つらい失恋を乗り越える方法！新たな恋を引き寄せるポイントも♡

大好きだった彼とのお別れは辛いもの。なかなか前を向けずに「引きずってしまう日々から抜け出したい」と考えている人も多いのではないでしょうか。ズルズルしてしまう恋愛から脱却するには、気持ちの整理をつけて次のアクションを起こすことが大切かもしれません！

落ち込む気分をリフレッシュしたい、前を向きたい……そんな人に向けて、忘れない恋愛を振り切るためのポイントをご紹介します。あなたのモヤモヤ気分を晴らすヒントが見つかるかもしれません♡

失恋を振り切る5つのポイント

「彼との復縁はできない」「もうズルズル引きずりたくない」「失恋を振り切りたい」そんなときは、気持ちをリフレッシュして前を向くためのステップを踏んでいきましょう！

1.気持ちにフタをしない

辛いから振り返らないようにと思っても、『いつも頭では彼のことがぐるぐるしてしまう』なんてことありませんか？遠ざけるほど苦しくなってしまうときは、あえて気持ちにフタをせず、1度とことん失恋に浸ってみてもいいかもしれません。失恋ソングを聞いたり、親しい友達に聞いてもらって思いっきり泣いてしまうのもすっきりしますよ。苦しい気持ちを押さえ込まず、出し切ってしまうのも前を向くひとつの方法です♡

2.自分の気持ちと向き合う時間を

「彼のどこが好きだったのか」「今は何が1番辛いのか」そんなことを考えながら、1度自分の気持ちと向き合ってみましょう。向き合っていくうちに気持ちが整理されたり、「何で落ち込んでるんだろう？」なんて立ち直れたという人も意外と多いもの。気持ちが落ち込むときは、自分の中で整理する時間を作ることも大切ですね。

3.彼以外のことに目を向けて

しっかりと気持ちと向き合った後は、彼以外のことへ目を向けていきましょう。趣味に没頭する、友達と出かける、ショッピングをするなど、リフレッシュできるアクションを起こしてみて！少し心にゆとりができたら、次の恋愛を探してみるのも心を癒すことに繋がりそうですね♡

4.自分磨きに力を入れてみる

失恋後って実は自分磨きに力を入れるのにぴったりの期間。「彼を見返す」「次は素敵な恋愛をする」そんな気持ちが自分磨きへのモチベーションになりますよね。美容室、ネイルサロン、エステなど、美容サロンへ足を運ぶのもリフレッシュになりそう♡彼といない分、思い切って自分に時間もお金もかけちゃいましょう。外見が変わることで心まで晴れることも多いので、素敵な恋を引き寄せるきっかけになるかもしれません♪

5.恋愛中心の生活から脱却！

好きな人や彼ができるたび恋愛中心になって、恋愛に心まで振り回されてしまうという人は要注意！恋愛中心の生活から、自分中心の生活にできるように意識してみましょう。好きな人や彼以外の楽しみや予定を作ることで、気持ちのコントロールもしやすくなります。彼とも冷静に向き合うことができるので、返って恋愛もうまくいくことも多いんだとか♡いい恋愛ができるように、失恋をきっかけに自分を見つめ直してみるのもいいですね！

すてきな恋を引き寄せる♡7つのコト

『失恋の傷を癒すのは次の恋』なんて話もよく聞きますよね。失恋から徐々に切り替えながら、次の素敵な恋へ近づくための準備を始めていきましょう♡「次の恋なんてまだ考えられない」なんて人も、気分転換に取り組めるようなことばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね！

1.恋愛にポジティブなイメージを持つ

失恋後はどうしても恋愛に前向きになれないという人もいるのではないでしょうか。せっかく訪れたチャンスを逃してしまわないように、まずは恋愛にポジティブなイメージを持てるようなマインドに切り替えていきたいところ。今はまだ振り返って彼と比較してしまうという人も、時間と共に前を向けるはず！少しづつ素敵な恋を探す心の準備を整えていきましょう♡

2.気分転換も兼ねてショッピングへ

失恋の傷を癒す1番の薬は時間と言いますが、時間が経って忘れられるようになるまでの間が、なんとも苦しい時間なんですよね。どんよりとした気持ちから気持ちをリフレッシュするためにも、ふらっとショッピングに出かけてみてはいかがでしょうか♡お気に入りを探しに出かけて、気になるカフェに立ち寄って……気ままに過ごすうちに自然と気分転換できるはず！

3.出会いのきっかけを逃さないで

失恋後に「恋愛したくない」「彼以上はいない」という気持ちでいると、素敵な出会いを見逃してしまう可能性も。友達や男性からのお誘いは「ちょっと行ってみようかな」と気軽に参加してみることで、意外にも気持ちが晴れるかもしれません♡ふとした出会いが次の恋愛に繋がったということも多いので、失恋後もきっかけを逃さないように意識しておきたいですね♡

4.女子力アップ♡自分メンテナンス

新しい恋へ前向きに進んでいくためにも、自分メンテナンスの機会を作ってみるのもおすすめです。気持ちを切り替えたり、気分を上げる効果も期待できるかもしれません♡

美容室でイメチェン

まずしたいのは美容室でイメチェン♡カラーもカットも自分好みにメンテナンスして、気持ちをリフレッシュしていきましょう。髪質改善トリートメントなど、いつもよりワンランク上のヘアケアをお願いしてみてもいいかもしれませんね！

ホームケアも抜かりなく♡

5.ネイルで指先から気分を上げる

指先は、普段生活している中で自分の目に入る回数が部分。ネイルをした指先が目に入ると、日常生活の中でも自然と気分が上がりますよね♡ネイルをしていることで手先まで意識が行くようになるので、所作もきれいになるなんて言われているんです！どんなネイルにしようか考えている時間も、きっと気持ちが高まるはず！

セルフ派は甘いカラーを仕込んで♡

6.ダイエットをスタート

失恋から切り替えるためにダイエットをスタートする場合は、適度な運動メニューを取り込んだダイエットがおすすめです！運動して汗をかくことは気分転換にもなるので、モヤモヤしていた気持ちもすっきりするかも。思いっきり運動するのはもちろん、外の空気を吸いながらお散歩してみるのも◎身も心もすっきりさせて、素敵な恋への準備をしてきましょう♡

マストアイテムを揃えるのも◎

7.ボディケアで愛され肌に

スキンケアと同じくらい力を入れたいのがボディケア。ふんわりもちっとした肌に近づくと、自分に自信が持てるようになります♡ボディスクラブやクリーム、オイルを使って、いつもより少し自分に時間をかけてあげてくださいね。好きな香りのものを選べば、ボディケアをしながらリラックス効果も期待できますよ！

ご褒美感のあるボディケアも♡

辛くて落ち込んでしまう失恋後、ときにはとことん落ち込む時間があっても大丈夫！少しずつ、気持ちを前向きに切り替えるアクションを起こしてみてくださいね。辛い失恋を乗り越えることで、自分を成長させるきっかけにしてしまいましょう！辛い時期は長くは続かないもの。素敵な恋はすぐそこかもしれません♡

（Kai）

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