ナイトブラはつけ方がすべて！ナイトブラの正しいつけ方【保存版】

ナイトブラは、背中にホックが無いものや肩紐調節が無いものが多いため、普通のブラジャーに比べてシンプルなつくりをしています。そのため、一見つけ方も簡単に見えますが、実は正しいつけ方をしないと、効果を実感しにくくなってしまうこともあるのです。

今回の記事では、正しいナイトブラのつけ方やコツについて詳しく解説していきますので、ぜひ最後まで見てみてくださいね！

ナイトブラは正しいつけ方をしないと効果が得られない？

ナイトブラを間違った方法でつけていると、せっかくの効果が台無しになってまう可能性があります。つまり、ただつけるだけでは、十分な効果を得ることができないこともあるので注意が必要なのです。

ナイトブラは正しいつけ方で初めて効果を期待できる

ナイトブラは、正しくつけた時のことを想定して、生地や形にこだわって作っています。つまり、正しくつけていないということは、本来の効果が得られない状態になってしまっている可能性があるのです。

正しいつけ方をすることが、ナイトブラでバストアップ効果を実感するための基本中のキホン。必ず正しいつけ方を意識して着用しましょう。

効果がないどころか逆効果にも……？

間違ったつけ方をしていると、バストがつぶれてしまったり、お肉が逃げてしまったりして、逆に今までよりもバストの形が悪くなる可能性があります。

ナイトブラのつけ方は、効果に大きな影響をもたらすステップなのです。

ナイトブラの正しいつけ方を守らないと起きるデメリット

ナイトブラを正しくつけないと、デメリットがどんどん増えてしまいます。早速、どんなデメリットがあるのか見てみましょう。

クーパー靭帯が伸びて垂れ乳の原因に

正しいつけ方をしていないことで、クーパー靭帯(じんたい)が伸びてしまい、結果垂れ乳に繋がることも。

クーパー靭帯というのは、バストを支える組織のことで、コラーゲン繊維でできています。靭帯なので、引っ張られたり圧力をかけられたりすると、伸びてしまうのです。

そして、クーパー靭帯は、一度切れると残念ながら元に戻すことができません。切れたり伸びたりすればするほど、バストを支える力が弱くなり、どんどんバストが垂れてしまうのです。

そのため、ナイトブラを正しくつけないと、バストがきちんとホールドされずクーパー靭帯が伸びる可能性があります。

脂肪が流れて離れ乳の原因に

バストの一部は脂肪で作られているので、固まっているわけではななく、形を変え自由に動きます。ナイトブラを正しくつけていないと、本来バストに入れるはずの脂肪が流れてしまい、離れ乳の原因になることがあるのです。

逆に、流れてしまった脂肪をバストに持ってくることができれば、バストアップにつなげることもできます。

しかし、正しいつけ方をしていないことで、バストアップとはかけ離れ、むしろ形の悪いバストを作る原因となってしまうのです。

ナイトブラの寿命が縮まってしまう

正しいつけ方をしないと、ナイトブラの生地に負担がかかり、早く劣化して使用期間が短くなってしまいまうことに繋がりかねません。

ナイトブラは、上からでも下からでも着ようと思えば無理やり着ることができます。しかし「こっちの方が着やすいから」と独自の使い方をしていると、生地が想定外の方向に引っ張られて傷んでしまう原因に。

まとめると……

正しいつけ方をしないとナイトブラの意味がない

間違ったつけ方はバストの形を崩す原因にもなる

ナイトブラの寿命が短くなることもある

ナイトブラの正しいつけ方5ステップ

ではここで、ナイトブラの正しいつけ方をチェックしてみましょう。基本的には次の5つのステップでおこないますよ。

1．スカートを履くように下から足を通す

2．ナイトブラに左右の腕を通す

3．背中やわきの脂肪を手で集める

4．ナイトブラの高さや位置を調整

5．鏡でチェックする

それぞれのポイントを紹介します。

スカートを履くように下から足を通す

ナイトブラは基本的に下からスカートを履くように着用します。まれに上からかぶるように着用するものもありますが、指示がない限りは下から履くようにしましょう。

そうすることでバスト周りのお肉を引き寄せ、カップに入れやすくなります。

ナイトブラに左右の腕を通す

ナイトブラをアンダーのところまで持ってきたら、左右の腕を通します。

この時、あまり上にあげすぎると腕が通りにくく、生地を無理やり引っ張る形になってしまうので注意しましょう。無理に引っ張ると生地が傷む原因になります。

背中やわきの脂肪を手で集める

ナイトブラの着用ができたら、次は周りの脂肪を手のひらで集めて、カップの中に入れ込みます。

脂肪は背中やわき・バストの下などあちこちに流れているので、可能な限りかき集めましょう。

ナイトブラの高さや位置を調整

うまく脂肪がまとまったら、高さや位置を調整します。

位置がずれていると、理想のバストにならないので、アンダーや肩回りなど細かくチェックしましょう。

鏡でチェックする

最後に、時間があれば鏡でチェックします。鏡で見ると、まだまだバストに入れられそうな脂肪があったり、よく見ると肩に食い込んでいたりと、見ないとわからないところに気付くことができます。

