素直になれない女子増加中！気持ちの伝え方＆素直になる方法を解説♡

「自分の気持ちが伝えられない」
「思っていることとは違うことを言ってしまう」
「どうしても素直になれない！」
あなたも一度や二度はそんな経験をして、悩まれたことがあるのではないでしょうか。

素直になれるものならなりたいけれど、そんなに簡単に変われるものでもないし……。今回はそんなあなたに、素直になれないでいる原因と、上手な気持ちの伝え方をご紹介します。

ぜひ最後までチェックして、自分の気持ちを素直に表現できる、愛され女子を目指してみてください！

素直になれない女子は多い！

素直に気持ちを表現することができず、そのギャップに苦しんでいる女子は意外と多いもの。いつも思っていることが言えないままでは、日々モヤモヤや不満が増えていくばかり。言いたいのに言えないもどかしさ、あなたにも経験があるのではないでしょうか？まずは、そんな素直になれない女子のリアルなお悩みをチェックしてみましょう。

素直になれない女子のお悩み「恋愛や人間関係がうまくいかない……」

いつも素直になれないでいると、恋愛や人間関係で大切な人とすれ違ってしまうなんてことも。

「大好きな人に想いを伝えられない」
「彼氏に本当の自分を見せられない」
「家族に対して心にもないことを言ってしまう」
「ついつい感情的な言い方をしてしまう……」

こういった状態を長く続けていると、一生の後悔をしてしまう可能性も。そんなことにはさせないためにも、まずは素直になれない女の子の心理について考えてみましょう！

素直になれない女子の心理・原因はコレ

誰もが、したくてひねくれた態度を取っているわけではないでしょう。では、いったい何がその素直な感情表現を邪魔してしまうのでしょうか。まずは、女子が素直になれない心理や原因について、掘り下げて考えてみましょう。

自分に自信がない

素直になれない原因のひとつとして考えられるのが、自分への『自信のなさ』です。
「私なんかがこんなことを言ってもいいのかな」
「言ったら嫌われてしまうかも……」

たとえば好きな人に想いを伝えるとき、誰かに自分の考えを述べるとき、そんなふうにためらってしまうことはありませんか？自己肯定感の低さや、自分自身に対する信頼感のなさは、ときに自分の気持ちや考えを素直に相手に伝えることをさまたげてしまいます。

プライドが高い

『プライドの高さ』も素直な自己表現を邪魔してしまう原因のひとつとして挙げられるでしょう。
「私のほうからじゃなく相手から伝えてほしい」
「こんな自分を見せたら格好悪いな」

プライドの高い女子なら、そんな心理が働いて素直な行動につなげられないことも。たとえば告白するときや喧嘩の仲直りの際、自分ではなく相手が先に行動することを期待してしまったり、悩み事があっても本当の自分を隠してしまったり。自分のプライドを保つために、意地を張ってしまうこともあるのではないでしょうか。

あまのじゃくな性格

ついつい思っていることとは反対のことをしてしまう、そんな『あまのじゃく』な性格も素直な気持ちを伝えられない要因のひとつ。本当は大好きなのにつれない態度をとってしまったり、自分が悪いと思っていても意地を張ってしまったり、といったことはあまのじゃく女子なら身に覚えがあるのではないでしょうか。

そこが愛らしいところでもあるのですが、ときにはストレートな意思疎通をさまたげてしまうことがあるかもしれませんよ。

怒りが勝ってしまう

ささいなことなのに、伝えたいことよりも『怒り』が勝ってしまう。そんな女子も多いのではないでしょうか。感情が先走ってしまうと、本当は伝えたいことがあるのに、相手に怒りをぶつけてしまったり、喧嘩になってしまったりで、結果的に思いが伝わらない、なんてことも。

このように、怒りの感情が勝ってしまうと素直なコミュニケーションも取りにくくなってしまうでしょう。

素直になれない女子の恋愛あるある

それでは続けて、そんな素直になれない女子たちの、恋愛あるあるをご紹介します。ストレートに気持ちを表現することができなければ、しばしば恋愛でも苦労してしまうことがあるようです。素直になれない恋する乙女は、どんなお悩みに直面しているのでしょうか。

