なりたい私を目指す♡　自分磨きの第1歩「シンデレラノート」を作ろう♡

みなさん“自分磨き”をしていますか？　「大切なイベントに向けてダイエットしたい！」「ワンランク上の女子を目指したい！」など、夢や目標はあるけど何から始めればいいかわからない……そんな方は「シンデレラノート」を作ってみてはいかがでしょうか？

「シンデレラノート」って？

一言でいうと、自分磨きのためのノート。なりたい自分像や美容知識のメモ、メイクの研究、ダイエットプランなど……ノートに書きだすことで、現状を知ることができ、やりたいこと・やるべきことが見えてきます！　筆者が実際に「シンデレラノート」に書き込んだ内容をご紹介します♡

1. 素敵女子になるための自己分析

入試や就職活動で、「自己分析」をしたことありますか？　自分についてノートに書きだし、自分を冷静かつ客観的に見つめることで、今の自分に足りないものやその対策を探す手がかりに！　筆者はマイナス思考で、つい自分の殻に閉じこもりがちな性格……そんな自分を変えるために、ネガティブな感情を、ポジティブに変える自分なりのルールを作って、自分なりにそれを防ぐ方法を分析してみました！　

2. 香水のたしなみ方

こちらは、大人の女性に欠かせない香水のたしなみ方のメモ。自分が気になる情報を本やテレビで見たり、ネットで調べたら書き留めておきましょう！　いざという時に、役立つかも♡　著名人の格言なども添えて、自分への戒めにもなりますよ！

3. 美容部員さんが教えてくれたメイクのコツ

他にもコスメ売場でタッチアップをした際、店員さんが教えてくれたメイクのコツのメモも！　その時は「なるほど！」と思っていても、忘れてしまうことってありますよね。忘れないうちにノートに書いておけば、自分磨きの糧になりますよ♡


このように自分磨きに関することなら何でもOK！　どんなに小さいことでも、気になることはとりあえず、ノートに書いてみませんか？

シンデレラノート作りのコツ♡

次に、よりよい「シンデレラノート」を作るためのコツをご紹介したいと思います♡
　

シンデレラノート作りのポイント1．目標設定を必ずする

1つ目のポイントは、目標や夢を明確にすること！　「○○な自分になる」、「そのために、○○をする」、「いつまでに達成する」というように、目標や夢は些細なことでも大きなことでも何でもOK！　その代わり、確実に実現するためには細かい目標設定が大事！　例えば「スリムになる」だけではなく、スリムになるために「お気に入りのショートパンツをかわいく履けるようにする」など。

引き寄せの法則をうまく活用しよう♡

「引き寄せの法則」をご存じですか？　叶えたい願望を「～したい」ではなく、「～する！」や、まだ達成していなくても「～した！」と語尾を変えて書くことで、目標を意識しやすくなり願望が叶うという説。

例）「2キロ痩せたい」を「2キロ痩せる」「夏が終わるまでに2キロ痩せていた」
目標を書くときは、「引き寄せの法則」を試してみて♪

シンデレラノート作りのポイント2．具体的に書く

先ほどの例であげた「大人の女性に欠かせない香水のたしなみ方」や「美容部員さんが教えてくれたメイクのコツ」など、雑誌やネットで学んだことをノートに書く時、必ず具体的に書きましょう！　後から、読み直して、どういうことかわからなかったら元も子もないですよね……。

やるべき課題もとにかく具体的に

目標が見えてきたら、そのためにやるべきことを具体的に書いていきます。

例）「筋トレをする」→「毎朝スクワットを○回やる」
　　　「料理上手になる」→「週に○回、○曜日と○曜日は自分で料理を作る」

写真や図も添えると、ゴールをイメージしやすいですね♪

ノートにもこだわろう！

自分磨きのモテべも上げるために、形から入るのもOK♡　かわいいノートを買って、素敵なシンデレラノートを作ってみよましょう！

筆者が実際に使っているノートは「ロルバーン ポケット付メモ (M)」。罫線のノートに比べて図やイラストが自由に描きやすく、持ち運びも便利なサイズ感なのでおすすめ♡

　
見た目重視したい方はこんなノートも♡　シンデレラノートという名前にぴったりなノートですよね。ガーリーが好きな女子にはおすすめのノートです！　ぜひ、自分のやる気がでるようなノートを見つけてみてくださいね♪

なりたい自分に一歩ずつ着実に近づこう！

新しいことって継続できるか不安ですよね……。最初は無理をせず、気づいた時に書いていくのがおすすめ！　また、目標や筋トレなどのプランは月の始めに決めると、達成率UPに繋がります。ダイエットも恋も自分磨きも、1日にしてならず。目標を常に意識しながら、今ある課題を明確にして、1つずつこなしていきましょう！
（つばき　かおり）