お祭りや花火大会でも我慢しなくてOK! ダイエット中でも安心な屋台メニュー♡
すっかり暑くなりましたね☆
7月に入って、各地でお祭りや花火大会など楽しいイベントが盛りだくさん! 露出も増えるのでダイエットも頑張りたいところですよね。
おいしそうな屋台メニューに誘惑されることも多いんじゃないかと思います。
『食べたいけど我慢、我慢……』
いいえ、我慢しなくても大丈夫です!
もちろん、炭水化物なうえに油がたっぷりな焼きそばやたこ焼き、お好み焼きは避けたいところ。
そこで今回は、ダイエット中に食べてもOKな屋台メニューをご紹介します!
きゅうりの一本漬け
きゅうりは糖質オフで利尿作用もあるので、むくみ対策にもなります。
私がこの前行ったお祭りには“きゅうりキムチ”がありました♪ 脂肪燃焼効果のあるカプサイシンも加わり、さらにおすすめなメニューです!!
お肉、お魚も
野菜だけじゃ物足りないって人も大丈夫! 焼き鳥も糖質オフで、タンパク質がたっぷりなダイエットメニューなんです。召し上がるときは、甘いタレではなく塩を選んでくださいね。
また赤身や牛タンの串焼きも、同じく糖質オフなOKメニュー! さらには、あゆの塩焼きも食べても大丈夫です。
糖質オフ食材がなぜおすすめなの?
糖質を摂りすぎないように意識することで、急激な血糖値の上昇をおさえることができます。それが、脂肪の蓄積を防ぐことにつながるのです!
吸収はおさえるのに食べるのを我慢しなくてもいい『糖質制限』は、ダイエットの強い味方です♡
いかがでしたか?
これでお祭りでも我慢せずに思い切り楽しむことができるはず!!
本格的な夏のスタートに、ぜひ参考にしてみてくださいね☆
(ハミ)
メイク・美容に関する人気キーワード一覧
この記事を書いたライター
ハミ
ダイエットインストラクター、ローフードマイスター、ファスティングアドバイザーなど「美・食・健康」に関する様々な資格をもつビューティーマニアとして活動中