オンラインピラティス・ヨガの進化系プログラム「ZEN Cramming」メンバーをMakuakeにて先行募集！15分だから継続できる、生配信レッスン受け放題の【早割】があるのは先行メンバーだけ！
豊かなライフスタイルとウェルビーイングの創造を目指し、全国に約100店舗ヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」を運営するZEN PLACE（本社：東京都渋谷区 代表取締役社長：尾崎成彦）は、2020年9月28日(月)より、新オンライン会員サービス「ZEN Cramming（ゼン クラミング）」サービスリリースに向け、Makuake（マクアケ）にてサポーターの募集を開始いたします。
ZEN Crammingとは？
ピラティス・ヨガの専門スタジオを14年間運営する「zen place」から、2020年10月にリリース予定の新感覚オンラインプログラム。人が集中できる脳科学的な時間である「15分間」という短時間の中で、「集中」「全力」「継続」をテーマに設計されたzen place初となるオンライン会員限定レッスンです。
毎日 4レッスンをライブ配信予定の「Cramming」のレッスンのフォーカスは、身体の中心となる「体幹」と「背骨」。ピラティス・ヨガの要素を組み合わせ、脳とカラダを繋ぐたくさんの神経が通る背骨周辺を活発に動かしながら、短い時間の中で何度も限界までやりきれるようプログラムされています。
オンラインレッスンが受け放題のオンライン会員の他、月に一度のzen placeスタジオでのピラティス・ヨガのグループレッスン、プライベートレッスンがセットになったハイブリッドプランもご用意。
15分限界突破プログラム「Cramming（クラミング）」をいち早くご体験ください！
お得に「ZEN Cramming」メンバーになれるのはMakuake先行だけ！
Makuakeでは、公式リリースに先行して、Makuake限定メンバーを募集させていただきます。そのため、本リリースで提供する「基本のコース」よりもお得にご利用いただけるよう、特典をご用意させていただきました。
＼Makuake先行申込はこちらから！／
2020年9月28日（月）～11月17日（火）
https://www.makuake.com/project/zencramming/
特典その１
全国のお好きなスタジオで「プラスでレッスン受講できる」チケットがついてきます。ピラティスやヨガもこの機会に体験したい方には大変お得です。
特典その２
「早割」は、更にお得な価格設定になっています。この機会に是非ご利用ください！
＜Makake限定コースのご紹介＞
スポーツジムや、ヨガやピラティスは、30分から60分かけて行うレッスンがほとんどです。ZEN crammingでは、自分の限界までやりきれる15分の中で、毎日むりなく続けられ、達成感と効果を得られます。
【早割】オンライン1ヶ月コース＋スタジオレッスン（グループ）1回付：2,750円（税込み）
▼リターン内容
1）ご利用可能期限内であれば、毎日、何回※でもオンラインレッスンが受けられます。
（※現状、1日4回の開催となります。）
2）スタジオでのグループレッスン（55分）を1回受講できます。
▼ここがお得！
【早割適用】オンラインレッスンに加え、zen place ピラティス又は、zen place ヨガの店舗で、スタジオでのグループレッスン（55分）を1回受講いただけます。
オンライン1ヶ月コース＋スタジオレッスン（グループ）1回付：3,080円（税込み）
▼リターン内容
1）ご利用可能期限内であれば、毎日、何回※でもオンラインレッスンが受けられます。（※現状、1日4回の開催となります。）
2）スタジオでのグループレッスン（55分）を1回受講できます。
▼ここがお得！
オンラインレッスンに加え、zen place ピラティス又は、zen place ヨガの店舗で、スタジオでのグループレッスン（55分）を1回受講いただけます。
【早割】オンライン1ヶ月コース＋スタジオレッスン（グループ）3回付：4,730円（税込み）
▼リターン内容
1）ご利用可能期限内であれば、毎日、何回※でもオンラインレッスンが受けられます。
（※現状、1日4回の開催となります。）
2）スタジオでのグループレッスン（55分）を３回受講でき、通常のコース料金より1回分多く受講いただけます。
▼ここがお得！
