週3日以上リモートワークを行うビジネスパーソンの多くが、現在気になっている身体の不調は「肩こり」や「目の疲れ」！株式会社アプレックスが「リモートワーカーの健康意識と身体の不調」に関する実態調査を実施！
「匠ほぐしShinjuku」（運営：株式会社アプレックス、本社：東京都渋谷区、代表者：藤川 知則）は、リモートワークを行うビジネスパーソンを対象に「リモートワーカーの健康意識と身体の不調」に関する実態調査を行いました。この調査結果から、リモートワークを行うビジネスパーソンの健康意識と身体の不調の実態等が明らかになりました。
＜背景＞
コロナ禍を経て、リモートワークが定着した今、私たちの働き方だけでなく、健康への影響も大きく変化しています。通勤時間がなくなり、自宅やカフェなど自由な場所で働ける一方で、長時間の座り姿勢や運動不足により、肩こりや腰痛といった身体の不調を訴える人が増えています。実際に、そういった作業環境はオフィスと異なり、適切なデスクや椅子が揃っていないケースも多く、姿勢の崩れや筋肉の緊張が慢性化しやすいと考えられます。そこで今回、「匠ほぐしShinjuku」は、リモートワークを行うビジネスパーソンを対象に「リモートワーカーの健康意識と身体の不調」に関する実態調査を実施しました。
＜調査サマリー＞
・リモートワークを行うビジネスパーソンの多くが、現在気になっている身体の不調は「肩こり」や「目の疲れ」
・リモートワークを行うビジネスパーソンの55％以上が、リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えている
・リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えた原因として最も多くの人が考えるのは「運動不足・歩く機会が減ったこと」
・現在、何らかの身体の不調が気になるビジネスパーソンの65％以上が、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったと感じている
・リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったビジネスパーソンの8割以上が、健康維持のための対策を行っている
・健康維持のための対策で、最も多くの人が行っているのは「ストレッチや軽い運動」
・現在、健康維持のための対策を行っていない人が、健康維持のために行ってみたい対策のトップ3は、1位「ストレッチや軽い運動」、2位「仕事環境の改善」、3位「整体やマッサージ」
＜調査概要＞
調査期間：2025年2月28日～3月3日
調査方法：インターネット調査
調査対象： 週3日以上リモートワークを行うビジネスパーソン（20代～50代の男女）
調査人数：330名
モニター提供元：RCリサーチデータ
リモートワークを行うビジネスパーソンの多くが、現在気になっている身体の不調は「肩こり」や「目の疲れ」
まず、「現在最も気になっているご自身の身体の不調」を尋ねる設問への回答では、1位が「肩こり」で23.6％、2位が「特にない」で23.0％、3位が「目の疲れ」で20.0％という結果になりました。「特にない」と回答された方も一定数いるものの、この結果から、リモートワークを行うビジネスパーソンが気になる身体の不調としては、「肩こり」や「目の疲れ」が多いことがわかりました。
リモートワークを行うビジネスパーソンの55％以上が、リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えている
次に、現在何らかの身体の不調が気になると回答された方に「リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えたか」を問う設問の回答では、1位が「やや増えた」で38.6%、2位が「変わらない」で37.0％、3位が「とても増えた」で17.4％という結果になりました。１位と3位の回答を合計すると回答率55％を超える結果となり、リモートワークを行うビジネスパーソンの半数以上が、リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えたと考えていることがわかりました。
リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えた原因として最も多くの人が考えるのは「運動不足・歩く機会が減ったこと」
続いて、リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えたと回答された方（「やや増えた」と回答された方を含む）に「リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えた原因」を尋ねる設問への回答では、1位が「運動不足・歩く機会が減った」で58.5％、2位が「長時間の座り姿勢」で57.8％、3位が「画面を見続ける時間が増えた」で43.7％という結果になりました。この結果から、運動不足や歩く機会が減ったことが、身体の不調を感じることが増えた原因と考えている人が多いことが判明しました。
現在、何らかの身体の不調が気になるビジネスパーソンの65％以上が、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったと感じている
