【5分で簡単】口角UP＆鼻高が叶う♡　セルフ美顔マッサージ2パターン

自然な笑顔がかわいい女の子って、どんなときも最強……♡　今回は5分でできちゃう簡単美顔セルフマッサージを2パターンご紹介！


顔をほぐして、パーツをはっきり目立たせるマッサージを習慣にすれば、人に会うのもメイクするのもさらに楽しくなりそうです♪

5分でできる簡単美顔セルフマッサージ♡

5分でできる簡単美顔セルフマッサージ♡1.口角を上げるマッサージ

口の形って、意外と顔の印象を大きく左右しますよね！　口角がきゅっと上がれば笑顔もかわいく見えるし、「なんか老けてる？」「疲れてる？」なんて雰囲気にもバイバイ♪　


ちょっとした心がけでできるマッサージにぜひトライしてみて♡

口角を上げるマッサージのやり方

ステップ1.アヒル口をつくる

口を「アヒル口」の状態で、さらに「う」と言うような形にします。この状態でグッと力を入れるのを10秒続け、力を抜きます。これを3セット繰り返します♡

ステップ2.アヒル口をつまみながらマッサージする

次に、アヒル口の両端を指でつまみ、もみほぐすようにマッサージします♪

ステップ3.にっこりしたまま手でおさえる

最後に、ちょっとオーバーめに「にっこり」した口をつくり、その状態で手で押さえて3〜5分キープします。写真を撮る前や、デート前などにやってみて♡

5分でできる簡単美顔セルフマッサージ♡2.鼻高美人マッサージ

鼻筋がスッと通って、鼻を高く見せられるマッサージ♪　顔のリンパを流すので、むくみ解消＆小顔効果も期待できます。


メイクが映える鼻高美人マッサージも習慣にしてみて♡

鼻高美人マッサージのやり方

ステップ1.「カギの形」の指で鼻と目の周りを押し流す

※摩擦が生じるので、あらかじめクリームなどを塗っておきましょう！

指を、絵のような「カギの形」にします。その指を鼻の付け根に押し当てて揺らします。次に、鼻の付け根から耳のそばのリンパ節まで押し流します。さらに、鼻の付け根から小鼻のほうに向かって上下にも押し流します。

ステップ2.手のひらをローラーにして頬を押す

鼻の付け根に手のひらの小指側を押し当て、ローラーのように動かしながら頬の外側に向けて押し流します。

ステップ3.「カギの形」の指で小鼻をぐいぐい押し上げる

先ほどのように「カギの形」にした指で、小鼻を低いところから高いところに向かって、持ち上げるようにぐいぐい押していきます。指は、手首を使って弧を描くように動かすと◎　もう片方の手は小鼻の反対側を軽く補助するのに使います。鼻の穴を小さく見せる効果が！

1〜3を反対側の鼻にも繰り返したら完了です♪

以上、5分でできちゃう美顔マッサージをご紹介しました！　とってもお手軽で細かいテクいらずなので、お風呂タイムやメイク前など、ちょっとした時間に習慣化してみてください♪

（文・イラスト：大石蘭／SUITE IMAGE　協力：千葉慎也／たまゆら。）