本心が言えない

ご紹介したように、自分に自信が持てない女子のなかには、相手に本心を伝えられずに悩んでいる人が多いのではないでしょうか。

「私なんかが告白しても振られてしまうだけ」
「こんなことで悩んでいることを知られたら笑われちゃう？」
「本当のことを言ったら嫌われてしまうかもしれない……」

自分自身にいまいち自信が持てなければ、自分が思っていることを相手に伝えるのにも勇気がいりますよね。自信のなさゆえに、本心を伝えられないでいる女子はあなただけじゃありません。

彼氏に甘えられない

プライドが高い女子のなかには、彼氏にうまく甘えることができずに悩んでいる人も多いようです。
「彼氏を頼らなくても自分でできる！」
「今さらどうやって甘えたらいいのかわからない……」

頑張り屋さんや、クールビューティーな女子なら、どのタイミングでどうやって彼氏に甘えたらいいのかがつかめずに、困ってしまうこともあるでしょう。大好きな彼氏に甘えられないというのは、気持ちの面でも楽なことではありません。その状態が長く続いて疲れてしまう前に、上手な甘え方のコツをつかんでおきたいですよね。

そっけない態度を取りがち

あなたがあまのじゃくな性格なら、本当は相手のことが大好きなのに、そっけない態度を取ってしまっていませんか？本当は気になって気になって仕方がないようなことや不安なことでも、全然気にしていないような素振りを見せたり、気丈に振るまってしまったり。

本当は大好きなのに、いや、どうしようもなく大好きだからこそ、それを悟られまいとつれない態度を取ったり、ときには心にもないことを言ってしまったり……、なんてこともありそうです。

ささいなことで彼氏と喧嘩に

感情的になりがちな女子のなかには、彼氏とすぐに喧嘩になってしまうことで心を悩ませていませんか？相手のことが大切で信頼しているからこそ、小さなことでも気になって、ついつい声を荒げてしまう。しかし『相手を想う気持ち』の部分を伝えないまま喧嘩を続けていると、そのまますれ違ってしまう、なんてことにもなりかねません。

けっきょく伝えられないまま

さまざまな理由から素直になれない女子たちは、大切な相手に思うように自分の気持ちを伝えられないまま、心を悩ませ続けてしまっているようです。本心を隠し続けて、けっきょく何も伝えられないままお別れしてしまう、なんてことも。

「こんなに想っているのに、どうしてうまく伝えられないんだろう……」
そんなギャップに苦しむ女子は、いったいどう対応するのがよいのでしょうか。

素直になれない女子が素直になる方法とは？

ここまで、素直になれない女子の心理や原因、リアルなお悩みについてのお話をしてきました。さまざまな理由からストレートに自己表現ができず、悩んでしまう気持ちには、共感できる部分も少なからずあったのではないでしょうか。

では、そんな女子たちが自分の感情を素直に表現するには、いったいどうしたらよいのか。ここからは、その方法と上手な気持ちの伝え方についてお伝えしていきます。まずは、素直になる方法からチェックしてみましょう！

自分の気持ちと向き合う

まずいちばん大切なのは、自分の気持ちとじっくり向き合うこと。自分の本心や自分がどうしたいのか、正直な気持ちと向き合ってみることをおすすめします。そうすることで、自分が本当に大切にしたいものを自分自身で把握し、後悔のない行動に移すことができるようになるのです。


自分自身を守ることのほうが重要だと感じるときはそちらを、それよりも相手に伝えることのほうが大事だと感じるときは、その気持ちを大切に行動する。そのときどき、落ち着いて自分の気持ちと向き合うことで、自分が本当に大切にしたいことが見えてくるはずです。

感情的になってしまう場合についても、その感情がどこからくるものなのかを見つめてみることで、解決の糸口が見つかるかもしれません。

「怒りの奥には悲しみがある」という言葉を耳にしたことはありませんか？
もしかすると、怒りで隠されてしまっている、悲しかった気持ちやつらかったことにフォーカスするとで、これまでとは違った伝え方ができるかもしれませんね。

「彼が約束を破ったので、彼にとても腹が立った」
「でもそれは、大好きで信頼している人に裏切られたと感じて、とても悲しかったから」
「いっしょに決めた2人のための約束だったから」
「彼には、悲しかった気持ちと、2人で決めた約束は守ってほしい、ということを伝えよう」
というように、整理しながら自分の本心を探ってみましょう。