【早割適用】オンラインレッスンに加え、zen place ピラティス又は、zen place ヨガの店舗で、スタジオでのグループレッスン（55分）を3回受講いただけます。
オンライン1ヶ月コース＋スタジオレッスン（グループ）3回付：5,060円（税込み）
▼リターン内容
1）ご利用可能期限内であれば、毎日、何回※でもオンラインレッスンが受けられます。（※現状、1日4回の開催となります。）
2）スタジオでのグループレッスン（55分）を3回受講できます。
▼ここがお得！
オンラインレッスンに加え、zen place ピラティス又は、zen place ヨガの店舗で、スタジオでのグループレッスン（55分）を1回多く受講いただけます。
【早割】オンライン1ヶ月コース＋スタジオレッスン（プライベート）1回付：10,450円（税込み）
▼リターン内容
1）ご利用可能期限内であれば、毎日、何回※でもオンラインレッスンが受けられます。（※現状、1日4回の開催となります。）
2）スタジオでのプライベートレッスン（55分）を1回受講できます。
▼ここがお得！
オンラインレッスン、プライベートレッスンに加え、zen place ピラティス又は、zen place ヨガの店舗で、スタジオでの「グループレッスン（55分）」を1回受講いただけます。
オンライン1ヶ月コース＋スタジオレッスン（プライベート）1回付：税込10,780円
▼リターン内容
1）ご利用可能期限内であれば、毎日、何回※でもオンラインレッスンが受けられます。（※現状、1日4回の開催となります。）
2）スタジオでのプライベートレッスン（55分）を1回受講できます。
▼ここがお得！
オンラインレッスン、プライベートレッスンに加え、zen place ピラティス又は、zen place ヨガの店舗で、スタジオでの「グループレッスン（55分）」を1回受講いただけます。
＜レッスンの参加方法＞
（※）オンラインレッスンへのご参加は、本サービス開始後になります（10月中旬を予定）
▼オンラインレッスン
・開催時間
MORNING ： 9:00～9:15
AFTERNOON： 12:00～12:15 ｜ 15:00～15:15
EVENING ： 18:00～18:15
毎日4回開催します（毎日6回、毎日8回と、開催回数は順次増やしてまいります）
・レッスンまでの流れ（ピラティスマットかヨガマットをご用意ください）：
事前に送付するログインID、PWで、視聴環境にログインします。
10分前に自由参加の「ウォームアップ動画」の映像が流れます。参加ご希望の方は、10分前からRoomに入室します。
時間になったら、オンラインレッスンが始まります。インストラクターのキューイング（声かけ）にあわせて身体を動かしていきます。
＜その他＞ LIVEレッスン以外にも、解剖学やレッスンをオンデマンドでご覧いただける動画を50本程度ご用意いたします。
▼スタジオ・レッスン
予め、スタジオを選んでいただきます。https://www.zenplace.co.jp/studios/
マクアケメッセージよりCrammingメンバー専用ページのURLをお送り致します。マイページにログイン後、予め選んで頂いたスタジオの「レッスン予約ページ」から、お好きな時間帯のレッスンを予約します。※空き状況を考慮し、受講希望日の約1週間～10日前にはご予約していただく事をおすすめします。
レッスン時間10分前くらいにはスタジオに到着いただき、更衣室で動きやすいウエアに着替え、レッスン受講ください。
マットはスタジオでご用意します。動きやすいウエアをご持参し、ご参加ください。シューズは不要です。
＜スケジュール＞
Makuake先行申込：
2020年9月28日（月）～11月17日（火）
ZEN crammingレッスンの提供開始：
オンラインレッスン視聴や、スタジオレッスンを予約いただくための、専用環境（ID、パスワード）を、10月中旬を目途にご用意し、マクアケメッセージにてご連絡致します。万が一、提供が遅れる場合は活動レポートにてご報告させて頂きます。
＜資金の使い道＞
本サービスを、より良くしていくためのオンデマンド動画の拡充や、提供する映像の質をあげるための設備など、ZEN cramming のために使用いたします。
ZEN PLACEとは？
