2020年最新版♡日焼け対策で美白を目指そう！紫外線を予防するアイテムや食材まとめ

こんにちは！ローリエガールズ4期生のももかです♡

梅雨明けして暑い夏がやってきました！この季節、1番気になるのはやっぱり日焼けですよね。日焼け対策をしっかりしていないとシミの原因にも…。しっかりと対策して白い肌を目指しましょう♡今回は日焼け対策アイテムや食べ物についてご紹介します。

夏の日差しに負けない！日焼け対策アイテム

日焼け対策アイテム1.日焼け止め

これは定番のアイテムですよね♡塗るタイプ(顔用、体用)、スプレータイプ、飲むタイプなど種類はさまざま。上手く併用して美白を目指しましょう！

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塗るタイプ顔用
量が少なめに入ってるので顔だけファンデーション前に使うのがおすすめです♡ケースが小さめのものになってるから持ち歩きにも便利。


塗るタイプ体用
大きめのボトルやケースに入ってること多いから遠慮せずバンバン使えるのがポイント！お出かけ前にしっかり塗っていくようにしましょう。


スプレータイプ
手の届がない場所や日焼け止め濡れたない場所にオススメ！使い方としては髪の毛と背中はこのタイプが1番使いやすい！


飲むタイプ
塗り忘れがないから嬉しい！塗るタイプ、スプレータイプと合わせて使うと効果的！　

日焼け対策アイテム2.日傘

日焼け止めだけだとやっぱり不安。そんな人には日傘を持ち歩くことをおすすめします♡色は黒、白などのカラー、デザインもかわいいものからコンパクトなものまでさまざまなタイプのものがあって迷っちゃいますよね！


日傘の内側は直接紫外線を反射するので紫外線を吸収する特徴を持つ黒色がおすすめです。逆に、明るい色は紫外線を反射させるので、日傘の内側の色が、白色、明るい色、銀色（シルバー）は避けた方がいいかもしれません。これらを踏まえて自分が気に入ったデザインのものを選ぶようにしましょう♡

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デザイン性の高い日傘


コンパクトな日傘


晴雨兼用な日傘

その他の日焼け対策におすすめなアイテム♡

サングラス・UVカット眼鏡

眼からの紫外線で眼が充血したり、日焼けしてしまうことも少なくないんだとか。長時間外にいる場合などは1つカバンに忍ばせておくと役立ちます♡

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サングラスと言っても、プチプラ価格で購入できるものもたくさんあります♪

麦わら帽子・キャップ

麦わら帽子、キャップなどはコーデの一部として取り入れてみるとよさそう♡その日の気分によってアイテムを変えてみるのも楽しいですよ！

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お家でのスキンケアやメイクにプラス♡

保湿は冬よりも入念に行いましょう！

紫外線は水分が蒸発している乾燥したお肌に入り込みやすいんだそう…。色素沈着を起こす原因となるメラニン色素がたくさん作られてしまい、そこからシミの原因に！夏こそ冬以上に保湿をするように気をつけましょう。

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日焼け止めの上からファンデーション塗ると厚塗り感が出ちゃうけどこれならサクッと日焼け対策できるのでおすすめです♡

日焼け対策を食事から取り入れる♡

朝にいちご・トマトを摂取するのがおすすめ

いちごには紫外線の中のお肌を攻撃する力を抑制する役割があり、トマトには肌の調子と整えるリコピンが多く含まれているそう。朝の時間帯に摂取するのが最も効果的なんだとか♡

反対に摂取してしまうとNGな食材は？

柑橘系の食材です。一見ビタミンたっぷりで日焼け対策にも効果がありそう…？だと思ってしまいがちなのですが、ソラレンという紫外線の吸収を促進させる成分が含まれているため、肌トラブルの原因にも。気をつけましょう♡

プレスメンバーの投稿もチェック♡

今回ローリエガールズが紹介してくれた日焼け対策アイテムはいかがでしたか？この夏は日焼け対策をバッチリして美白を保ちましょう！




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（ローリエガールズ・ももか）

【写真はすべて許諾を得てご紹介しています】