相手のことを信頼する

自分の気持ちが把握できたら、今度はそれを相手に伝えなくてはなりません。誰かに心を開いて自分の胸の内を伝えるのは、とても勇気のいることですよね。それでも「この人になら……！」と思える相手には、思い切って率直な気持ちを伝えてみることをおすすめします。よい関係を築くために欠かせないのは、まず相手を信頼するということではないでしょうか。

相手の気持ちをきく

ここで忘れたくないのが、相手側の気持ちもたずねるということです。「私はこう思うけれどあなたはどうですか？」といったキャッチボールは、コミュニケーションの基本。もしかすると、自分が思ってもみなかったような相手の意図や気持ちを、新たに発見するなんてこともあるかもしれませんよ。

自分のことを伝え、相手のことを知ることで、より仲を深めることができます。自分の気持ちだけではなく、相手の気持ちにも耳を傾ける。そうやって、お互いを尊重し合ったコミュニケーションを取ることができればいいですね。

感謝の気持ちを伝える

相手には、時には感謝の気持ちを伝えましょう。

「話を聞いてくれてありがとう」
「いつも感謝しているよ」

少し照れくさいかもしれませんが、良好な人間関係にありがとうは不可欠。面と向かって言葉にするのが難しければ、文章にして伝えてみるのもおすすめです。

アサーティブ・コミュニケーションの実践

ところで皆さんは、「アサーティブ・コミュニケーション」という言葉を耳にしたことがありますか？ひとことで表すと、「自分のことも相手のことも大切にするコミュニケーション方法」のこと。自分の気持ちを正確に把握し、感情をコントロールしながら、言葉を選んで伝える、ということに重きを置いたコミュニケーション方法のひとつです。

このコミュニケーション方法を実践することで、それまでは伝えることができていなかったことを適切に伝えられるようになり、さらに状況に応じて伝えるか否かを自分で選ぶことができるようになるのです。
ここで、もう少しわかりやすく、アサーティブ・コミュニケーションがどういったものかをご説明します。たとえば、あなたの彼氏があなたとの約束を破ってしまったとします。そんなとき、あなたはどう対応しますか？

1.約束を破ったとことで怒り、彼を責める
2.何も言わず、なかったことにする
3.彼に自分が怒っていることを伝え、約束を破ることになった事情をたずねる

おわかりですか？この場合、3がそれにあたります。自分の気持ちを伝え、かつ彼のことも尊重して事情をたずねていますね。両者の気持ちを尊重する、それがアサーティブ・コミュニケーションなのです。

もうお気づきかもしれませんが、先ほど上でお伝えしてきた、「自分の気持ちと向き合う」「相手のことを信頼する」「相手の気持ちをきく」「感謝の気持ちを伝える」といった方法は、このコミュニケーションと通じる部分がたくさんあります。

上の内容を一つひとつ丁寧に実践していくことで、あなたの気持ちも大切な人の気持ちも尊重した、アサーティブ・コミュニケーションを取ることができるようになるのです！

素直になれない女子必見！上手な気持ちの伝え方・甘え方♡

さて、素直になるための方法はつかめてきましたか？まずは自分の気持ちを自分で把握することが重要、ということでした。自分が本当に大切にしたいものがわかれば、素直に行動に移すことができそうですね。

ここからは、相手に気持ちを上手に伝える方法や、甘え方についてチェックしていきましょう！

口調や語尾で遊んでみる

いざ自分の気持ちを伝えるとなると、妙にかしこまってしまったり、重い雰囲気になってしまったり……。そんなときには、口調や語尾を変えて遊び心を加えてみるのがおすすめです。

「あなたのそういうところ、好ましくてよ？」
「別に嬉しいなんて、思ってないんだからね！」
「そんなことを言ってるわけじゃありまちぇん」

お嬢様言葉やツンデレ口調でジョークを交えたり、語尾を変えたりしてみることで、明るい空気を保ちつつ、自分の気持ちを相手に伝えることができますね。

お手紙を書いてみる

「面と向かって伝えるのはどうしても苦手」
「でも気持ちは伝えたい……」
そんなあなたには、お手紙で伝えてみることをおすすめします。

話すときとは違って、じっくりと考えてから言葉にすることができるため、自分が本当に思っていることを誤解なく伝えることができます。後から何度でも読み返せるので、時間がたってから思い出を語り合ったり、すれ違いそうになったとき冷静に考え直したりすることもできそうですね。本当に大切な人には、お手紙を書いて伝えることで、普段はわかりにくいあなたの気持ちも、きちんと知っておいてもらうことがおすすめです。