私達は、2006年に、東京・中目黒の目黒川沿いに「BASIピラティス」のスタジオをオープンし、それ以降、ピラティス・スタジオ、ヨガ・スタジオの運営をはじめ、インストラクターの養成コースや、ピラティスを看護やリハビリに取り入れた「訪問看護・リハビリデイサービス」事業などをおこなってきました。それらの活動を通じて、ウェルビーイングな人と社会を増やしていこうと考えています。
ZEN Crammingへの想い
私たちは14年間、ピラティスやヨガのレッスンを通じて、身体や心がどんどん良くなっていくお客様を見てまいりました。そして、新型コロナウイルス拡大が広がり始めた2020年3月後半から5か月間、外出自粛を余儀なくされた会員様に向け、累計600本以上のライブ配信レッスンを提供して参りました。「家事や在宅勤務の合間にレッスンがしたい」「オンラインで、一人でレッスンすると集中力が持続するか不安」といった「ライブ配信」ならではのお声に応じ、通常の60分レッスンより短い20分間、 45分間というプログラムを作成。試行錯誤の中で配信を行ってきました。
その中で、オンラインで集中を引き出し、そしてスタジオでのレッスンと同等の満足度と効果を生み出せる時間が「15分間」であるという結論にたどりつき、その短時間の中で、スタジオでの60分のレッスンと同じ満足度、同じ効果を出し、限界までやりきる「ムーブメント」を開発するためプロジェクトが立ち上がり、 zen placeピラティス、zen placeヨガのトップインストラクターが集結し、数々のトライアルを経て、ピラティスとヨガの優れた選りすぐりのムーブメントを”詰め込んだ”、「ZEN Cramming（ゼン クラミング）」が生まれました。
「ZEN Cramming（ゼン クラミング）」特設ページ
http://zenplace.co.jp/cramming/
zen placeは、ピラティスならではの「ピラティスボディ」を作ります
それは筋トレとは違い、身体に厚みを出さずに、伸びた身体、しなやかなでありながら、引き締まった身体を作ります。それは、Long,Lean,ToneなBody。多くの人が驚ように、本当に身長が伸びるのです。
ウェイトを使用した筋トレでは、筋肉を収縮させるため、厚みを作ります。腹筋トレーニングで「6パック」といわれるものは筋肉のかたまりであり、それは厚みです。ピラティスはインナーマッスルを伸ばして強化します。腹筋でいうと、腹横筋といわれる深層筋、内側の筋肉を伸ばして強化して皮下脂肪を落とします。腹横筋は前側だけではなく、骨の周りをぐるっと一周しているので、背中側の皮下脂肪も落とします。
ピラティスはコア、体幹をはたらかせて強化し、背骨を引き上げていくことで、美しく伸びあがった姿勢を作り上げます。ピラティスの目的は筋トレとは違い、体幹と背骨周りだけを強化することで、身体全体をゆるませることにあります。見た目的には、肩が落ち、鎖骨が広がり、首が長くなります。
ピラティスが作りあげる身体は、見た目のためではなく、しなやかで動きやすい、けがをしにくくする、機能的な身体です。機能をつきつめると人間にとって最も自然な身体となり、それが見た目にも美しい身体になるというのがピラティスボディです。
＊＊＊
▼zen place公式Instagramで毎日レッスン動画公開中！
まいにちゼンプレイス→https://www.instagram.com/mainichi_zenplace/
商号 ：株式会社 ZEN PLACE（カブシキガイシャ ゼンプレイス）
代表者 ：尾崎 成彦（オザキ ナルヒコ）
所在地 ：東京都渋谷区広尾３丁目１２−３６ワイマッツ広尾4階
業種 ：ヘルスケア
従業員数 ：約700名
会社HP ：https://www.zenplace.co.jp/
採用情報 ：https://www.wholebodyeducator.com/
訪問看護 ：https://nurse.zenplace.co.jp/
クリニック：https://clinic.zenplace.co.jp/
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Be One With Yourself
心と身体は一つです。
この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。
私たちは、意識的に身体を動かす
マインドフル・ムーブメントの専門知識と技術を通して、
心にダイレクトにアプローチし、
美しいあなたの状態の戻します。
前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、
