失恋から立ち直りたい。振られちゃった悲しい心を癒やす方法は？？

さおり
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恋愛
目次

無理に忘れる必要なんてない！　


傷を癒やす方法1. 新しい恋に踏み出す

恋愛ドラマや恋愛映画を観る


本を読む元気がないのなら、ドラマや映画を観るのもおすすめです。

学園ものや純愛ものなど、さまざまな種類の恋愛ドラマや映画があるので、自分の感性に合ったものをチョイスしてみましょう。

ただし、「叶わない恋」を描いたものは自分の傷をえぐってしまうかもしれません。ハッピーな作品を選ぶことをおすすめします。

3. 新しい出会いを探す


新しい出会いで失恋を上書きするのもおすすめです。新しい恋愛をするためには、新しい出会いを得にいくのが1番です。

もちろん、もともと友だちだった相手を好きになるのもひとつの手。しかし、恋愛モードで新たな出会いを探すことで、より早く次の恋愛に進めることでしょう。



傷を癒やす方法2. とことん落ち込む


どうしても悲しくて仕方ない場合は、とことん落ち込むのもひとつの手です。底まで落ちればあとはあがるだけ。涙が枯れるほど泣くことで、気持ちがスッキリ整理されるかもしれません。

失恋ソングを聴く


音楽は固まった気持ちをほぐしてくれます。自分のいま置かれている状況に合う曲を聴いて、とことん悲しさに浸ってみてはいかがでしょうか？

涙活は気持ちをスッキリさせるために効果的な方法。泣くことでひとつステップを前に進められるでしょう。

泣ける映画やドラマを観る


同じく涙活の方法のひとつとして、泣ける映画やドラマを観るのもおすすめです。映画やドラマの力を借り、涙を流して自分の気持ちを整理してみてはいかがでしょう。

傷を癒やす方法3. 違うことに打ち込む
恋愛以外のことに気持ちを向けることで心の傷を癒やせる場合もあります。ぽっかり空いている時間ができてしまうからこそ、振られた相手のことを考えてしまうのです。

空いた時間をなくすように他のことに費やせば、彼を考える時間が自然と減り、いつの間にか忘れることができるはず。



趣味を作る


趣味を作るのは効果的です。趣味ができるとそちらに気持ちが向くので、恋愛に費やす時間が圧倒的に減ります。

しかも、趣味の場で新しい出会いに恵まれるかもしれません！　傷を癒やせて出会いの可能性を増やせるとは、一石二鳥ですよね。

自分ひとりでできる趣味であれば、読書や映画鑑賞などといったすぐに取り入れられるものがおすすめ。ジムやヨガなど、体を動かす趣味もいいでしょう♡

どこかへ行って誰かと一緒にやる趣味であれば、自分に合った場所がどこかを探してみることをおすすめします。



仕事に打ち込む


いまの仕事に打ち込むことも効果的だといえます。仕事をがんばることは自分のためになります。自分の力になって返ってくるので、無駄になることがありません。

仕事に関連するスキルを身につけるもよし、副業をはじめてもよし。自分の糧になることに取り組んでみてはいかがでしょう？　


時間に解決してもらおう！　


恋愛で負った痛みは時間が解決してくれます。それまでは無理に忘れることをせず、他のことに気持ちを向けるのが1番です。

新しい恋に気持ちを向けられたらもっともいいことですが、それ以外にも趣味や仕事に熱中することで痛みを軽減できるでしょう。

時間が解決してくれるまで、自分のことを大切に過ごしてあげることをおすすめします♡

（さおり）
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この記事を書いたライター

さおり
アラサーWEBライター。恋愛、美容、ファッションなど20代女性のお悩みを解決できるような記事発信をしていていきます♡

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