鏡を見ながら全体のバランスを整えて、着用完了です。

まとめると……

指定がない場合は下から履く

腕を入れる時に生地を無理に引っ張らない

流れた脂肪をカップに入れる

高さや肩回りなど入念にチェックする

余裕があれば鏡で全体のバランスを見る

ナイトブラのつけ方「ポイント」はココ！

ナイトブラのつけ方のポイントを見てみましょう！ちょっとしたコツを押さえるだけで、きれいにナイトブラを着用できるようになりますよ。

説明書があればそのつけ方を必ず守る

つけ方は必ず説明書通りの方法でおこないましょう。

独自のつけ方をすると、ナイトブラの効果を実感できない可能性があります。基本的にはナイトブラのつけ方はシンプルですが、念のため説明書を確認することが大切です。

慣れないうちは鏡の前でつける

ナイトブラに慣れていない場合は、鏡の前でつけるのがおすすめ♡

鏡で見るとバランスを取りやすいので、バストがどのような形になっているのか、谷間がずれていないかなど、寄せ方もあわせてチェックしてみましょう。

少し前かがみになると脂肪を集めやすい

普通のブラジャー同様、前かがみになってつけると、脂肪が下に流れるのでまとめやすくなります。

ただし、あまり前かがみになりすぎると、トップの位置がずれてしまうので、軽く前かがみになるのがポイントです。

脂肪がはみ出ていないか背中までチェック

最後にチェックする際、脂肪がはみ出ていないか全体を見まわしてみましょう。特に見落としがちなのが背中です。

背中のお肉がぼこっと出ていないか、細かくチェックしましょう。

気づいたときに位置を直す

ナイトブラがズレたことに気づいたら、すぐに位置を調整するのがおすすめ。位置がズレたままでいると、ナイトブラの効果を十分に感じられなくなってしまうことも。

ナイトブラは調整がしやすいものも多くサッと直すことができるので、脂肪がはみ出たりトップの位置がズレたりしたら、その都度直すようにしましょう。

まとめると……

説明書通りにつけないと効果が実感できない可能性がある

慣れるまでは鏡の前でつけた方が失敗がない

軽く前かがみになってカップにいれる

背中の脂肪が入っているかチェックする

ズレたらその都度調整する

3つの具体例でナイトブラのつけ方を解説！

実際に販売しているナイトブラをもとに、つけ方を詳しく見ていきましょう。

ナイトブラのつけ方1．VIAGE（ヴィアージュ）

まずは、もっともスタンダードなタイプのナイトブラであるVIAGE（ヴィアージュ）から紹介します。VIAGEは3D構造になっているので、フィット感があるところと着心地の良いところが人気です。

VIAGE公式ホームページはこちら！

VIAGEの着用方法は以下の手順。

1．両手で広げて下から履く

2．バストを引き上げるようにナイトブラを持ち上げる

3．背中やわき下の脂肪をバストに寄せ集める

4．はみ出た脂肪がないかをきちんとチェック

さきほどご紹介したつけ方とほぼ同じ手順ですが、VIAGE購入時の冊子にも載っている画像を見ながら着用方法をおさらいしてみましょう！

1．両手で広げて下から履く


ナイトブラを両手で広げたら、スカートのように下から履くように体を通します。

下から履くことで、体にぴったりフィットさせながらバストを持ち上げるようにつけることができるのです。

2．バストを引き上げるようにナイトブラを持ち上げる


手を通すのと同時にやや前かがみになり、バストを下から持ち上げるイメージでナイトブラをバストの位置に合わせます。

3．背中やわき下の脂肪をバストに寄せ集める


ここが一番大事なポイント！前かがみになったまま、背中、わき下、バスト下の脂肪をバストへ集め、カップの中におさめます。

4．はみ出た脂肪がないかをきちんとチェック


最後に、わきやバスト下の脂肪がはみ出していないかをチェックして完成！これがナイトブラのもっともオーソドックスな着用方法です。

ナイトブラのつけ方2．ふんわりルームブラ

続いてご紹介するのはふんわりルームブラ。ナイトブラとは思えない可愛いデザインで、若い女性から圧倒的支持を集めているナイトブラです！


ふんわりルームブラは、フロントに3段ホックがついているタイプのナイトブラ。ホックがあるのでアンダーの調整がしやすいだけでなく、バストをうまく固定できるのが特徴です。

