【調査レポート】オンラインフィットネスレッスンを通じて改善したいこと、鍛えたい部位は？
日本最大級オンライン習い事のカフェトーク
世界90カ国からの講師と、130カ国からレッスンを探す生徒をつなぐ日本最大級オンライン習い事サイト「カフェトーク（https://cafetalk.com/ ）」を運営する株式会社スモールブリッジ（本社：東京都渋谷区、代表取締役：橋爪小太郎）は、オンラインマンツーマンのフィットネスレッスンを受講中の方へ対象に実施したアンケートにて「オンラインフィットネスの魅力」について調査を行いました。
◆アンケート実施の背景
日本最大級オンライン習い事の「カフェトーク」では、現在600種類を超えるオンラインフィットネスレッスンが提供されており、ヨガ、ピラティス、筋トレ、ストレッチなどの人気カテゴリを筆頭に、日々多くのレッスンが受講されています。
夏前の6月が最も受講数が増える（2023年、2024年の年間受講数による＊自社調べ）オンラインフィットネスレッスンですが、24時間通えるジムや、私服で気軽に通えるジムが台頭する2025年に、自宅でオンラインフィットネスレッスンを受講する理由とは何か、を知るため、オンラインフィットネスの魅力などについて質問するアンケートを実施することになりました。
◆アンケートサマリー
対象：2024年6月以降20回以上レッスンを受講したユーザー対象
有効回答数：上記の条件のうち、任意による回答者数125名
調査期間：2025年3月
調査方法：カフェトーク内アンケートフォームで回答収集
回答者の年代の割合は下記となります。
【調査レポート】オンラインフィットネスの魅力 回答者年代
◆オンラインフィットネスレッスンを通じて改善したいこと、鍛えたい部位は？
オンラインで受講するフィットネスを通じて改善したいこと、鍛えたい部位は、運動不足解消、肩こり解消、そしてお尻／下半身、体幹が多く選ばれました。
＜オンラインフィットネスレッスンを通じて改善したいこと、鍛えたい部位の得票数内訳＞
（複数選択）
1位：運動不足解消 48票
2位：肩こり解消 36票
3位：お尻、下半身 36票
4位：体幹 36票
5位：腹筋 32票
6位：ダイエット（減量） 20票
7位：柔軟性 20票
8位：背中 16票
9位：腕、上半身 12票
10位：呼吸法 12票
回答者の7割の方が5つ以上の項目を選択しました。様々な目的、用途、目標によって、自分でレッスンや講師を選んで単発で受講できるのがカフェトークの魅力です。
◆カフェトークのオンラインフィットネスレッスン受講者の口コミご紹介
「今回初めてストレッチレッスンを受講いたしました。 デスクワークの疲れをとりたいと思い受講してみたのですが、大正解でした！ 先生が一つ一つの動きを丁寧に教えてくださるので、運動不足な私でもついていくことができましたし、全身がほぐれ、レッスン中に手や足先がポカポカしていくのを感じました。また、肩の凝りを気にしていた私に最適なメニューを教えてくださり、大変ためになりました！ このまま運動習慣を身に着け、美しい姿勢と疲れ知らずな身体になりたいと思います。 レッスンありがとうございました:)」
ストレッチクラス２０分
「初めてのヨガ体験でした。先生は丁寧にやり方を教えてくれたのでわかりやすかったです。運動不足で体もかための私ですがそんな私でもできる易しめのをいくつか教えていただいて、体がほぐれました。初めてだったので、それに合わせた呼吸と瞑想はまだうまくできなかったですが、先生のアドバイス通り毎日少しずつやって慣れて行きたいと思います。フィードバックを詳細に書いていただいたので復習もやりやすいです。また機会がありましたらお願いしたいと思います。ありがとうございました。」
セルフケアヨガ
「出産前後から全く運動しなくなり、数ヶ月前にぎっくり腰にもなって医師から運動不足を指摘され、sayaka先生のパーソナルトレーニングを受けたいと思い初めて受講しました。私の筋肉のどこが弱いか等ポーズを取っただけで、すぐ解って下さり、「先生凄い！」と思いました。そして事前に私の身体の状態や要望も訊いてくださっていたので、レッスン当日は、ピッタリのプランを組んで下さり、全部体に効きました！台所にいる時でもできるトレーニングも教えて下さり、早速やりました！これなら習慣にできると思いました。レッスン終わり頃には、最初にやっていたことを少し忘れてしまいましたが、フィードバックにとても分かりやすく何をどのようにしたか書いてくださっていたので、自分1人でもしっかり復習できます。頑張って習慣化したいと思います。ありがとうございました！」