豊かな関係性という本来の状態を作ります。
私たちは、サイエンスとリサーチを活かし、
人々が本当の自分自身と出会える場を想像し、
社会に幸せの連鎖を広げていきます。
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ZEN Crammingとは？
ピラティス・ヨガの専門スタジオを14年間運営する「zen place」から、2020年10月にリリース予定の新感覚オンラインプログラム。人が集中できる脳科学的な時間である「15分間」という短時間の中で、「集中」「全力」「継続」をテーマに設計されたzen place初となるオンライン会員限定レッスンです。
毎日 4レッスンをライブ配信予定の「Cramming」のレッスンのフォーカスは、身体の中心となる「体幹」と「背骨」。ピラティス・ヨガの要素を組み合わせ、脳とカラダを繋ぐたくさんの神経が通る背骨周辺を活発に動かしながら、短い時間の中で何度も限界までやりきれるようプログラムされています。
オンラインレッスンが受け放題のオンライン会員の他、月に一度のzen placeスタジオでのピラティス・ヨガのグループレッスン、プライベートレッスンがセットになったハイブリッドプランもご用意。
15分限界突破プログラム「Cramming（クラミング）」をいち早くご体験ください！
お得に「ZEN Cramming」メンバーになれるのはMakuake先行だけ！
Makuakeでは、公式リリースに先行して、Makuake限定メンバーを募集させていただきます。そのため、本リリースで提供する「基本のコース」よりもお得にご利用いただけるよう、特典をご用意させていただきました。
＼Makuake先行申込はこちらから！／
2020年9月28日（月）～11月17日（火）
https://www.makuake.com/project/zencramming/
特典その１
全国のお好きなスタジオで「プラスでレッスン受講できる」チケットがついてきます。ピラティスやヨガもこの機会に体験したい方には大変お得です。
特典その２
「早割」は、更にお得な価格設定になっています。この機会に是非ご利用ください！
＜Makake限定コースのご紹介＞
スポーツジムや、ヨガやピラティスは、30分から60分かけて行うレッスンがほとんどです。ZEN crammingでは、自分の限界までやりきれる15分の中で、毎日むりなく続けられ、達成感と効果を得られます。
【早割】オンライン1ヶ月コース＋スタジオレッスン（グループ）1回付：2,750円（税込み）
▼リターン内容
1）ご利用可能期限内であれば、毎日、何回※でもオンラインレッスンが受けられます。
（※現状、1日4回の開催となります。）
2）スタジオでのグループレッスン（55分）を1回受講できます。
▼ここがお得！
【早割適用】オンラインレッスンに加え、zen place ピラティス又は、zen place ヨガの店舗で、スタジオでのグループレッスン（55分）を1回受講いただけます。
オンライン1ヶ月コース＋スタジオレッスン（グループ）1回付：3,080円（税込み）
▼リターン内容
1）ご利用可能期限内であれば、毎日、何回※でもオンラインレッスンが受けられます。（※現状、1日4回の開催となります。）
2）スタジオでのグループレッスン（55分）を1回受講できます。
▼ここがお得！
オンラインレッスンに加え、zen place ピラティス又は、zen place ヨガの店舗で、スタジオでのグループレッスン（55分）を1回受講いただけます。
【早割】オンライン1ヶ月コース＋スタジオレッスン（グループ）3回付：4,730円（税込み）
▼リターン内容
1）ご利用可能期限内であれば、毎日、何回※でもオンラインレッスンが受けられます。
（※現状、1日4回の開催となります。）
2）スタジオでのグループレッスン（55分）を３回受講でき、通常のコース料金より1回分多く受講いただけます。
▼ここがお得！
【早割適用】オンラインレッスンに加え、zen place ピラティス又は、zen place ヨガの店舗で、スタジオでのグループレッスン（55分）を3回受講いただけます。
オンライン1ヶ月コース＋スタジオレッスン（グループ）3回付：5,060円（税込み）
▼リターン内容
1）ご利用可能期限内であれば、毎日、何回※でもオンラインレッスンが受けられます。（※現状、1日4回の開催となります。）