次に、現在何らかの身体の不調が気になると回答された方に「リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識はどのように変わったか」を尋ねる設問の回答では、1位が「やや高まった」で46.0％、2位が「変わらない」で31.5％、3位が「とても高まった」で19.7％という結果になりました。1位と3位の回答を合計すると回答率65％を超える形となり、この結果から、現在何らかの身体の不調が気になるビジネスパーソンの65％以上が、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったと感じていることが明らかになりました。
リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったビジネスパーソンの8割以上が、健康維持のための対策を行っている
次に、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったと回答された方に、「健康維持のために何か対策を行っているか」を尋ねる設問への回答では、「行っている」が83.3％、「行っていない」が16.8％という結果になりました。この結果から、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったビジネスパーソンの大半が、健康維持のための対策を行っていることが明らかになりました。
健康維持のための対策で、最も多くの人が行っているのは「ストレッチや軽い運動」
次に、健康維持のために何か対策を行っていると回答された方に「健康維持のために行っている対策」を尋ねる設問の回答では、1位が「ストレッチや軽い運動」で71.2％、2位が「仕事環境（デスク・チェアなど）の改善」で39.6％、3位が「スポーツやトレーニング」で38.1％という結果になりました。この結果から、対策としては何らかの身体を動かす工夫をしている人が多いことが明らかになりました。
現在、健康維持のための対策を行っていない人が、健康維持のために行ってみたい対策のトップ3は、1位「ストレッチや軽い運動」、2位「仕事環境の改善」、3位「整体やマッサージ」
調査の最後、健康維持のために何か対策を行っていないと回答された方に「健康維持のために行ってみたい対策」を尋ねる設問の回答では、1位が「ストレッチや軽い運動」で64.3％、2位が「仕事環境（デスクやチェアなど）の改善」で46.4％、3位が「整体やマッサージ」で28.6％という結果になりました。この設問でも、身体を動かす機会が減っていることを気遣うような回答が上位に並ぶ結果となりました。
まとめ
今回の調査により、週3日以上リモートワークを行うビジネスパーソンの多くが、現在気になっている身体の不調は「肩こり」や「目の疲れ」であり、こうしたビジネスパーソンの55％以上が、リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えたと考えていることが明らかになりました。また、リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えた原因として最も多くの人が考えるのは「運動不足・歩く機会が減ったこと」であり、現在、何らかの身体の不調が気になるビジネスパーソンの65％以上が、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったと感じていることが明らかになりました。尚、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったビジネスパーソンの8割以上が、健康維持のための対策を行っており、健康維持のための対策で、最も多くの人が行っているのは「ストレッチや軽い運動」であることが判明しました。また、現在、健康維持のための対策を行っていない人が、健康維持のために行ってみたい対策のトップ3は、1位「ストレッチや軽い運動」、2位「仕事環境の改善」、3位「整体やマッサージ」であることがわかりました。
今回の調査結果から、週3日以上リモートワークを行うビジネスパーソンが現在気になっている身体の不調は「肩こり」や「目の疲れ」であることがわかりました。株式会社アプレックスが運営する完全予約制の整体サロン「匠ほぐし Shinjuku」は、シックな和モダン空間で、豊富な経験と高い技術力を持ち、「匠」と呼ぶにふさわしい熟練の施術者が、最新の技術と伝統的な手法を組み合わせ、「肩こり」や「目の疲れ」にも効果的なケアを提供します。
調査実施会社
匠ほぐしShinjuku
株式会社アプレックスが運営する完全予約制の整体サロン「匠ほぐし Shinjuku」は、JR新宿駅南口から徒歩6分、都営新宿線新宿駅から徒歩2分という好立地にあるシックな和モダン空間で、国家資格あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師・中国整体推拿師・タイ古式整体師・watec認定セラピスト・骨格矯正整体師・トリガーポイント療法士など、様々な技術を持つ熟練の施術者が、安心・安全な施術を提供しています。最新の技術と伝統的な手法を組み合わせ、効果的なケアを実現します。詳細は以下をご覧ください。
匠ほぐしShinjuku URL：https://gws-takumi.jp/
株式会社アプレックス
