仕事帰りはセブンへ！罪悪感なく食べられる「100kcal以下」の絶品おつまみ3選

仕事が忙しかった日、ちょっと頑張った日など、おうちに帰ってお酒を飲むのを楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。「仕事帰りに一杯」が難しい今、手軽に買えるおつまみコンビニを重宝しますよね。

「家に帰ったらすぐ食べたい！」という方にぴったりな、手間なく食べられるおつまみもバリエーションが豊富に揃っているコンビニ。今回は、セブン-イレブンで買える“100kcal以下のヘルシーなおつまみ”をご紹介します。

1：一番最初に食べたい！低糖質＆低カロリーのねばねばサラダ

出典: GATTA

食物繊維ファーストといえばダイエットの定番ですが、こんなおいしいねばねばサラダならお酒のおつまみにもぴったり。

大根、オクラ、わかめ、なめこ、長いも、めかぶと品目も多く、白だしの食欲そそる味付けです。

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小さなおつまみですがしっかりお腹に溜まり、食べ過ぎも防いでくれそうです。

全部食べても65kcal、糖質4.8gのヘルシーおつまみで、つるんとした食感が楽しめます。

【詳細】セブン-イレブン『だし仕立て 混ぜて食べるねばねばサラダ』 / 246円（税込）65kcal

2：柔らかい「いか一夜干し」は食べ応えも十分

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お肉系のおつまみはどうしても高カロリーになりがち。罪悪感のないおつまみを探すなら、魚介系コーナーがおすすめです。

セブン-イレブンは焼き魚や貝なども充実していて、低カロリーなおつまみが豊富にあります。

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食べ応えとカロリーで選んだのが、こちらのいか一夜干し。糖質1.4g、カロリーも74kcalで安心です。

七味がピリッときいていてお酒にもよく合いますよ。

【詳細】セブン-イレブン『いか一夜干し焼』 / 300円（税込）74kcal

3：箸休めにもなる「キムチ」はサラダ代わりにもおすすめ

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お漬物コーナーからはキムチをピックアップ。野菜×カプサイシンの組み合わせはダイエット中も罪悪感がなく、健康にも美容にも役立ちそうですよね。

小さなカップの食べきりサイズで、大根、白菜、きゅうりの3種のキムチが入っています。

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マイルドな辛さで酸味も少なく、浅漬けのキムチという感覚で食べられます。

ちょこちょこ食べられる点でもキムチはおすすめのおつまみです。

【詳細】セブン-イレブン『おつまみ3種キムチ』 / 226円（税込）73kcal

「おうちで飲む機会が増えて太ってしまった」という方も少なくないこの頃。ヘルシーなおつまみはいくつあっても大歓迎ですよね。お酒のお供の参考にしてください。