ふんわりルームブラの場合は、バストのところまでブラを持ってきた段階でフロントホックをします。その上で、バストにお肉をかき集めて形を整えます。

ふんわりルームブラの購入はこちら！

ナイトブラのつけ方3．ハグミー

ハグミーは、最初にご紹介したVIAGEと似たデザインですが、ナイトブラの中でも珍しく上からかぶるタイプなのが特徴です。

上からかぶった後は、基本のつけ方と同じです。脂肪のかきあつめはより丁寧に行いましょう。

ハグミーの購入はこちら！

ナイトブラの正しいつけ方を守ればこんな効果が！

ナイトブラを正しくつけることで、どんな効果が期待できるのか見てみましょう。

垂れ乳・離れ乳を予防

ナイトブラをつけることで、垂れ乳や離れ乳にならないように予防することが期待できます。

ナイトブラによりバストが強制的に中心に寄せられ、バストの脂肪がその場所で形状記憶されます。そうすることで垂れ乳や離れ乳など、脂肪が流れることを防げるのです。

バストの形を美しくする

ナイトブラを正しくつけることで、バストの形を整えることも期待できます。ほとんどのナイトブラがカップのところにパッドが入っており、形を美しく整えるサポートをしてくれます。

そのため、毎日着用することでバストの形を矯正させ、徐々にカップの形に近いお椀型のきれいなバストを目指すことができるでしょう。

背中やわきの脂肪を集めてバストアップに

さらに、ナイトブラには背中やわきに流れている脂肪をかき集めて、それをバストに育てる効果も期待できます。その結果、背中やわきの脂肪がバストに変わり自然なバストアップを目指せるのです。

そのためには正しい使い方をする必要があり、間違った使い方をするときれいにお肉がおさまらず、順調なバストアップは望めない可能性が高いので注意しましょう。

まとめると……

バストを中心の寄せるので離れ乳・垂れ乳予防に！

形を整えてきれいなお椀型バストが目指せる

背中やわきのムダ脂肪をバストに変えればバストアップにつながる

つけ方も大事だけど……ナイトブラの「正しい選び方」

たくさんのナイトブラが販売されているので、どのナイトブラを購入すべきか悩んでしまいます。正しい選び方を参考にして、ぜひ自分にピッタリのナイトブラを見つけてくださいね。

自分に合ったサイズを選ぶ

ナイトブラは、普通のブラのように細かいサイズ調整ができないものがほとんどです。そのため、より慎重にサイズ選びをする必要があります。

また、ナイトブラのサイズはMやLなど大まかなものが多いため、公式サイトなどで必ず自分に合ったサイズを確認してから買いましょう。大きめを買った方が大きくなるというわけでもないですし、小さめを買うと苦しくて着用し続けるのが困難になってしまうことがあるので、注意してくださいね。

つまり、現在の自分の体型に合ったサイズを選ぶことが大切なのです。

補正効果など機能性の高いナイトブラを選ぶ

ナイトブラはスポブラのようなものから、補正効果のような機能がついているものまで様々です。

機能性が高いナイトブラの方がバストメイクやバストアップなど、バストをより美しくすることが期待できます。

ナイトブラを選ぶ時にはどれだけ機能性があるかと、自分がなりたいバストに近づける機能がついているかどうかを必ずチェックしましょう。

信頼できる口コミをチェック

ナイトブラを選ぶ時に参考にしたいのが、口コミです。実際に着用した人の声を参考に、使いやすいかどうか判断しましょう。

口コミの中にはアンダーやトップのサイズが書かれているものもあるので、自分の体型に近い人の声を参考にすると、よりナイトブラ選びが失敗しにくくなるかもしれません。

まとめると……

サイズは現在の体型に合ったものを選ぶ

理想のバストに近づける機能があるものを選ぶ

自分の体型に近い人の口コミを参考にする

ナイトブラを正しくつけて理想のバストに！

ナイトブラはつけ方が簡単なので、コツさえつかめば誰でもきれいに着用することが可能になります。

しかし、間違ったつけ方をするとバストメイクどころか後戻りできないバストになってしまう可能性があるので、必ず説明書を読んで正しいつけ方をすることが重要です。

ぜひこの記事を参考にして、ナイトブラを正しく使いながら理想のバストを目指してくださいね！

(いいもの調査隊♡ハルカ)