今日の自分にご褒美バスタイム！疲れを入浴剤で癒そう♡

お風呂でちゃんとお湯に浸かってる？　

「仕事に勉強、今日も1日がんばった♡」と思える日には、ご褒美バスタイムを設けてあげてはいかがでしょう？　

お風呂でちゃんとお湯に浸かることは、心にとっても身体にとってもいいことだらけなんです。いつもシャワーで済ませてしまっているという人は、ぜひ今日からスタートさせてみてくださいね！　

お風呂に入ることのメリット

メリット1. 代謝アップを促してくれる

女子が抱える果てしない悩みのひとつである「ダイエット」。食事に気を使ったり運動をしたりと、毎日がんばっている人が多いはずです。

そんなダイエットにおいて、お風呂に入ることも効果を発揮してくれるんです。どんな効果かというと「代謝アップ」。代謝がアップすると燃えやすい身体になるので、脂肪がつきにくくダイエットも成功しやすくなるんですよ♡

また、お湯に浸かることで老廃物や疲労の排出も活発にしてくれるので、疲れが取れやすくなるというメリットもあります！　

メリット2. リラックスできる

いい香りの入浴剤を入れて、湯船の中でゆっくり過ごす。これだけで心も身体もほぐされる感覚になりませんか？　プカプカとお湯の中に浮くと、普段身体にかかっている重力から解放されるので、筋肉や関節への負担も軽減されるといわれています。

香りの効果で1日の疲れをオフしてくれるので、入浴は毎日がんばっている人にぴったりの習慣といえるでしょう。

メリット3. もっちり肌になる♡

乾燥肌に悩んでいる人は、保湿効果が含まれている入浴剤をチョイスしてお風呂に入ってみて。アウトバスケアと併用することで、どんどん肌がもっちりしていくことを感じられるはずです！　

メリット4. 眠りの質を高めてくれる

お風呂に浸かると体温が高まります。その状態からグッと体温が下がったとき、人は眠気を感じやすくなるといわれています。また、しっかり湯船に浸かってリラックスすることで入眠しやすく、眠りの質を高めてくれるというメリットもあるのです♡

「ぐっすり眠りたい」「リラックスしたい」という人は、しっかり毎晩眠る前にお風呂に入るのがいいでしょう。

ご褒美にぴったり♡おすすめの入浴剤

ここからは、ご褒美バスタイムにぴったりの、疲れや身体を癒やしてくれる入浴剤をご紹介します！　

1. CLAYD（クレイド）「CANISTER SET 400」

毛穴汚れをしっかり落としてくれると人気のある「クレイパック」。クレイパックとしてはもちろん、それを入浴剤として使えるようにしたのがCLAYD（クレイド）の「CANISTER SET 400（4,900円）」です。

ミネラルが豊富に含まれているので、肌のくすみを飛ばして透明感を引き出してくれる効果があるといわれています。

ゆっくりお湯に溶かすと乳白色でとろみのあるお風呂が完成！　じっくり浸かると肌がすべすべになったことを感じられるでしょう。

しかも、浴槽の汚れまで吸着してくれる優れもの。お湯を排水したあとに残っているクレイをしっかり洗い流すと、湯船がピカピカになっているはずです！　

2. BARTH（バース）「薬用 BARTH 中性重炭酸入浴剤」

身体の芯からしっかり温めたい人におすすめなのが、BARTH（バース）の「薬用 BARTH 中性重炭酸入浴剤（6,000円）」。着色料や香料を一切使っておらず、含まれている中性重炭酸が血行促進や身体の冷え、コリにしっかりとアプローチしてくれる入浴剤です。

赤ちゃんにも使用できる優しさなので、敏感肌の人でも安心して使えるところがポイント♡

しっかり汗が出て、身体の中のいらないものが外に出る気分を味わえます。ポカポカした温かさが長時間キープされるので、冷えやすい人のご褒美バスタイムにおすすめです。

3. アユーラ「メディテーションバスα」

とにかく香りに癒やされたいという人にぴったりなのが、アユーラの「メディテーションバスα（1,800円）」。湯船に入れると、ローズウッドやカモミールを中心に、安らげる香りをブレンドしたアロマティックハーブが浴室中にふわっと香るんです♡お風呂に一歩踏み入れたときから癒やしを感じられることでしょう。

しかも、保湿力も抜群！　しっとりとした肌がお風呂あがりもずっと続きます。

4. ジョーマローン ロンドン「イングリッシュ ペアー & フリージア バス オイル」

ジョーマローン ロンドンの「イングリッシュ ペアー & フリージア バス オイル（3,500円）」は、肌にたっぷりの潤いと贅沢な香りを与えてくれる、まさに「ご褒美」なアイテム。ラグジュアリーな香りがお風呂の中を満たしてくれます♡

「イングリッシュ ペアー & フリージア」は不動の人気を誇る香り。いくつか種類があるので、自分の気に入るものを探してみてくださいね。

30mlであれば3,000円代で購入できるので、ご褒美用に小さいサイズからトライするのもいいかも。

癒やし効果のある入浴剤でご褒美バスタイムをグレードアップ♡

どれもおすすめの入浴剤ばかり♡入浴剤にこだわることで、よりご褒美バスタイムが素敵な時間になることでしょう。ぜひ今日から取り入れてみてくださいね！　

（ローリエ編集部）