顔の歪みの原因となるNG習慣は?歪み改善マッサージで美顔になろう

フェイスローラーマッサージ



顔の筋肉が偏ってついてしまっている場合は、筋肉のこりをほぐしてあげることでバランスがとれることがあります。そんなときに活躍してくれるのが「フェイスローラー」。さまざまなメーカーから発売されており、美意識の高い女性ならば1つは持っている必須アイテムとも言えます。

フェイスラインを刺激する


フェイスラインには、老廃物がたまりやすく、セルライトがつきやすいという特徴があります。フェイスラインを刺激するとにぶい痛みを感じる場合は、老廃物がたまっている場合も。フェイスローラーで優しくフェイスラインを引き上げると、老廃物の排出を促し、シュッと引き締まったラインをつくることができます。

リンパを流す


顔にたまった老廃物は、耳の後ろにある「耳下腺(じかせん)」や、「鎖骨(さこつ)」などのリンパ管から排出されます。つまり、ここを目指して老廃物を流してあげることで、むくみがとれてスッキリした顔を目指せるんです!

フェイスラインを引き上げたら、「耳下腺」に。首や肩の老廃物は「鎖骨」を目指しましょう。フェイスローラーの回転は、手よりも効率的にリンパを刺激することができますよ。

口の筋肉をほぐすマッサージ



「さつま式メソッド」でも取り上げられていた「口の筋肉」をほぐす方法。舌を使ってやる方法のほか、指を口の中に入れて行う方法があります。これらのマッサージは浴室で行うなど、清潔な指で行ってくださいね。

頬の内側を刺激する


片方の人差し指を頬の内側に当て、もう片方の手は頬を外側から支えます。そのまま縦と横に小刻みにスライドさせ、マッサージを行いましょう。硬い部分があるという人は、バランスが崩れていることで口の中がこっている場合があります。これも、気持ちいいと感じる程度の強さで行ってくださいね。

頬の奥を刺激する


次に、同じように指をセットし、さらに奥を刺激します。歯のつけ根などもこりやすいと言われているため、一緒に刺激するのもおすすめです。外側を支える手がエラあたりにくるよう、内側の指を調節してみてくださいね。

唇を刺激する


最後は親指と人差し指で唇をつまみ、5秒ほどかけて小刻みにゆらします。唇全体をまんべんなくマッサージしてくださいね。

唇の皮膚は他と比べてもかなり薄く、意識して使わないとすぐにたるんでしまうという特徴を持っています。これが口元の歪みにつながる場合もあるため、日頃からケアをしておくと安心です。

目の周りの運動&マッサージ



目の周りはなかなか使わない筋肉も多く、こりやすいのが特徴です。特に、左右の視力に差がある人は、目の周りの筋肉に偏りが出てしまうことも。

まばたき運動


まずは目を強くつぶります。目の周りにシワがよるくらい、ギュッと強くつぶったまま5秒間キープしましょう。5秒たったら、今度は目を限界まで大きく開いて5秒キープします。これの繰り返しで、普段使わない筋肉を鍛えることができますよ。

目&おでこのぐるぐるマッサージ


目の周りやおでこは、目を使うとこわばってしまいがちな部分。スマートフォンやパソコンの画面を長時間見続ることも、筋肉のこわばりにつながってしまいます。

このこわばりをほぐしてあげるために、目の周りやおでこをくまなく刺激します。親指の腹(やわらかい部分)を使って、優しくプッシュを繰り返しましょう。このとき、他の部分よりもデリケートな目の周りは、強い力で押さないように注意してくださいね。

顔の歪みにはこちらもおすすめ♡



気になる顔の歪みにおすすめのアイテムをご紹介します。自宅で簡単に使えるものを厳選したので、参考にしてみてくださいね。

1.ララルーチュRF



顔の歪みが筋肉によるものであれば、EMS機能がついた美顔器も効果的です。ララルーチュRFは一台で6つの働きをする美顔器で、たるみやしわ、ニキビや毛穴など様々なお顔の悩みをケアできます♡

・RF(ラジオ波)― コラーゲンを刺激し、新しいコラーゲンを生み出すサポート
・EMS      ― 表情筋を刺激し、たるみや歪みをケア
・コアパルス  ― 特殊な電気刺激で細胞間に隙間を作り、スキンケアの成分を浸透させる
・赤色RED    ― コラーゲン生成を促す
・青色RED    ― 殺菌作用でニキビ対策
・黄色RED    ― リンパの流れを促し、ターンオーバーを促す

顔の歪みだけでなく、お肌のケアまでできるなんて嬉しいですね!ヘッドが小さめ設計なので、お顔の隅々まで細かくケアできますよ♡


【いろんなリフトアップ系美顔器の中で一番やとおもう。買って損はありません。】


引用:Amazon


ララルーチュRF公式サイトはこちら♡

2.ホスピアップ



顔が歪んで見えるのは肌のたるみが原因になる場合もあります。特にフェイスラインの皮膚がたるむと、顔全体が歪んで見えてしまうんです!

肌のたるみには、引き締め作用のあるスキンケアがおすすめです。ホスピアップはフェイスラインへのアプローチンに特化した化粧水&乳液で、うるおいと引き締めを同時にケアできちゃいます♡

肌荒れに効果的なグリチルリチン酸やアラントインも配合しているので、あらゆる悩みに対応。たるみたくさんの肌悩みを抱える女性のために作られたスキンケア化粧品です♪


【フェイスラインの悩みに!ホスピアップ使い始めました。まるで医薬品のようなパッケージ。さしが、効果てき面!肌がきゅっと引き締まり、目元の小じわが気にならなくなります。化粧水のブースターとしても利用できるのでいつものスキンケア+1としても使用できます。】


引用:Instagram


ホスピアップ公式サイトはこちら♡

顔の歪みと今すぐおさらば!バランスのとれた小顔美人に



いかがでしたか?さまざまな要因で歪んでしまう「顔」は、日本人の約7割が少なからず歪んでいるというデータもあるほど歪みやすい部分。歪みをケアしてあげるだけで、バランスのいい美顔になれること間違いありませんね。

また、バランスがとれた顔はメイクもしやすく、毎日のお出かけも楽しくなってしまいそう。自分の顔を好きになるきっかけにもなりそうですね。あなたも、今日から歪みケアを始めてみませんか?

最後までご覧いただき、ありがとうございました!

(まい)
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この記事を書いたライター

まい
都内の大学に通う女子大生。毎日トレンド情報チェックしてます♡趣味はカフェ巡り、記事を書くこと♡

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