水分補給は麦茶に決定♡　カラダに優しい飲み物代表、麦茶のスゴイ美容効果

夏の飲み物といえばやっぱり麦茶。香ばしい香りが暑い夏の喉をいやしてくれる麦茶は、実は美容にとっても良い飲み物って知っていましたか？　今回はそんな麦茶の知られざる効果を紹介します。

カラダに優しい原料だけで作られたお茶

麦茶は、大麦を炒って茶葉として使用したもので、通常は添加物が全く入っておらず100％天然のものでできています。大麦は小麦粉の原料となる小麦と違って、アレルギーの心配がなくカフェインも入っていないため、赤ちゃんが初めて飲む味のついた飲み物としても有名で、カラダに優しい飲み物の代表だといえます。

そんな麦茶はカラダに優しいだけではなく、汗と共に失われやすいミネラルを補ってくれるという効果があるので夏にぴったりな飲み物なんです。

麦茶にはうれしい効果がいっぱい！

カラダに優しいこともとっても魅力なのですが、麦茶には女子にぜひ積極的に取ってほしい成分がたくさん入っています。

・体内の余分な塩分や水分を流してムクミを改善してくれるカリウム
・日焼けで肌に取り込まれてしまったメラニンの代謝をよくする亜鉛
・コラーゲンを育成するケイ素などのミネラル成分

を多く含んでいるのです。となると、麦茶って、女子が「欲しい！」と思っている効果をほとんど持ち合わせていることになりますよね！

他にもある研究では、麦茶を飲むと、麦茶特有の香ばしい匂いの成分であるピラジンによって、血液をサラサラにしてくれるという効果があるという結果が発表されました。

特に女子にとってうれしいのは、血流が良くなることへのムクミ予防や、冷え性予防になること。夏といっても、今はエアコンがどこでもついている時代ですから、冷え性の人には年中深刻な問題ですよね。そんな時にも、麦茶を常飲する習慣をつけると冷え性予防にも効果が期待できます。

さらにはカラダの細胞を酸化させてしまう活性化酸素を抑制する、Pクマル酸という抗酸化成分が含まれているため、アンチエイジング効果も期待できるというんです。

麦茶を飲むうえで気を付けたいこと

これだけいいことづくめの麦茶ですが注意する点もあるようです。
現在市販されている麦茶の茶葉には、原料が麦茶100％で作られているものがほとんどですが、ごくまれにブレンド茶として他の茶葉が混じったもの、添加物が入ったものも販売されているようです。効果が期待するにはやはり100％天然原料の方が望ましいため、購入する場合は原材料を確認してからにしましょう。

他にもいくら夏の暑い日に飲むお茶と最適だからといって、冷蔵庫でキンキンに冷やした麦茶をたくさん飲めばカラダを冷やすことになります。女子にとって冷えは禁物！　できれば常温で飲むことをおすすめします。

これからの季節、水分補給する機会が増えると思いますが、せっかく飲むなら美容と健康に良いものを選びたいですよね。ぜひ今年の夏は麦茶を飲んでキレイを手に入れましょう！
（キノシタマユコ）