彼のSNSが気になる。チェックしては病んで……の繰り返しから卒業する方法

「はぁ、またやってしまった……泣」彼のSNSが気になりすぎて、気づいたらチェックしていませんか? 知らない女の子からいいねが来ていたり、フォローされていたり……気になって、見て、落ち込んでの繰り返し。できれば見たくないのに、つい見てしまう。そんな彼氏マニアのみなさん、SNSチェックの悪循環から卒業する方法を教えます♡

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彼のSNSをブロック・ミュートする


彼のSNSが気になる。チェックしては病んで……の繰り返しから卒業する方法の1枚目の画像

1番手っ取り早く彼のSNSチェックから卒業する方法は、彼のSNSをブロックしてしまうこと!

彼と共通のフォロワーがいる場合、自分から検索しなくてもコメント欄やタイムラインに出てきてしまいますよね。なるべく見ないようにしているのに、ふと出てくるから見てしまう……そんなときは思い切ってブロックしちゃいましょ!

彼とお互いにフォローをし合っている場合や、彼があなたのSNSをチェックしている場合、ブロックしたことが彼にバレたら関係が悪くなってしまう危険性も。そんなときに使えるのがミュート機能です!

ミュートにすると自分から検索しない限り、不本意に彼の投稿が出てくることはありません。ミュートは相手にわからないので、彼にバレることもないのです♡

負のスパイラルから脱却するためには、まずは一歩踏み出して行動することが大事。最初はそわそわしますが、慣れたら気にならなくなりますよ!

彼のアカウントを検索する前に、違う情報を検索する


彼のSNSが気になる。チェックしては病んで……の繰り返しから卒業する方法の2枚目の画像

彼のアカウントを見ようとSNSの検索窓を開いたあなた、ちょっと待ってください! 彼のアカウントを打ち込むのはやめて、“新作コスメ”や“秋冬ファッション”など違うことを検索しませんか?♡

指が無意識に彼のアカウントを打ち込んでしまうのはわかります。でも今まで彼のSNSを見て、何か得られるものはありましたか? モヤモヤが残ってなかなか寝付けなかったり、無駄に考え込んでしまったりと悪循環です。

落ち込んで寝付けずに肌が荒れたり、クマができたりするくらいなら、女子力がアップするようなポジティブな情報を検索しましょ♡

彼のSNSが気になるということは、彼に女の子の影が見えたり、自分に気持ちがなくなったかも?と不安になっているということ。付き合った頃のように彼の気持ちを120%自分に向けて不安をなくすためにも、女子力アップは必須です!

次のデートまでに少しでもかわいくなれる努力をしましょ♡

時間の無駄だということを自覚する



彼のSNSをチェックするということは、彼になにか不安や不満があるということ。でも彼のSNSを見てスッキリしたり、不安が晴れたりしたことはありますか?

知らない女の子からいいねやコメントがきていたり、フォロワーが増えていたり、女友達と写っている写真を見てしまったり……何もないと分かってはいても不安になってしまうのです。

モヤモヤを消すために彼のSNSを見ていたはずが、いつの間にか自分から不安をあおってしまっていることに気づきましょう。SNSをチェックしても何も良いことがないので、時間の無駄だと自覚することが大切!

SNSを見たところで彼への心配が消える訳ではなく、問題が解決する訳でもありません。自分から病みに行っていると思えば、SNSをわざわざチェックすることが馬鹿らしくなってきますよ!

不安や不満は直接彼に伝えましょう! 彼から話を聞いて自分で納得したほうが手っ取り早いし、1番スッキリします♡

雑誌や漫画の読み放題サービスに登録して気をそらす



スマホを開くとすぐにTwitterやInstagramを開いてしまう……そんな人はスマホで雑誌・漫画が読めるアプリやサービスを登録してみて!

たくさんの雑誌や漫画が更新されているので毎日飽きることがありません♡

特に雑誌読み放題のサービスは、毎月雑誌1冊分くらいの金額で200誌以上の雑誌が読めるところもあるんです! 電車の中やお風呂の中など、どこでも雑誌が読めるのでかなりおすすめです。

ファッション誌や料理雑誌、アイドル誌など……かなりの種類がありますよ! 女子力アップにはもってこいのサービスです。

本は集中して読むと他のことをが考えられなくなりませんか? だから彼のSNSも気にならなくなるんです!

TwitterやInstagramを開く時間が自然と少なくなるので、SNSチェックから卒業したい人にはおすすめの方法です♡

ぼーっとする時間を作らない


あなたが彼のSNSをチェックしてしまうのは、どういう時間ですか?

きっと何もすることがなくて、無意識にスマホをいじっているときが多いと思います。ぼーっとしているときにスマホを開いて、彼のSNSアカウントへ直行!なんてことはありませんか?

暇な時間や、ぼーっとする時間を減らしましょう! 何もしていないときって、考えなくてもいいような余計なことを考え込んでしまうのです。

友達と出かけたり、お買い物に行ったり、自分磨きの時間を作ったり、予定を詰め込むことで彼への不安も少しずつ解消されますよ♡

どうしても不安が消えないときは、友達に話を聞いてもらってスッキリさせるのも◎

スマホを見ながら寝落ちする習慣をやめる


彼のSNSが気になる。チェックしては病んで……の繰り返しから卒業する方法の3枚目の画像


寝る前に必ず彼のSNSをチェックすることが日課になっている人は要注意です。

スマホを見ながら寝落ちをする習慣がある人は、彼のSNSを夜な夜な検索してついつい見てしまう人が多いんです。ちょっとだけ見るつもりが、あれこれ見てしまい寝れない夜もあるのでは?

夜はつい考え込んでしまう時間帯。朝になればなんてことないことも、モヤモヤが止まらず気づけば朝になっていた……なんてこともあるのではないでしょうか? 寝不足はお肌にもよくありません!

さらにスマホのブルーライトは睡眠の妨げにもなるので、美肌のためにも心のためにもスマホをベットに持ち込むは控えましょう ぐっすり寝て、いつもかわいい自分でいることが1番浮気の抑止力になりますよ♡

いっそのことアカウントを作り直して気分転換



それでもやっぱり気になるし、つい彼のSNSを見てしまうという人は自分のアカウントを作り直して気分転換してみて!

今のアカウントの思い出が消えてしまうのは少し寂しいですが、スクショをして保存しておけばOK♡

アカウントを作り直すことで検索履歴やフォロワーなども一掃されるので、彼や彼の友達など見たくないタイムラインを見なくて済みます。

フォローやフォロワーも整理されて気分もリフレッシュ! 新しいアカウントを作ったら、彼のアカウントから離れましょう。

少し勇気が必要ですが、SNSをチェックして毎日モヤモヤした日々から卒業するにはぴったりです!

SNSチェックはいいことなし! 卒業してハッピーに過ごしましょ♡


彼のSNSをどうしてもチェックしてしまう彼氏マニアさん必見の卒業方法をご紹介しました!

彼のことが好きであればあるほど、彼のSNSが気になってしまいますが、過度な干渉は喧嘩の元です。なんでもない女友達にも嫉妬心を抱いてしまい、結果いい気持ちにはならないので見ないに越したことはありません。

SNSをチェックして落ち込んで眠れない毎日を過ごしているみなさん、早く卒業してハッピーな毎日を過ごしましょう♡

(なーこ)

この記事を書いたライター

なーこ
フリーライター。コスメ・美容・ディズニー・旅行・とにかく可愛いものが大好き。女の子がトキメクものを紹介していきます♡

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