ちょっとしたお願いごとをしてみる

ちょっとしたお願いごとをして、相手に頼ってみる方法もおすすめです。男性は、異性から頼りにされると嬉しいもの。それが気になっている人や、付き合っている相手からだったならなおさらです。

「ここがよくわからなくて……。教えてもらえないかな？」
「行ってみたいお店があるんだけど、一緒にどう？」
普段はクールで気丈なあなたも、たまにはお願いごとをして彼に甘えてみてはいかがでしょう。

無言で見つめて抱きつく

言葉で甘えることが難しければ、彼の目に訴えかけてみましょう。「目は口ほどに物を言う」といった言葉があるように、目には人の気持ちが表れます。想いを込めた優しげな目に見つめられると、彼もあなたの瞳から目を離せなくなるのではないでしょうか。

彼とお付き合いしているなら、ダイレクトに感情が伝わるスキンシップもおすすめです。言葉を発せずとも、力強く抱きしめられると、相手の気持ちを感じることができます。もし言葉で伝えることができなければ、そんなふうに無言で抱きついてみるのもいいかもしれません。

素直な女子がモテるのはどうして？

彼に上手に気持ちを伝える方法や甘え方のコツはもうつかめましたか？意地っ張りな女子なりのかわいさはあっても、やっぱり素直な女子の方が男性にモテますよね。ここからは、そのわけを男性側の視点も交えながら解説していきます。

男性が素直な女子に惹かれるポイントを押さえて、あなたも愛され女子を目指しましょう！

裏表がない

まず男性は素直な女子に対して、『裏表がない子』といった好印象を抱きます。感じたことや思ったことを、包み隠すことなくストレートに伝えてくれる女子は、男性からしても理解しやすく好感が持てるでしょう。何を考えているかがわからなかったり、裏では別のことを思っているのではと感じたら、誰しも不安になってしまいますよね。

素直な女子はそういった不信感を抱かせることがないため、男性も安心してコミュニケーションを取ることができるのです。素直さは、信頼にもつながるということですね。

男性側も素直になりやすい

また、素直な女子に対しては男性側も素直になりやすい、ということが言えます。誰しも心を開いていない相手に対しては、自分も心を開きにくいもの。心と心を通わせたコミュニケーションができる女子には、男性も自然と惹かれ、仲良くなることができるのでしょう。

素直な女子は輝いて見える

さらに素直な女子は、男性の目にきらきらと輝いて映ります。楽しそうに笑ったり、悲しそうに泣いたり、感情をむき出しにして怒ったり、飛び跳ねて喜んだり。自分の気持ちに正直で、それをストレートに表現してくれる女子の、健気で一生懸命な姿に、男性は心を打たれるのです。

自分の言動に対して、一喜一憂してくれる存在は愛おしく、大切にしたいと思いますよね。そうした、女子の豊かな感情表現も、男性を引きつけるポイントと言えるでしょう。

素直な人は恋愛や人間関係もうまくいく！

素直な人は、恋愛に限らず人間関係もうまくいくのが特徴です。自分に対して本音で話してくれる相手には、男女を問わず好感を持つものです。感情を包み隠さずストレートに伝えることで、健全な信頼関係を築くことができます。そのときどきの気持ちに正直に行動することで、人から誤解されることのない、信頼に足る人間になることができるのです。

「素直になれない」はもう卒業！

いかがだったでしょうか。前半では素直になれない原因やリアルなお悩みを、後半では上手に気持ちを伝える方法や甘え方を、そして最後に素直な女子がモテる理由を解説しました。自分にぴったりの方法を実践することで、あなたも今日から素直な愛され女子にきっとなれます。


要点をまとめると、素直になるために大切なポイントは3つ！

自分の気持ちを把握すること。
相手の気持ちを知ること。
ありのままを伝えること。

とてもシンプルですよね。
さっそく行動に移して、あなたの大切な人に気持ちを伝えてみてください！

（まい）