2）スタジオでのグループレッスン（55分）を3回受講できます。
▼ここがお得！
オンラインレッスンに加え、zen place ピラティス又は、zen place ヨガの店舗で、スタジオでのグループレッスン（55分）を1回多く受講いただけます。
【早割】オンライン1ヶ月コース＋スタジオレッスン（プライベート）1回付：10,450円（税込み）
▼リターン内容
1）ご利用可能期限内であれば、毎日、何回※でもオンラインレッスンが受けられます。（※現状、1日4回の開催となります。）
2）スタジオでのプライベートレッスン（55分）を1回受講できます。
▼ここがお得！
オンラインレッスン、プライベートレッスンに加え、zen place ピラティス又は、zen place ヨガの店舗で、スタジオでの「グループレッスン（55分）」を1回受講いただけます。
オンライン1ヶ月コース＋スタジオレッスン（プライベート）1回付：税込10,780円
▼リターン内容
1）ご利用可能期限内であれば、毎日、何回※でもオンラインレッスンが受けられます。（※現状、1日4回の開催となります。）
2）スタジオでのプライベートレッスン（55分）を1回受講できます。
▼ここがお得！
オンラインレッスン、プライベートレッスンに加え、zen place ピラティス又は、zen place ヨガの店舗で、スタジオでの「グループレッスン（55分）」を1回受講いただけます。
＜レッスンの参加方法＞
（※）オンラインレッスンへのご参加は、本サービス開始後になります（10月中旬を予定）
▼オンラインレッスン
・開催時間
MORNING ： 9:00～9:15
AFTERNOON： 12:00～12:15 ｜ 15:00～15:15
EVENING ： 18:00～18:15
毎日4回開催します（毎日6回、毎日8回と、開催回数は順次増やしてまいります）
・レッスンまでの流れ（ピラティスマットかヨガマットをご用意ください）：
事前に送付するログインID、PWで、視聴環境にログインします。
10分前に自由参加の「ウォームアップ動画」の映像が流れます。参加ご希望の方は、10分前からRoomに入室します。
時間になったら、オンラインレッスンが始まります。インストラクターのキューイング（声かけ）にあわせて身体を動かしていきます。
＜その他＞ LIVEレッスン以外にも、解剖学やレッスンをオンデマンドでご覧いただける動画を50本程度ご用意いたします。
▼スタジオ・レッスン
予め、スタジオを選んでいただきます。https://www.zenplace.co.jp/studios/
マクアケメッセージよりCrammingメンバー専用ページのURLをお送り致します。マイページにログイン後、予め選んで頂いたスタジオの「レッスン予約ページ」から、お好きな時間帯のレッスンを予約します。※空き状況を考慮し、受講希望日の約1週間～10日前にはご予約していただく事をおすすめします。
レッスン時間10分前くらいにはスタジオに到着いただき、更衣室で動きやすいウエアに着替え、レッスン受講ください。
マットはスタジオでご用意します。動きやすいウエアをご持参し、ご参加ください。シューズは不要です。
＜スケジュール＞
Makuake先行申込：
2020年9月28日（月）～11月17日（火）
ZEN crammingレッスンの提供開始：
オンラインレッスン視聴や、スタジオレッスンを予約いただくための、専用環境（ID、パスワード）を、10月中旬を目途にご用意し、マクアケメッセージにてご連絡致します。万が一、提供が遅れる場合は活動レポートにてご報告させて頂きます。
＜資金の使い道＞
本サービスを、より良くしていくためのオンデマンド動画の拡充や、提供する映像の質をあげるための設備など、ZEN cramming のために使用いたします。
ZEN PLACEとは？
私達は、2006年に、東京・中目黒の目黒川沿いに「BASIピラティス」のスタジオをオープンし、それ以降、ピラティス・スタジオ、ヨガ・スタジオの運営をはじめ、インストラクターの養成コースや、ピラティスを看護やリハビリに取り入れた「訪問看護・リハビリデイサービス」事業などをおこなってきました。それらの活動を通じて、ウェルビーイングな人と社会を増やしていこうと考えています。
ZEN Crammingへの想い