自宅で気軽にトレーニング～パーソナルトレーニング～
「初めて受講しました！本当に肩こりがひどいので、お願いしたのですが、とってもよかった！ すごく効きました！授業前に1人でストレッチしてみても全然肩が動かなかったのに、 凝りもすっきりして、動きも滑らかになりました！ まだヨガ初心者なのですが、とっても充実したクラスになりました！おススメです！」
肩こり解消ヨガ
株式会社スモールブリッジ
「カフェトーク」とは、「いつもの生活に世界のスパイスを」をコンセプトに、オリジナル通話アプリLattep（ラテップ）やGoogle Meet、Zoomなどの通話アプリを使って、90カ国を超える世界中の講師からマンツーマンのオンラインレッスンが受講できる、日本最大級のオンライン習い事レッスンサイトです。
語学のみならず、音楽、フィットネス、ダンス、自分磨き、家庭教師レッスンなど豊富なバラエティあるカテゴリーのオンラインレッスンが揃っています。
＜オンライン研修、福利厚生としての法人様向けオンラインレッスン対応も強化中＞
リアルタイムにご受講者様の受講状況がわかる管理者向けページをご用意し、講師陣と連携をとり効果を実感できるオンラインレッスンを提供しています。
固定のポイントを自由に使っていただくスタイル、または決められた回数を決められた期間に受講する研修スタイルも対応可能です。
カフェトークのビジョン
世界中の教えたい人・知識を共有したい人と、学びたい人・新しいスキルを身につけたい人をつなぐこと。
私たちは、人々がお互いに学び合い、よりオープンな視点を持つことで、多様な価値観を認め合う社会を創ることを目指します。
会社概要
会社名 ：株式会社スモールブリッジ（ https://small-bridge.com/ ）
代表者 ：代表取締役 橋爪小太郎
所在地 ：東京都渋谷区道玄坂1-21-1 SHIBUYA SOLASTA 3F
【お客様お問い合わせ先】
●お電話でのお問い合わせはこちら：050-3647-0019
●お気軽にチャットでお問い合わせ：カフェトークページ右下チャットボックス
【本リリースに関するメディア関係者様お問い合わせ先】
株式会社スモールブリッジ カフェトーク事務局：永田
info@cafetalk.com
世界90カ国からの講師と、130カ国からレッスンを探す生徒をつなぐ日本最大級オンライン習い事サイト「カフェトーク（https://cafetalk.com/ ）」を運営する株式会社スモールブリッジ（本社：東京都渋谷区、代表取締役：橋爪小太郎）は、オンラインマンツーマンのフィットネスレッスンを受講中の方へ対象に実施したアンケートにて「オンラインフィットネスの魅力」について調査を行いました。
◆アンケート実施の背景
日本最大級オンライン習い事の「カフェトーク」では、現在600種類を超えるオンラインフィットネスレッスンが提供されており、ヨガ、ピラティス、筋トレ、ストレッチなどの人気カテゴリを筆頭に、日々多くのレッスンが受講されています。
夏前の6月が最も受講数が増える（2023年、2024年の年間受講数による＊自社調べ）オンラインフィットネスレッスンですが、24時間通えるジムや、私服で気軽に通えるジムが台頭する2025年に、自宅でオンラインフィットネスレッスンを受講する理由とは何か、を知るため、オンラインフィットネスの魅力などについて質問するアンケートを実施することになりました。
◆アンケートサマリー
対象：2024年6月以降20回以上レッスンを受講したユーザー対象
有効回答数：上記の条件のうち、任意による回答者数125名
調査期間：2025年3月
調査方法：カフェトーク内アンケートフォームで回答収集
回答者の年代の割合は下記となります。
【調査レポート】オンラインフィットネスの魅力 回答者年代
◆オンラインフィットネスレッスンを通じて改善したいこと、鍛えたい部位は？
オンラインで受講するフィットネスを通じて改善したいこと、鍛えたい部位は、運動不足解消、肩こり解消、そしてお尻／下半身、体幹が多く選ばれました。
＜オンラインフィットネスレッスンを通じて改善したいこと、鍛えたい部位の得票数内訳＞
（複数選択）
1位：運動不足解消 48票
2位：肩こり解消 36票
3位：お尻、下半身 36票
4位：体幹 36票
5位：腹筋 32票
6位：ダイエット（減量） 20票
7位：柔軟性 20票
8位：背中 16票
9位：腕、上半身 12票
10位：呼吸法 12票