所在地：〒150-0002東京都渋谷区渋谷3-16-3 第一ミネギシビル4階
代表者：藤川 知則
事業内容：不動産の管理・賃貸・売買・仲介・開発・投資
トランクルームの企画・運営：アルファトランク
リラクゼーションサロンの運営：匠ほぐしShinjuku
URL： https://www.aplex.co.jp/index.html
＜背景＞
コロナ禍を経て、リモートワークが定着した今、私たちの働き方だけでなく、健康への影響も大きく変化しています。通勤時間がなくなり、自宅やカフェなど自由な場所で働ける一方で、長時間の座り姿勢や運動不足により、肩こりや腰痛といった身体の不調を訴える人が増えています。実際に、そういった作業環境はオフィスと異なり、適切なデスクや椅子が揃っていないケースも多く、姿勢の崩れや筋肉の緊張が慢性化しやすいと考えられます。そこで今回、「匠ほぐしShinjuku」は、リモートワークを行うビジネスパーソンを対象に「リモートワーカーの健康意識と身体の不調」に関する実態調査を実施しました。
＜調査サマリー＞
・リモートワークを行うビジネスパーソンの多くが、現在気になっている身体の不調は「肩こり」や「目の疲れ」
・リモートワークを行うビジネスパーソンの55％以上が、リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えている
・リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えた原因として最も多くの人が考えるのは「運動不足・歩く機会が減ったこと」
・現在、何らかの身体の不調が気になるビジネスパーソンの65％以上が、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったと感じている
・リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったビジネスパーソンの8割以上が、健康維持のための対策を行っている
・健康維持のための対策で、最も多くの人が行っているのは「ストレッチや軽い運動」
・現在、健康維持のための対策を行っていない人が、健康維持のために行ってみたい対策のトップ3は、1位「ストレッチや軽い運動」、2位「仕事環境の改善」、3位「整体やマッサージ」
＜調査概要＞
調査期間：2025年2月28日～3月3日
調査方法：インターネット調査
調査対象： 週3日以上リモートワークを行うビジネスパーソン（20代～50代の男女）
調査人数：330名
モニター提供元：RCリサーチデータ
リモートワークを行うビジネスパーソンの多くが、現在気になっている身体の不調は「肩こり」や「目の疲れ」
まず、「現在最も気になっているご自身の身体の不調」を尋ねる設問への回答では、1位が「肩こり」で23.6％、2位が「特にない」で23.0％、3位が「目の疲れ」で20.0％という結果になりました。「特にない」と回答された方も一定数いるものの、この結果から、リモートワークを行うビジネスパーソンが気になる身体の不調としては、「肩こり」や「目の疲れ」が多いことがわかりました。
リモートワークを行うビジネスパーソンの55％以上が、リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えている
次に、現在何らかの身体の不調が気になると回答された方に「リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えたか」を問う設問の回答では、1位が「やや増えた」で38.6%、2位が「変わらない」で37.0％、3位が「とても増えた」で17.4％という結果になりました。１位と3位の回答を合計すると回答率55％を超える結果となり、リモートワークを行うビジネスパーソンの半数以上が、リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えたと考えていることがわかりました。
リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えた原因として最も多くの人が考えるのは「運動不足・歩く機会が減ったこと」
続いて、リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えたと回答された方（「やや増えた」と回答された方を含む）に「リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えた原因」を尋ねる設問への回答では、1位が「運動不足・歩く機会が減った」で58.5％、2位が「長時間の座り姿勢」で57.8％、3位が「画面を見続ける時間が増えた」で43.7％という結果になりました。この結果から、運動不足や歩く機会が減ったことが、身体の不調を感じることが増えた原因と考えている人が多いことが判明しました。
現在、何らかの身体の不調が気になるビジネスパーソンの65％以上が、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったと感じている
