：Instagram

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モテフィット

モテフィットは、独自開発された特殊構造でつけるだけで背中やわき肉を寄せることができ、バストアップを目指すことができるナイトブラです。また、肩紐が自由自在に調節でき、自分のバストやお好みの締め付け感に合わせて着用することが可能になります。

そしてモテフィット最大の特徴は、「日中も使える」ということです。他のブラでナイトブラを代用するのは難しいですが日中も使えるナイトブラなら、日中用としても夜用としても使えるのでコスパも抜群♡

このモテフィットを寝る時だけでなく日中もつけることで、1日中バストケアをすることが可能になるのです。税抜5,980円と他のナイトブラに比べると少し高めですが、日中用のブラとナイトブラを別で買うことを考えれば、1日中使えるモテフィットはとてもお得です。

夜だけでなく、日中もバストケアをしたいという方にとてもおすすめのナイトブラですよ♡

使用して3日程経つのですが、胸の所が熱くなる感じがして少しずつですが
自分の胸がふっくらしていることに気づきました！
つけ心地もすごく良くて毎日愛用しています。

引用：楽天

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日中と夜ではブラを使い分けるようにしよう！

ここまで、他のブラでナイトブラの代用が可能かどうか、そしてナイトブラの特徴とおすすめのナイトブラをご紹介してきました。

日中つけているブラをナイトブラの代わりに使っている方は結構多いと思いますが、寝ている間にバストを圧迫してしまったりバストが横に流れてしまったりすることも……。その結果、かえってバストに悪影響をおよぼす可能性が高くなるので注意が必要です。

夜寝るときはきちんとナイトブラをつけて、寝ている時もしっかりバストを守ってあげましょう。日中と夜でブラを使い分けることで、よりきれいなバストを目指すことができますよ。

(いいもの調査隊♡ハルカ)