「2020年新しい私」へ♡　去年の自分を超えて“理想の女性”になるための心構え♡

新年とともにすでにやりたいことがたくさん思い浮かんでいる子も多いのでは？　やっぱり年が明けるとワクワクしますよね♡　今回は2020年をより素敵な1年にするために、「去年の自分を超える♡」ための新年の心構えを紹介したいと思います！

1.まずは目標を設定♡　100の目標から具体的な目標まで！

せっかく年が明けたので、まずは今年の目標を決めましょう。目標と言っても色々な決め方があります。おすすめなのは2020年100の目標！　今年叶えたいことをノートに100個書き出します。「100個も思いつかない！」という方でも大丈夫！　一つ一つの目標を小さく細分化して書いていけば、気づくと100個になっているものです。

サンプル

・2キロ痩せる
・5キロ痩せる
・TOEICの点数を500点にする
・TOEICの点数を600点にする
・グアムに行く
・箱根に行く


ただ”痩せる”や”旅行に行く”では1つで終わってしまうので、こうやって細かく、より具体的に目標を設定するとあっという間に100個に♡　具体的に目標を決めることで、叶えるまでのステップもより明確になり、結果だけでなく過程も評価されるのでモチベーションアップにもつながります♡

2.今年のファッション、メイクのなりたい姿を決める！

年間の目標が決まったら、次はファッションやメイクの目標を立てましょう！　ただぼんやりと、”かわいくなりたい”と思うだけではなく、より具体的な目標を立てると効果は倍増♡　例えば、憧れているのはどんな女性なのか。インスタグラマーさんでも友達でも、芸能人でもいいので、”この人”というのを決めましょう♡　さらにその人みたいになるにはどんなことが必要？　以下の質問リストを元に、かわいくなるためのマニュアルを完成させましょう♡

質問リスト

・あなたにとって憧れの人の憧れている部分はどこ？
・そうなるためには何が必要？
・2020年はどんな女性になりたい？
・そうなるために、メイクはどんな色を使う？
・どんな質感の肌を目指す？
・体型はどんなスタイルが理想？
・憧れの人が着ているブランドをリサーチしましょう。
・今年挑戦したいファッションは？
・それを着るためには何が必要？


質問の答えに合わせて、2020年の自分をセルフプロデュース♡　今まで以上にかわいい私になれるようにみんなで頑張りましょ♡

3.いよいよここからが本番！　次の日からできるタスクに細分化

目標が全て決まったら、いよいよ行動に移すのみ！　決まった目標を元に細かいタスクを作っていきます。例えば、最初のサンプルの目標から「5キロ痩せる」をピックアップしたら、それに必要なタスクを書き出していきます。

「5キロ痩せる」のタスク

・運動する
・水をたくさん飲む
・炭水化物を減らす
・駅は必ず階段を使う


など、次にやるべきことをさらに具体的にしていきます。同じように「TOEICの点数を500点にする」もタスクを出していきましょう。

「TOEICの点数を500点にする」のタスク

・毎日1時間勉強する
・単語帳を1日10ページ進める
・問題集を3回解く
・英語で映画を観る


などがあがりますよね。あとはこれらのタスクを翌日からのスケジュールに反映させるだけ！　決めた目標に向かってひたすら突き進みましょう。定期的に100の目標を振り返って、達成できたもののチェックと新しいタスクを作るのを忘れないでくださいね！


このサイクルを繰り返すことで、2020年は常に前を向いて走り続けられます！　今からワクワクしている目標がある子は、ぜひ、この方法を元に、夢に向かってチャレンジしてみてくださいね！

（Nana Numoto）