風邪予防だってかわいく楽しむ！　覚えておきたい風邪対策方法まとめ♡

いよいよ寒さも本格的に厳しくなってなってきました。体調管理は万全ですか？
楽しいイベントを目前にして、体調がなんだか優れない……！　なんてことにならないよう、体調管理はしっかりしていきましょうね♡


今回は、覚えておきたい風邪の対策方法をまとめてみました。

お出かけするときはマスクは必須！

お出かけ時のマスクはとっても重要です！　空気中には目に見えないウイルスがいっぱいです。だからこそ、マスクをしてしっかり風邪対策をしましょう。

機能性に優れた優秀マスクがたくさんリリースされています。カラーラインナップも豊富です。ニーズや好みに合わせてマスクを選んでみてくださいね♡

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ピンクのマスクってかわいいですよね♡　ピッタマスクは、かわいいだけじゃなく洗って使える超優秀マスク。

ストレスを溜めないこと

精神的なストレスが引き金となって体調を崩してしまうも。だからこそ、日頃からストレスを溜めない生活を心がけましょう。

「なんだか今日は疲れてしまったな」そんなときは、甘いスイーツなどで自分を思いっきり甘やかしてあげてくださいね♡



たまにはお友達と優雅にランチやアフタヌーンを過ごす……♡　なんてプランも素敵かも！　自分にご褒美しちゃおう♡

帰ってきたら手洗いうがいを忘れない

お出かけ時にマスク対策をした後は、帰宅時の手洗いうがいも忘れずに！　石鹸をよく泡立て手の隙間や爪のあいだなど、細かな部分もしっかりきれいに。また、ガラガラうがいは必須です。

ウイルスが体の中に入ってしまう前に、うがいできれいに洗い流してしまいましょう♡

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お出かけの際は、除菌ができるウェットティッシュや除菌ジェルなど持ち歩いていると便利ですよ！

体を温めることを意識して

体を温める生活を心がけるのも大切なこと。日頃から温かい飲み物を摂取したり、お風呂でゆっくりバスタブに入るなど、体をいたわる習慣を心がけてみて。

また、女の子は特にお腹を冷やさない心がけも重要。ホッカイロや温感インナーなどを活用して、体を冷やさないように過ごしましょう。

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冬場にやりがちな着膨れ防止をするためにも、お洋服の中に貼るカイロを忍ばせておくと◎！

たっぷりの睡眠で体力を温存！

睡眠は、美と健康のもとと言っても過言ではありません。ゆっくり体を休めることで体力は回復します！　睡眠の質と時間を確保し、たっぷりの睡眠で体力を温存しましょう。

今日はお気に入りのナイトウェアを着て、早めにベッドに入ってみませんか？



GUのモコモコパジャマはとっても温かい上にプチプラで超おすすめ♡　ぜひチェックしてみてね！

元気いっぱいに冬を過ごそう♡

体調が万全でないと、どんな予定も思いっきり楽しむことができませんよね。だからこそ日頃の体をいたわるちょっとした心がけを意識して、しっかり風邪対策をしていきましょう♡

まだまだ寒い日は続きます。体と心を温めて、健やかに冬を過ごしましょう！

（ローリエプレス編集部）
【写真はすべて許諾を得てご紹介しています】