回答者の7割の方が5つ以上の項目を選択しました。様々な目的、用途、目標によって、自分でレッスンや講師を選んで単発で受講できるのがカフェトークの魅力です。
◆カフェトークのオンラインフィットネスレッスン受講者の口コミご紹介
「今回初めてストレッチレッスンを受講いたしました。 デスクワークの疲れをとりたいと思い受講してみたのですが、大正解でした！ 先生が一つ一つの動きを丁寧に教えてくださるので、運動不足な私でもついていくことができましたし、全身がほぐれ、レッスン中に手や足先がポカポカしていくのを感じました。また、肩の凝りを気にしていた私に最適なメニューを教えてくださり、大変ためになりました！ このまま運動習慣を身に着け、美しい姿勢と疲れ知らずな身体になりたいと思います。 レッスンありがとうございました:)」
ストレッチクラス２０分
「初めてのヨガ体験でした。先生は丁寧にやり方を教えてくれたのでわかりやすかったです。運動不足で体もかための私ですがそんな私でもできる易しめのをいくつか教えていただいて、体がほぐれました。初めてだったので、それに合わせた呼吸と瞑想はまだうまくできなかったですが、先生のアドバイス通り毎日少しずつやって慣れて行きたいと思います。フィードバックを詳細に書いていただいたので復習もやりやすいです。また機会がありましたらお願いしたいと思います。ありがとうございました。」
セルフケアヨガ
「出産前後から全く運動しなくなり、数ヶ月前にぎっくり腰にもなって医師から運動不足を指摘され、sayaka先生のパーソナルトレーニングを受けたいと思い初めて受講しました。私の筋肉のどこが弱いか等ポーズを取っただけで、すぐ解って下さり、「先生凄い！」と思いました。そして事前に私の身体の状態や要望も訊いてくださっていたので、レッスン当日は、ピッタリのプランを組んで下さり、全部体に効きました！台所にいる時でもできるトレーニングも教えて下さり、早速やりました！これなら習慣にできると思いました。レッスン終わり頃には、最初にやっていたことを少し忘れてしまいましたが、フィードバックにとても分かりやすく何をどのようにしたか書いてくださっていたので、自分1人でもしっかり復習できます。頑張って習慣化したいと思います。ありがとうございました！」
自宅で気軽にトレーニング～パーソナルトレーニング～
「初めて受講しました！本当に肩こりがひどいので、お願いしたのですが、とってもよかった！ すごく効きました！授業前に1人でストレッチしてみても全然肩が動かなかったのに、 凝りもすっきりして、動きも滑らかになりました！ まだヨガ初心者なのですが、とっても充実したクラスになりました！おススメです！」
肩こり解消ヨガ
株式会社スモールブリッジ
「カフェトーク」とは、「いつもの生活に世界のスパイスを」をコンセプトに、オリジナル通話アプリLattep（ラテップ）やGoogle Meet、Zoomなどの通話アプリを使って、90カ国を超える世界中の講師からマンツーマンのオンラインレッスンが受講できる、日本最大級のオンライン習い事レッスンサイトです。
語学のみならず、音楽、フィットネス、ダンス、自分磨き、家庭教師レッスンなど豊富なバラエティあるカテゴリーのオンラインレッスンが揃っています。
＜オンライン研修、福利厚生としての法人様向けオンラインレッスン対応も強化中＞
リアルタイムにご受講者様の受講状況がわかる管理者向けページをご用意し、講師陣と連携をとり効果を実感できるオンラインレッスンを提供しています。
固定のポイントを自由に使っていただくスタイル、または決められた回数を決められた期間に受講する研修スタイルも対応可能です。
カフェトークのビジョン
世界中の教えたい人・知識を共有したい人と、学びたい人・新しいスキルを身につけたい人をつなぐこと。
私たちは、人々がお互いに学び合い、よりオープンな視点を持つことで、多様な価値観を認め合う社会を創ることを目指します。
会社概要
会社名 ：株式会社スモールブリッジ（ https://small-bridge.com/ ）
代表者 ：代表取締役 橋爪小太郎
所在地 ：東京都渋谷区道玄坂1-21-1 SHIBUYA SOLASTA 3F
【お客様お問い合わせ先】
●お電話でのお問い合わせはこちら：050-3647-0019
●お気軽にチャットでお問い合わせ：カフェトークページ右下チャットボックス
【本リリースに関するメディア関係者様お問い合わせ先】
株式会社スモールブリッジ カフェトーク事務局：永田
info@cafetalk.com