次に、現在何らかの身体の不調が気になると回答された方に「リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識はどのように変わったか」を尋ねる設問の回答では、1位が「やや高まった」で46.0％、2位が「変わらない」で31.5％、3位が「とても高まった」で19.7％という結果になりました。1位と3位の回答を合計すると回答率65％を超える形となり、この結果から、現在何らかの身体の不調が気になるビジネスパーソンの65％以上が、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったと感じていることが明らかになりました。
リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったビジネスパーソンの8割以上が、健康維持のための対策を行っている
次に、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったと回答された方に、「健康維持のために何か対策を行っているか」を尋ねる設問への回答では、「行っている」が83.3％、「行っていない」が16.8％という結果になりました。この結果から、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったビジネスパーソンの大半が、健康維持のための対策を行っていることが明らかになりました。
健康維持のための対策で、最も多くの人が行っているのは「ストレッチや軽い運動」
次に、健康維持のために何か対策を行っていると回答された方に「健康維持のために行っている対策」を尋ねる設問の回答では、1位が「ストレッチや軽い運動」で71.2％、2位が「仕事環境（デスク・チェアなど）の改善」で39.6％、3位が「スポーツやトレーニング」で38.1％という結果になりました。この結果から、対策としては何らかの身体を動かす工夫をしている人が多いことが明らかになりました。
現在、健康維持のための対策を行っていない人が、健康維持のために行ってみたい対策のトップ3は、1位「ストレッチや軽い運動」、2位「仕事環境の改善」、3位「整体やマッサージ」
調査の最後、健康維持のために何か対策を行っていないと回答された方に「健康維持のために行ってみたい対策」を尋ねる設問の回答では、1位が「ストレッチや軽い運動」で64.3％、2位が「仕事環境（デスクやチェアなど）の改善」で46.4％、3位が「整体やマッサージ」で28.6％という結果になりました。この設問でも、身体を動かす機会が減っていることを気遣うような回答が上位に並ぶ結果となりました。
まとめ
今回の調査により、週3日以上リモートワークを行うビジネスパーソンの多くが、現在気になっている身体の不調は「肩こり」や「目の疲れ」であり、こうしたビジネスパーソンの55％以上が、リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えたと考えていることが明らかになりました。また、リモートワークを行うようになってから、身体の不調を感じることが増えた原因として最も多くの人が考えるのは「運動不足・歩く機会が減ったこと」であり、現在、何らかの身体の不調が気になるビジネスパーソンの65％以上が、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったと感じていることが明らかになりました。尚、リモートワークを始めてから、健康維持に対する意識が高まったビジネスパーソンの8割以上が、健康維持のための対策を行っており、健康維持のための対策で、最も多くの人が行っているのは「ストレッチや軽い運動」であることが判明しました。また、現在、健康維持のための対策を行っていない人が、健康維持のために行ってみたい対策のトップ3は、1位「ストレッチや軽い運動」、2位「仕事環境の改善」、3位「整体やマッサージ」であることがわかりました。
今回の調査結果から、週3日以上リモートワークを行うビジネスパーソンが現在気になっている身体の不調は「肩こり」や「目の疲れ」であることがわかりました。株式会社アプレックスが運営する完全予約制の整体サロン「匠ほぐし Shinjuku」は、シックな和モダン空間で、豊富な経験と高い技術力を持ち、「匠」と呼ぶにふさわしい熟練の施術者が、最新の技術と伝統的な手法を組み合わせ、「肩こり」や「目の疲れ」にも効果的なケアを提供します。
調査実施会社
匠ほぐしShinjuku
株式会社アプレックスが運営する完全予約制の整体サロン「匠ほぐし Shinjuku」は、JR新宿駅南口から徒歩6分、都営新宿線新宿駅から徒歩2分という好立地にあるシックな和モダン空間で、国家資格あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師・中国整体推拿師・タイ古式整体師・watec認定セラピスト・骨格矯正整体師・トリガーポイント療法士など、様々な技術を持つ熟練の施術者が、安心・安全な施術を提供しています。最新の技術と伝統的な手法を組み合わせ、効果的なケアを実現します。詳細は以下をご覧ください。
匠ほぐしShinjuku URL：https://gws-takumi.jp/
株式会社アプレックス
所在地：〒150-0002東京都渋谷区渋谷3-16-3 第一ミネギシビル4階
代表者：藤川 知則
事業内容：不動産の管理・賃貸・売買・仲介・開発・投資
トランクルームの企画・運営：アルファトランク
リラクゼーションサロンの運営：匠ほぐしShinjuku
URL： https://www.aplex.co.jp/index.html
