【成城石井】おすすめ酵素フード。腸内環境を整えて速攻デトックス！
ストレスから食べ過ぎや飲み過ぎ
身体が重かったり、むくんでいたら
体内に老廃物や毒素が
溜まっているかもしれません。ひょえ
本日は「成城石井」で購入した
食材から取れる酵素で
簡単に腸内環境すっきり
デトックスしてみましたので
参考になれば幸いです(^^)酵素たっぷり、味噌汁
このお味噌は国産大豆がしっかりと
大きめにカットされて入っているので
飲みごたえがあり気に入っています。
ビタミンDも摂取出来る、乳酸菌キムチ
成城石井で販売しているこちらのキムチは
ちりめんじゃこも入っていました。
ちりめんじゃこはビタミンDが
豊富な食材です。
悪玉コレステロールを抑制、便秘解消に効果的なオリーブ
抗酸化作用が強い(老化の原因を抑制する効果がある)ビタミンE
免疫向上や悪玉コレステロールを減少し
便通を良くする効果のオレイン酸
髪や肌を健康を維持するBカロテン
カルシウムやポリフェノールが
含まれ栄養満点です。
食物繊維入り、キヌア
食事で心掛けたい
「ま・ご・わ・や・さ・し・い」食材
7品目の
豆、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも
の5品目が取れるサラダです。
これは忙しい時お弁当にしたいサラダです。
「万能の薬箱」と呼ばれるエルダーフラワー
利尿作用や発汗作用に優れているので体内の毒素排出を助けてくれたり
不安や憂鬱を和らげるリラックス効果もあります(^^)
精神の緊張からくる不眠症などを解消する効果もあるようです。
18世期には美白ウォーターとして使われていた事もあるようで美容にも効果的なんです。エルダーフラワー恐るべし。
何事も適量が大事
いかがでしたでしょうか？
食材から取れる酵素、
デトックス効果
安くて簡単です◎
是非試してみて下さい。(^^)
