甘いのにヘルシー！セブンで買える「150kcal以下のおいしいスイーツ」3つ

新作が毎週話題になる“コンビニスイーツ”。立ち寄るとついついチェックしたくなりますよね。

「スイーツを食べたいけどダイエットもしたい……」そんなときは低カロリーなスイーツを選んで、いつもより少しだけ体を動かしてみてはいかがでしょう。

そこで今回は、セブン-イレブンで買える“150kcal以下のおいしいスイーツ”をご紹介します。

1：ぷるぷる食感が楽しい！「葛餅×バナナ」の和スイーツ

出典: GATTA

たっぷり入ったバナナクリームをぷるぷるの葛餅で包んだ一口サイズの和スイーツ。

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もっちりした葛生地の食感と、なめらかなバナナクリームの口どけがよく、小さいけど満足感があるスイーツです。

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バナナのいい香りがするのですが、香料は不使用。バナナピューレが入っていて、バナナ本来の自然な甘さを楽しめます。

【詳細】セブン-イレブン『ぷるっぷる葛バナナ』 / 130円（税抜）122kcal

2：「とろーりわらび餅」に甘酸っぱいみかんがアクセント

出典: GATTA

ダイエット中のスイーツ選びで活躍してくれるのが“わらび餅”。きなこや黒蜜で食べることが多いですが、こちらは甘酸っぱいみかんが入った爽やかなスイーツです。

出典: GATTA

スプーンですくうとびよーんと伸び、とろとろ食感のわらび餅が新感覚。

優しい甘さのわらび餅とシロップ漬けのみかんの組み合わせで、優しい甘さのスイーツに仕上がっています。

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まだまだ残暑が厳しい9月。さっぱり食べられるスイーツは活躍してくれそうですね。

【詳細】セブン-イレブン『とろーり食感 みかんわらび』 / 168円（税抜）136kcal

3：低カロリー×低糖質スイーツなら「レアチーズデザート」

出典: GATTA

意外とない低糖質なコンビニスイーツ。筆者が唯一合格ラインと思えたのが、セブン-イレブンのレアチーズデザートです。

出典: GATTA

ニュージーランド産クリームチーズを30％使用したチーズデザートで、常温保存もできるので買い置きにも便利。

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ババロアのような食感で、苺ミルクのような味わい。後味はさっぱりしたチーズ風味が楽しめます。

135kcal、糖質12.8gなのもうれしいですが、108円というコスパの高さも魅力的！　プレーンとストロベリーの2種類が発売中です。

【詳細】セブン-イレブン『レアチーズデザート ストロベリー』 / 108円（税抜）135kcal

罪悪感なく食べられる130kcal前後のスイーツなら、ダイエット中のリフレッシュや頑張った日のご褒美にも安心です。ヘルシーでおいしいスイーツばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね。

※価格は編集部調べ