私たちは14年間、ピラティスやヨガのレッスンを通じて、身体や心がどんどん良くなっていくお客様を見てまいりました。そして、新型コロナウイルス拡大が広がり始めた2020年3月後半から5か月間、外出自粛を余儀なくされた会員様に向け、累計600本以上のライブ配信レッスンを提供して参りました。「家事や在宅勤務の合間にレッスンがしたい」「オンラインで、一人でレッスンすると集中力が持続するか不安」といった「ライブ配信」ならではのお声に応じ、通常の60分レッスンより短い20分間、 45分間というプログラムを作成。試行錯誤の中で配信を行ってきました。
その中で、オンラインで集中を引き出し、そしてスタジオでのレッスンと同等の満足度と効果を生み出せる時間が「15分間」であるという結論にたどりつき、その短時間の中で、スタジオでの60分のレッスンと同じ満足度、同じ効果を出し、限界までやりきる「ムーブメント」を開発するためプロジェクトが立ち上がり、 zen placeピラティス、zen placeヨガのトップインストラクターが集結し、数々のトライアルを経て、ピラティスとヨガの優れた選りすぐりのムーブメントを”詰め込んだ”、「ZEN Cramming（ゼン クラミング）」が生まれました。
「ZEN Cramming（ゼン クラミング）」特設ページ
http://zenplace.co.jp/cramming/
zen placeは、ピラティスならではの「ピラティスボディ」を作ります
それは筋トレとは違い、身体に厚みを出さずに、伸びた身体、しなやかなでありながら、引き締まった身体を作ります。それは、Long,Lean,ToneなBody。多くの人が驚ように、本当に身長が伸びるのです。
ウェイトを使用した筋トレでは、筋肉を収縮させるため、厚みを作ります。腹筋トレーニングで「6パック」といわれるものは筋肉のかたまりであり、それは厚みです。ピラティスはインナーマッスルを伸ばして強化します。腹筋でいうと、腹横筋といわれる深層筋、内側の筋肉を伸ばして強化して皮下脂肪を落とします。腹横筋は前側だけではなく、骨の周りをぐるっと一周しているので、背中側の皮下脂肪も落とします。
ピラティスはコア、体幹をはたらかせて強化し、背骨を引き上げていくことで、美しく伸びあがった姿勢を作り上げます。ピラティスの目的は筋トレとは違い、体幹と背骨周りだけを強化することで、身体全体をゆるませることにあります。見た目的には、肩が落ち、鎖骨が広がり、首が長くなります。
ピラティスが作りあげる身体は、見た目のためではなく、しなやかで動きやすい、けがをしにくくする、機能的な身体です。機能をつきつめると人間にとって最も自然な身体となり、それが見た目にも美しい身体になるというのがピラティスボディです。
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▼zen place公式Instagramで毎日レッスン動画公開中！
まいにちゼンプレイス→https://www.instagram.com/mainichi_zenplace/
商号 ：株式会社 ZEN PLACE（カブシキガイシャ ゼンプレイス）
代表者 ：尾崎 成彦（オザキ ナルヒコ）
所在地 ：東京都渋谷区広尾３丁目１２−３６ワイマッツ広尾4階
業種 ：ヘルスケア
従業員数 ：約700名
会社HP ：https://www.zenplace.co.jp/
採用情報 ：https://www.wholebodyeducator.com/
訪問看護 ：https://nurse.zenplace.co.jp/
クリニック：https://clinic.zenplace.co.jp/
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Be One With Yourself
心と身体は一つです。
この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。
私たちは、意識的に身体を動かす
マインドフル・ムーブメントの専門知識と技術を通して、
心にダイレクトにアプローチし、
美しいあなたの状態の戻します。
前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、
豊かな関係性という本来の状態を作ります。
私たちは、サイエンスとリサーチを活かし、
人々が本当の自分自身と出会える場を想像し、
社会に幸せの連鎖を広げていきます。
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