【5分で簡単】口角UP&鼻高が叶う♡ セルフ美顔マッサージ2パターン

自然な笑顔がかわいい女の子って、どんなときも最強……♡ 今回は5分でできちゃう簡単美顔セルフマッサージを2パターンご紹介!


顔をほぐして、パーツをはっきり目立たせるマッサージを習慣にすれば、人に会うのもメイクするのもさらに楽しくなりそうです♪

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5分でできる簡単美顔セルフマッサージ♡


5分でできる簡単美顔セルフマッサージ♡1.口角を上げるマッサージ


口の形って、意外と顔の印象を大きく左右しますよね! 口角がきゅっと上がれば笑顔もかわいく見えるし、「なんか老けてる?」「疲れてる?」なんて雰囲気にもバイバイ♪ 


ちょっとした心がけでできるマッサージにぜひトライしてみて♡

口角を上げるマッサージのやり方


ステップ1.アヒル口をつくる


口を「アヒル口」の状態で、さらに「う」と言うような形にします。この状態でグッと力を入れるのを10秒続け、力を抜きます。これを3セット繰り返します♡

ステップ2.アヒル口をつまみながらマッサージする


次に、アヒル口の両端を指でつまみ、もみほぐすようにマッサージします♪

ステップ3.にっこりしたまま手でおさえる


最後に、ちょっとオーバーめに「にっこり」した口をつくり、その状態で手で押さえて3〜5分キープします。写真を撮る前や、デート前などにやってみて♡

5分でできる簡単美顔セルフマッサージ♡2.鼻高美人マッサージ


鼻筋がスッと通って、鼻を高く見せられるマッサージ♪ 顔のリンパを流すので、むくみ解消&小顔効果も期待できます。


メイクが映える鼻高美人マッサージも習慣にしてみて♡

鼻高美人マッサージのやり方


ステップ1.「カギの形」の指で鼻と目の周りを押し流す


※摩擦が生じるので、あらかじめクリームなどを塗っておきましょう!

指を、絵のような「カギの形」にします。その指を鼻の付け根に押し当てて揺らします。次に、鼻の付け根から耳のそばのリンパ節まで押し流します。さらに、鼻の付け根から小鼻のほうに向かって上下にも押し流します。

ステップ2.手のひらをローラーにして頬を押す


鼻の付け根に手のひらの小指側を押し当て、ローラーのように動かしながら頬の外側に向けて押し流します。

ステップ3.「カギの形」の指で小鼻をぐいぐい押し上げる


先ほどのように「カギの形」にした指で、小鼻を低いところから高いところに向かって、持ち上げるようにぐいぐい押していきます。指は、手首を使って弧を描くように動かすと◎ もう片方の手は小鼻の反対側を軽く補助するのに使います。鼻の穴を小さく見せる効果が!

1〜3を反対側の鼻にも繰り返したら完了です♪

以上、5分でできちゃう美顔マッサージをご紹介しました! とってもお手軽で細かいテクいらずなので、お風呂タイムやメイク前など、ちょっとした時間に習慣化してみてください♪

(文・イラスト:大石蘭/SUITE IMAGE 協力:千葉慎也/たまゆら。)

この記事を書いたライター

大石蘭
ファッション・ガールズカルチャーをメインに、 女の子のかわいいを追及するライター・イラストレーター。WEBや雑誌のほか、ブランドコラボなど多岐にわたり活動中。

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