ダイエットを女性トレーナーが楽しく指導！　夏に痩せられる短期集中トレーニング開始！！

最終更新日:2021-07-28

「夏が始まってしまったけど、、、」「このお腹では海に行けない！！」って思っている人のために、夏が終わる前に痩せられる「短期決戦型トレーニング＆食事指導　夏の陣」が誕生しました。

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コロナ禍で自粛生活が長引き、「夏になってしまったのにジムに通えない！」「週末海に行くのに脱げない」「久しぶりの筋トレで怪我しそう」など、たくさんの声が届きました。貴方はいかがですか？
そんなコロナで調整不足の方のために、夏中にモテボディを仕上げる
「短期決戦型トレーニング＆食事指導　夏の陣」を開始します。

夏真っ盛りにモテボディを健康的に急造するためには、専門的な筋トレと専門的な食事しかありません。

「短期決戦型トレーニング＆食事指導　夏の陣」が効果的な４つの理由
１.女性トレーナーが励ますので全力を出し切れます。
短期間で筋肉をつけるためには、高強度な筋トレが鍵となります。しかし、1人では自分に甘くなるため、
全力を出し切る事が困難。しかし、弊社トレーナーはモチベーション維持を得意とします。
高重量を正しいフォーム、正しい姿勢で限界突破させる事が重要です。

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２.脂肪も燃焼させるため高強度筋トレと有酸素運動をMiX
せっかく身についた筋肉を脂肪で覆い隠してしまったらもったいです。
「短期決戦型トレーニング＆食事指導　夏の陣」では、
高強度筋トレに脂肪燃焼に効率的な有酸素トレーニングを追加する事で、筋力UP＋脂肪燃焼で、
カッコいい体を作り上げます。

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ウエスト　　　84cm　　→　76cm
体重　　　　　63.1kg　→　56.65kg
体脂肪率　　　22.9％　→　14.7％
内臓脂肪Lv　　9.5 　→　5.0
筋肉量　　　　46.1 kg →　45.8kg
※個人差があります。この結果を保証する物ではありません。

３.毎日重くします！
毎日同じトレーニングしているだけでは、運動不足解消にはなりますが、進展はありません。
Plumの「短期決戦型トレーニング＆食事指導　夏の陣」では、少しずつウェイトを重くします。
そうすることで、筋肉にダメージを与えメリハリのある体に仕上げます。

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４.東京五輪　女子ラクビー日本代表の管理栄養士が食事指導
女子ラクビー日本代表の合宿にも帯同した管理栄養士が、
筋肉質でカッコいい体を作りあげるための最適な食事指導を行います。
筋肉をつけるために必要なタンパク質ですが、
体型、体重によって人それぞれ必要なタンパク質量が
異なります。「短期決戦型トレーニング＆食事指導　夏の陣」では、
個人の体質にあったタンパク質量を指導します。

Plumのトレーナーは専門知識を持ったプロ中のプロ。
安全で楽しいボディメイク＆ダイエット指導を提供します。
また当然ながら全員引き締まっています。